Giorno 3 - Dal Vuoto alla Pienezza: 5 Giorni per Ritrovarti.

(Assicurati di aver ascoltato prima le tracce del Giorno 1 e 2). Oggi è il momento di accogliere ciò che davvero ti nutre. In questa meditazione di guiderò a riempirti di forza, amore, fiducia e serenità. Respiro dopo respiro sentirai dentro di te una nuova luce che ti sostiene. E' il momento di scegliere consapevolmente cosa portare dentro di te, per ritrovare equilibrio e pienezza.

Transcript

Benvenuto al terzo giorno del nostro viaggio.

I primi due giorni li abbiamo dedicati a svuotare e purificare il tuo spazio interiore.

Oggi finalmente è il momento di fare il passo successivo.

Riempirlo con ciò che ti nutre,

Ti fortifica e ti aiuta a crescere.

Il tuo calice è pulito,

Purificato e pronto per essere riempito con nuove energie ed intenzioni.

È il momento di accogliere ciò che ti dà vita e ti sostiene nel tuo cammino.

Oggi puoi scegliere di riempirlo di ciò che ti nutre e ti fa sentire forte,

Sereno e centrato.

Ora rilassati,

Lascia andare ogni pensiero che ti distrae e porta l'attenzione al respiro.

Inspira profondamente dal naso ed espira lentamente dalla bocca,

Rilassandoti sempre di più mentre il tuo corpo si prepara ad accogliere.

Immagina il tuo calice davanti a te.

Immagina che lentamente un liquido inizia a fluire dentro il calice.

Questo liquido rappresenta tutto ciò che è positivo,

Che ti nutre e ti fortifica.

Ogni goccia che entra nel calice porta con sé un'emozione nuova,

Un nuovo pensiero che ti supporta.

Il tuo calice e quindi il tuo spazio interiore si sta riempiendo di fiducia.

Senti la fiducia che nasce e cresce dentro di te,

Quella consapevolezza che sei capace ad affrontare qualsiasi sfida.

Ogni difficoltà diventa una lezione,

Ogni passo un'opportunità per crescere.

Il tuo calice e quindi il tuo spazio interiore si sta riempiendo di serenità.

Senti la calma entrare in te,

Lasciando andare ogni tensione e preoccupazione.

La serenità ti accompagna in ogni momento della giornata.

Indipendentemente da ciò che accade intorno a te.

Il tuo calice e quindi il tuo spazio interiore ora si sta riempiendo di amore per te stesso.

Senti l'amore che nutre il tuo cuore,

L'accettazione di chi sei,

Senza bisogno di prove o di perfezione.

Sei degno di amore proprio così come sei nel momento presente.

Il liquido continua a fluire nel calice.

Ora il calice e quindi il tuo spazio interiore si riempie di coraggio.

Senti il coraggio che nasce dentro di te,

Pronto a spingerti oltre ogni paura,

Oltre ogni dubbio e ogni incertezza.

E' il coraggio di essere te stesso e di seguire la tua strada.

Mentre il liquido riempie il tuo calice,

Lascia che i pensieri che ti servono davvero entrino dentro.

Lascia che il cuore e la mente accolgano tutto ciò che ti sostiene e ti fa sentire vivo per davvero.

Ora prenditi un momento per aggiungere ciò che desideri,

Ciò che ti aiuta ad essere pieno di energia positiva.

Il tuo calice è pieno,

Prenditi un momento per sentirne la consistenza.

Il calice è forte e accogliente,

È pronto a ricevere ma anche a dare.

Oggi ricorda che sei pieno di tutte le qualità di cui hai bisogno per affrontare la giornata con fiducia.

Ogni emozione positiva,

Ogni pensiero di amore e coraggio è dentro di te,

Il tuo calice è pieno e tu sei pronto a vivere con una nuova energia.

Domani faremo il passo successivo,

Versare questa energia nel mondo che ti circonda,

Ma per oggi celebra ciò che hai accolto coraggiosamente dentro di te.

Fai un respiro profondo e quando ti senti pronto inizia a muovere delicatamente le dita,

Percepisci il contatto con il tuo corpo e l'ambiente circostante e quando ti senti pronto lentamente riapri gli occhi.