Meditation zur Reinigung der Chakren

Die Meditation hilft dir deine Chakren zu Öffnen, zu aktivieren, zu reinigen und zu heilen. Dieses nimmt Einfluss auf deinen Bewusstseinszustand bzw. deine Spiritualität.
Es kann dir auch dein Problem bewusst machen und dir helfen es auf spiriuteller Ebene zu lösen.

Transcript

Meditation zur Reinigung der Chakren.

Die Chakren,

Gibt es sie wirklich?

Was ich nicht sehe,

Ist auch nicht da.

Oder doch?

Bevor das Röntgengerät erfunden wurde,

Konnten wir unsere inneren Organe und Knochen auch nicht sehen.

Aber sie waren da.

Und so ist es mit unseren Chakren.

Wir haben sieben Chakren.

Jede Chakra hat seinen Platz im Körper,

Seine eigene Energie,

Farbe und auch Bedeutung.

Ich stelle sie mir immer vor wie die Kreisverkehre,

Wie Verkehrsknotenpunkte in einer bestimmten Region.

Jeder Verkehrsknotenpunkt erstrahlt in einer anderen Farbe,

In einem anderen Licht.

Wenn in diesen Knotenpunkten der Verkehr nicht mehr fließt oder ein Problem durch eine Baustelle entsteht,

Kann es zum totalen Chaos in der gesamten Region führen.

So ist es auch in unserem Körper.

Ist ein Chakra wegen eines Problems blockiert,

Kann die Energie nicht mehr richtig fließen und wir werden krank oder fühlen uns nicht wohl.

Der Fluss,

Die Durchlässigkeit unserer Chakren repräsentiert den Zustand in unserem Körper und in unserem Bewusstsein.

Wenn wir wissen,

Welches Chakra für welches Problem steht,

Machen sie uns auch aufmerksam und unsere Probleme immer bewusster.

Durch sie können wir jegliche Blockaden in unserer Entwicklung erkennen.

Gleichzeitig können wir aber diese Entwicklung maßgeblich durch die Arbeit mit den Chakren beeinflussen,

Indem wir es wieder in Bewegung bringen und langsam unsere Probleme lösen.

Die nachfolgende Chakra-Reinigungsmeditation wird deine Chakren reinigen,

Dich aber vielleicht auch spüren lassen,

Wo oder ob du Blockaden hast und das mit damit verbundene Thema ansprechen.

Vielleicht brauchst du dann erstmal Zeit,

Um dich intensiv mit einem deiner Chakren zu befassen.

Eine Aktivierung,

Öffnung,

Reinigung und Heilung der Chakren nehmen entsprechenden Einfluss auf unseren Bewusstseinszustand und unsere Spiritualität.

Die Chakren-Meditation dauert ca.

20 Minuten.

Ziehe dich am besten dorthin zurück,

Wo du nicht gestört wirst und richte dir dort ein gemütliches Plätzchen ein.

Schalte alle elektronischen Geräte aus.

Ob du nun lieber liegst oder dich in eine gute Meditationshaltung begibst,

Ist unerheblich und das machst du so,

Wie es für dich am besten ist.

Mach es dir so bequem wie möglich.

Und dann schließe deine Augen.

Richte nun deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem.

Spüre,

Wie sich mit jedem Atemzug deine Bauchdecke hebt und wieder senkt.

Mit jedem Atemzug entspannst du ein wenig mehr.

Wandere dann gedanklich durch deinen Körper.

Fühlst du dich wohl oder sind da noch Spannungen oder Umstimmigkeiten?

Beobachte deine Gefühle.

Was empfindest du gerade in diesem Moment?

Was ist angenehm oder gibt es noch irgendwas Unangenehmes?

Versuche,

All diese Gefühle wahrzunehmen,

Ohne Bewertung.

Betrachte sie einfach nur.

Nimm alles ganz bewusst wahr.

Du bist jetzt vollkommen entspannt und bereit für die Chakren-Meditation.

Atme nun bewusst ein paar Mal ganz tief ein,

Bis zum unteren Ende deiner Wirbelsäule,

Zu deinem Wurzelchakra.

Und dann atme komplett aus.

Atme ein,

Ganz tief und atme aus.

Halte den Atem aus und ziehe nun ein paar Mal mit diesem angehaltenen Atem die Sitzbeinhöcker zusammen und den After nach innen.

Und dann lass wieder los.

Mach es ein paar Mal,

Bis du wieder einatmen musst.

Wenn du einatmen musst,

Dann tue es und atme aus und wiederhole noch ein paar Mal diese Bewegung,

Dieses Zusammenziehen der Muskeln unten im After.

