Lezione 1
Acolhendo as emoções. Acolhendo todos os hóspedes.
Neste primeiro dia de curso, iremos falar sobre a importância de acolher as emoções sem negá-las ou criar separação dentro de nós. É um conselho valioso e com certeza fará diferença na sua vida.
Lezione 2
A principal causa do sofrimento
Neste segundo dia, falarei sobre qual é uma das principais causas do sofrimento. Assim que descobrirmos, poderemos começar a mudar nossa vida e a nossa forma de se relacionar com o sofrimento.
Lezione 3
Todo sofrimento vem de um único pensamento
Se a gente descobrir a raíz do sofrimento, poderemos lidar melhor com ele e cortar direto a raíz e assim podendo nos libertar do sofrimento. Neste dia falaremos sobre como que todo sofrimento pode vir de um único pensamento.
Lezione 4
Será que estamos apegados ao sofrimento?
Pode parecer doido ouvir isso, mas talvez nós estamos apegados ao sofrimento e nem sabemos. O sofrimento pode sim trazer ''benefícios''. Por mais que a gente não goste, a gente pode estar se agarrando e inconscientemente não querendo libertar-se do sofrimento.
Lezione 5
A lei da impermanência
Uma das principais coisas da vida é se alinhar com a impermanência. Tudo na vida tem um início, meio e fim. E assim que tivermos entedido isso claramente, nos libertará de uma grande carga de ansiedade e sofrimento.
Lezione 6
A minha história de depressão e superação
É muito importante ouvir a história de superação de outras pessoas justamente para nos inspirarmos em nossa própria história. Neste dia irei falar sobre a história d superação da minha depressão.
Lezione 7
Reflexões finais e gratidão
Neste último dia, iremos trazer as reflexões finais e também falar sobre a importância da gratidão na vida. A gratidão nutre nosso coração e preenche a vida.