Ho'oponopono: Respiração HA
A respiração HA é praticada por Kahunas no Hawaii e também pelos praticantes de Ho’oponopono. Uma das muitas razões é o propósito de curar, tanto a si mesmo quanto a cura dos outros. Além disso, também é usado para meditação e trabalho de manifestação. A técnica em si é simples, mas há coisas importantes que você deve saber ao praticar: Para começar, quando você está trabalhando com energia, é importante que você concentre-a em você para que possa direcioná-la durante o processo de cura. Por esta razão, é uma boa ideia manter o foco no seu chakra do Plexo Solar. Por quê? Basicamente, porque o seu Plexo Solar é onde você armazena e direciona a energia no seu corpo. Portanto, depois da prática da respiração, você pode direcionar essa energia que você acumulou pra onde você desejar durante um trabalho de cura, manifestação ou meditação. (Você pode usar essa respiração antes de iniciar meditações ou práticas espirituais ou de autoconhecimento.)
Transcrição
Respiração Há Feche os olhos.
Se concentre no momento presente.
Você vai praticar a respiração Há por sete ciclos.
Primeiro,
Você inspira a energia divina por sete contos.
Enquanto você inspira,
Você conta até sete.
Depois,
Você segura a sua respiração por sete contos.
Expire por sete contos.
Prenda novamente a respiração por sete contos.
Vamos começar?
Inspire 1,
2,
3,
4,
5,
6,
7.
Segure 1,
2,
3,
4,
5,
6,
7.
Expire 1,
2,
3,
4,
5,
6,
7.
Segure 1,
2,
3,
4,
5,
6,
7.
Inspire 1.
Segure.
Expire.
Segure.
Inspire.
Segure.
Expire.
Segure.
Expire.
Segure.
Expire.
Segure.
Expire.
Segure.
Expire.
Segure.
Expire.
Segure.
Expire.
Segure.
Expire.
Respire.
Segure.
Inspire.
Segure.
Expire.
Segure.
Relaxe.
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4.7 (543)
Avaliações Recentes
Tatiana
August 11, 2024
Excelente prática breve de respiração, ajudando bastante a nos manter no momento presente. Gostei muito!
Lisandra
May 19, 2024
No início foi desafiador, mas amei a experiência e agora me sinto mais calma! Gratidão!
Jeff
July 7, 2023
Muito bom p qm tá começando!
Maria
November 8, 2022
Tenho feito meditações diárias, e me faz muito bem. Sou grata!
Sonia
May 21, 2022
Perfeito, pra fazer a respiração ha...sensação de leveza e plenitude! Namastê 🙏 Só um detalhe: a música ao final deveria acabar lentamente e de forma abrupta!
Mauro
April 11, 2022
Gratidão.
Raíssa
January 11, 2022
Gratidão
Michele
December 28, 2021
Me faz um bem....gratidão 🙏🌻
Cristina
December 26, 2021
Gostei imenso Obrigada 🙏🏻
Luana
May 30, 2021
1a vez que faço essa técnica de respiração. No começo foi um pouquinho difícil, mas consegui! Muito obrigada, gratidão.
Aline
April 22, 2020
Maravilhosa, prático....
Maria
July 31, 2019
Excelente Pratica!!!
Fernanda
July 24, 2019
Incrível!! No início dá uma ansiedade, depois eu fiz com muita calma e tranquilidade! Gostei muito!!!!
Sol
July 22, 2019
Muito bom obrigada!
Diego
June 2, 2019
Meditação incrível.
Rafaela
May 7, 2019
Muito boa, principalmente para iniciar o dia!
Gabriel
April 29, 2019
Muito boa! Foco total na respiração!
Lívia
April 24, 2019
Maravilhoso!!!!!
Patricia
April 24, 2019
Que prática deliciosa! Grata por compartilhar!!! Adorei a descrição!🙏🏼❤️