Mache die Übung so bequem wie möglich,

Ohne nach Luft zu ringen.

Atme ein,

Atme aus,

Bewege und atme wieder ein.

Dann lasse deinen Atem sich wieder normalisieren und spüre an das Ende deiner Wirbelsäule.

Versuche dabei alle Spannungen im unteren Bereich des Beckens loszulassen.

Nehme dabei bewusst alle Punkte deines Körpers wahr,

Mit denen du den Boden unter dir berührst.

Verwurzle dich.

Sinke mit jedem Atemzug tiefer in den Boden.

Spüre die Energie dort unten und stelle dir dein Chakra als kleine rote Energiekugel am unteren Ende der Wirbelsäule vor.

Und wie es sich mit jedem Atemzug ausdehnt,

Wächst,

Wurzeln schlägt in den Boden,

Sich mit der Erde verbindet.

Fühle die Stabilität und Lebenskraft,

Die aus dieser Verbindung zu dir fließt,

Während sich dein Wurzelchakra immer weiter ausdehnt und im roten Licht strahlt.

Dieses Licht gibt dir ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit.

Du fühlst dich wohl,

Wo du bist.

Spüre hinein und atme lang und tief.

Nun wanderst du mit deiner Aufmerksamkeit ein bisschen höher zu deinem Sakralchakra.

Es liegt etwa eine Handbreit unter deinem Bauchnabel,

Dort wo deine Sexualorgane liegen.

Fühle ganz bewusst in diesen Bereich hinein.

Wenn du magst,

Kannst du deine Hand auf den Unterbauch legen.

Atme tief in den Unterbauch ein und ziehe deinen Beckenboden innen hoch bis zum Bauchnabel.

Mit der Ausatmung lässt du ihn langsam wieder sinken.

Als Mann kannst du dir auch vorstellen,

Deinen Hoden hochzuziehen.

Beim Einatmen und beim Ausatmen genauso lange wieder sinken lassen.

So kannst du gut in den Bereich deines Chakras,

Deines zweiten Chakras,

Hinein fühlen.

Atme ein paar Mal ein und aus und nimm dieses Energiefeld wahr.

Es erstrahlt orange.

Ein oranges Licht wie ein Sonnenuntergang über dem Meer oder See.

Genieße es in vollen Zügen.

Höre das Wasser plätschern.

Sehe die goldene,

Orangefarbene Sonne am Horizont und wie es sich auf dem Meer oder auf dem See spiegelt.

Fühle dich leicht,

Lebendig und lustvoll.

Denn das Licht erweckt deine Kreativität und Sinnlichkeit.

Langsam legst du nun deinen Fokus auf dein Nabelzentrum,

Dein Nabelschakra.

Das Chakra befindet sich kurz unterhalb deines Bauchnabels.

Atme entspannt ein und aus und lass die Atmung ganz natürlich im eigenen Rhythmus geschehen.

Spüre wie sich beim Einatmen dein Bauch anhebt und beim Ausatmen ziehe bewusst den Nabel nach innen und oben.

Als wenn du einen Reißverschluss an einer engen Hose schließt.

Mache auch diese Atmung mit der Visualisierung deines Nabels und dieser engen Hose ein paar Mal,

Damit du dir bewusst wirst,

Wo dein Nabelschakra sitzt und dich auf dieses fokussieren kannst.

Dieses Nabelschakra,

Deine Sonne in dir,

Mit jedem Atemzug dehnt sich ein gelbes Licht in deinem Bauch aus.

Zuerst ist es noch ein helles Gelb und dann strahlt es immer intensiver.

Es wird immer gelber,

Goldener.

Es verbrennt wie ein Feuer all deine Ängste und Sorgen.

Lass sich diese Lichtenergie in deinem Körper ausbreiten.

Es verbindet dich mit deinem Bauchgefühl.

Spüre wie du dabei ganz in deine Mitte,

In deine Kraft kommst und von innen heraus,

Aus der Mitte heraus leuchtest.

So kraftvoll wie du leuchtest,

Fühlst du nun weiter hoch zu deinem Herzen.

Dein Herzchakra liegt in der Mitte deiner Brust und ist die Verbindung zwischen dem Unterbewusstsein und dem Bewusstsein,

Den unteren drei Chakren und den oberen drei Chakren.

Um dich mit deiner Herzensenergie zu verbinden,

Lege deine linke Hand auf dein Herzchakra und spüre in dich hinein.

Atme einige Male tiefe,

Frische Luft in deine Lunge.

Stell dir deine Lunge vor wie ein umgekehrter Baum in deiner Brust.

