11:23

Släpp taget med progressiv avslappning

Name: Släpp taget med progressiv avslappning
Uploaded: 2023-05-24T20:32:38.000Z
Duration: 11 min 23 s
Channel: Irene O
Description: En stund för återhämtning, vila och muskelavslappning. Här får du utforska relationen mellan sinne och kropp, släppa taget och slappna av. Den här praktiken kan hjälpa att lösa spänningar, stress och smärthantering.

by Irene O

Rated

4.4

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

739

En stund för återhämtning, vila och muskelavslappning. Här får du utforska relationen mellan sinne och kropp, släppa taget och slappna av. Den här praktiken kan hjälpa att lösa spänningar, stress och smärthantering.

Relaxation Rest Body Scan Shavasana Energy Mindfulness Yoga Recovery Muscle Relaxation Body And Mind Let Go Stress Pain Management Progressive Relaxation Active Rest Energy Transformation Mindful Observation Yoga Philosophy

Meet your Teacher

Irene O

Sweden

Meet your Teacher

Irene O

Sweden

© 2026 Irene O. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.