Espandi Le Tue Vibrazioni - Breathwork Activation

Questa sessione è pensata per riattivare, espandere e amplificare la tua energia vitale attraverso il respiro consapevole.
Non è una meditazione di riprogrammazione: qui non stiamo “cambiando credenze”, stiamo lavorando direttamente sul tuo stato energetico e sul sistema nervoso.
È un booster. Un reset. Un’apertura.
Attraverso il breathwork, porti ossigeno, movimento e presenza nel corpo, sciogliendo tensioni e riportando il tuo campo in uno stato più ricettivo, vivo e magnetico.
È la pratica perfetta da integrare ogni giorno quando senti di essere:
– scarica
– chiusa
– mentale
– disconnessa dal tuo corpo

Più la usi, più abitui il tuo sistema a restare aperto, regolato e disponibile a ricevere.
Non serve “fare di più”.
Serve allenare il tuo stato.
E questo è esattamente ciò che faremo qui.

Transcript

Benvenuta in questa sessione di Breathwork.

Nel viaggio di oggi faremo tre round di respirazione e sarà una respirazione energizzante.

Quindi ispiriamo dal naso ed espiriamo dalla bocca e faremo due velocità diverse.

La velocità numero uno suonerà così e la velocità numero due suonerà così.

Tra ogni round faremo una fase di ritenzione del respiro iniziando con 30 secondi e terminando trattenendolo per un minuto.

Questo flow è stato creato per aiutarti a iniziare la giornata con gioia e vitalità.

La musica ha una vibrazione elevata ed energizzante che unita al respiro genera un effetto incredibile e potente.

Quindi ti aiuterà ad alzare la tua vibrazione e a sorridere naturalmente.

Iniziamo in tre,

Due,

Uno e fai un respiro profondo e trattieni in cima.

Rimani qui e rilascia andare in tre,

Due,

Uno.

Ci prepariamo per il nostro secondo round e trattieni con i polmoni vuoti e fai un respiro profondo e trattieni in cima e rilascia andare in tre,

Due,

Uno.

Ci prepariamo per il nostro ultimo round con intenzione per la giornata di oggi.

Grazie per aver fatto questa pratica con me oggi.