Mit der Einatmung versorgst du diese Lunge bis zum kleinsten Ästchen mit frischem Sauerstoff.

Dann atme lange und vollständig aus bis zum letzten Hauch.

Lass keine alte verbrauchte Luft in dir.

Erst wenn alles ausgeatmet ist,

Atme noch ein paar Mal so bewusst ein und aus.

Die Betonung liegt auf der Ausatmung.

Spüre deinen Herzschlag.

Wie fühlt es sich an in deinem Brustraum?

Welche Gefühle und Empfindungen kommen hier hoch?

Beobachte und lass dein Herzchakra im grünen Licht erstrahlen,

Wie ein kleiner Juwel,

Der dich von innen heraus erstrahlt.

Das Licht dehnt sich immer weiter aus und aus deinem Herzen fließt Liebe und Mitgefühl.

Du bist nun verbunden mit deiner Herzensenergie.

Sie öffnet dir den Zugang zur universellen Liebe.

Du bist voller Vertrauen und Zuversicht.

Nimm dich an und liebe dich so wie du bist.

Weiter oben sitzt dein Halschakra in der Höhe deines Kehlkopfes.

Nimm dir wieder Zeit für deine Atmung.

Atme bewusst ein und aus und spüre wie die Luft deinen Hals durchströmt und dabei reinigt.

Wenn du das nächste Mal nämlich einatmest,

Lass blaues Licht in dein Hals strahlen.

Öffne deinen Hals für die Wahrheit.

Mit einem geöffneten Halschakra kannst du dich frei ausdrücken.

Du kannst dein Herz sprechen lassen,

Alles sagen,

Was dir auf dem Herzen brennt.

Spüre dieses frische blaue Licht in deinem Hals,

Wenn du atmest.

Dann kannst du auch deine Fehler und Schwächen liebend annehmen.

Du bist authentisch und einzigartig.

Richte nun deinen Fokus auf den Bereich zwischen deinen Augenbrauen.

Hier befindet sich dein Stirnchakra.

Hier sitzt dein drittes Auge,

Deine Intuition.

Lass alle Anspannung in deinem Gesicht los.

Die Stirn ist total entspannt.

Und nun schaue mit geschlossenen Augen auf dein drittes Auge oder durch dein drittes Auge.

Hier ist der Himmel.

Er strahlt im violetten Licht.

Es dehnt sich aus und schiebt all deine negativen Gedanken weg.

Der Himmel wird immer klarer und heller.

Aber auch dein Bewusstsein kommt ganz in hier und jetzt an.

Deine Stirn fühlt sich nun angenehm kühl an.

Deine Aufmerksamkeit ist auf dein drittes Auge gerichtet.

Du vertraust ganz auf deine innere Wahrheit und erkennst dein spirituelles Wesen.

Genieße den Augenblick hier im Himmel.

Wenn du mit deinen Augen noch weiter nach deinen geschlossenen Augen noch weiter nach oben guckst zu deinem Scheitelpunkt,

Von deinem Kopf,

Dort sitzt das Kronenchakra.

Nimm deine Krone wahr und lass deine Energie in Form deines Atems dorthin fließen.

Spüre,

Wie sich dabei von oben ein helles,

Klares Licht in dein Energiezentrum am Scheitel ausbreitet.

Wie es immer mehr strahlt,

Helles,

Warmes,

Heilendes Licht.

Es ist die Verbindung zwischen dir und dem Göttlichen.

Das Licht verbindet dich mit dem Göttlichen und deinem Höheren Selbst.

Ein innerer Frieden breitet sich in dir aus und du fühlst dich glücklich und gesegnet.

All deine Chakren sind jetzt geöffnet und leuchten von innen heraus.

Spüre deinen Körper als reine Energie und bleibe noch ein wenig sitzen in dieser Energie.

Fühle dich los,

Gelöst von all deinen Sorgen und spüre nur dich.

Du bist verbunden mit dem Universum.

Atme und genieße deinen entspannten Körper.

Diese Verbindung kannst du jederzeit wieder hervorrufen.

Wenn du dich unausgeglichen oder ohne Halt fühlst,

Dann setzt du dich hin und machst diese Meditation von neuem.

Atme nun dreimal tief ein und aus und dann beginne deinen Körper ganz sanft zu bewegen und dich langsam zu rekeln,

Zu recken und zu strecken und komme zurück ins Hier und Jetzt.

Reviews

Sehr gut erklärt und angeleitet, herzlichen Dank 🍀

Eine sehr schöne Meditation, liebe Ines, die werde ich jetzt öfter mal machen. Dankeschön dafür. 🙏🏼❤️