Calma 5 - Respiración de Luz - Sistema Circulatorio

El ejercicio tiene como objetivo visualizar y desarrollar conciencia y coordinación entre la respiración y la circulación sanguínea y el proceso de combustión celular y sus productos.
Estos ejercicios de respiración profunda puedes realizarlos sentad@ o acostad@. Visualiza el aire que entra en cada inhalación cargado de ligeros y brillantes puntos de luz que recorren e invaden tu cuerpo. Esos mismos puntos de luz, al retirarse, vuelven oscuros al exterior cargados de toxinas y tensiones.
Iluminas, aligeras, liberas, oxigenas :)

Transcript

Este es un ejercicio de visualización durante la respiración profunda.

Vamos a observar como el aire en forma de puntos de luz entra a nuestro cuerpo por las fosas nasales y poco a poco invade todo el organismo y al exhalar se retira como puntos negros cargados de cansancio preocupaciones y comenzamos a inhalar y exhalar puntos de luz al inhalar invaden cabeza y hombros y al exhalar se retiran sucios inhalar hombros y brazos cargados de energía y al exhalar se van las tensiones inhalar puntos de luz que entran rabiosos y cargan el pecho y al exhalar se retiran llenos de toxinas puntos blancos luminosos al inhalar invaden abdomen y caderas y al exhalar se llevan antiguas penas inhalar puntos de luz a las piernas con rabia y al exhalar se llevan el cansancio y el peso puntos negros se retiran al exhalar inhalar puntos blancos que se dirigen hacia la cabeza y hombros y al exhalar despejan los pensamientos de ideas viejas creencias limitantes inhalar hombros y brazos se revitalizan llenos de luz y al exhalar se van las ganas de retener las cosas viejas inhalar puntos de luz invaden el pecho con alegría y energía renovada y al exhalar el corazón deja ir las penas abdomen y vientre se hinchan de puntos de luz al inhalar y al exhalar las toxinas se van por nariz y boca con puntos negros en el aire que salen inhalar cadera y vientre relaja glúteos,

Cadera y esfínter y al exhalar suelta las tensiones y déjalas ir con el aire inhalar las piernas se llenan de luz,

Se aligeran y sueltan el peso al exhalar con el aire se va cargado de puntos negros continúa inhalando y exhalando al inhalar lleva puntos de luz a la zona de tu cuerpo donde necesites renovar energías al exhalar,

Arrastra el aire todo el cansancio,

Prejuicios creencias limitantes las toxinas se van con el aire al exhalar y nuevos puntos de luz y fuerza vital entran con cada inhalación y así continúa con una respiración involuntaria suelta deja que el aire solo entre y solo se retire y absorba