Medita Para Soltar el Dolor

Con esta meditación guiada trabajamos en la respiración, visualización y concentración, usando tonos binaurales y de 438 hz para soltar el dolor y el malestar físico y con ello ir sanando y mejorando.

Transcript

Bienvenido,

Bienvenida a esta meditación.

Esta meditación te va a ayudar a concentrarte en tu respiración,

En tu energía y con ella dejarás de prestar atención por unos minutos a esa sensación que te duele,

Que te lastima,

A ese malestar físico que estés experimentando.

Conectarás con tu poder interior y con ello podrás relajarte y activar conexiones neuronales que te permitirán recuperar tu estabilidad,

Armonía y liberarte del dolor por estos minutos.

Si realices esta meditación con frecuencia,

Cada vez te será más fácil conectar con esta energía y con ello te será más fácil liberarte del dolor y del malestar.

Estarás conectándote con tu poder de autosanación.

Nuestra mente es sumamente poderosa y al estar en cierta frecuencia liberas sustancias químicas que nos permiten contrarrestar el dolor y el malestar.

Muy bien,

Vamos a comenzar.

Colócate sentada o sentado o inclusive puedes realizar esta meditación completamente recostada,

Recostado.

Muy bien,

Ahí en esa postura vamos a comenzar haciendo respiraciones.

Te voy a pedir que inhales por nariz y que exhales por boca.

Muy bien,

Entonces comenzamos.

Inhala por nariz y exhala por boca.

Puedes colocar tus manos sobre tu vientre para que seas consciente de que tu respiración esté en la forma adecuada,

De forma que cuando inhalas tu vientre se llena de aire y tus manos se elevan al estar sobre tu vientre y cuando exhalas tus manos se hunden al estar sobre tu vientre.

Vamos una vez más.

Inhala por nariz y exhala por boca.

Lo estás haciendo muy bien.

Nuevamente inhala por nariz y exhala por boca.

Nuevamente inhala por nariz imaginándote una luz verde brillante entrando en tu cuerpo y exhala llevando esa luz verde a todo tu cuerpo.

Continúa así,

Inhalando,

Inhala,

Inhala esa luz verde brillante que está cargada de salud y exhala.

Inhala luz verde brillante y exhala.

Nuevamente inhala luz verde brillante y exhala.

Inhala luz verde brillante y cada vez que inhalas te sientes mejor y exhala.

Ahora deja tu respiración lo más cómoda posible y consciente,

Profunda,

Pero a tu propio ritmo.

Ve a tu ritmo y empieza a sentir esa luz verde que ha entrado en tu cuerpo y que es el prana que está en el aire y que además es un prana cargado de energía,

De salud,

De dopamina,

De armonía,

Que te va a ayudar a sentirte feliz,

Tranquilo,

Tranquila,

Sin dolor.

Empiezas a sentir esa energía verde como es absorbida por tu piel y con ella empiezas a sentirte más y más relajada,

Relajado.

Siente como esa luz verde sanadora se absorbe en tus músculos,

Siente como entra en cada uno de tus músculos relajándolos y si hay alguna parte muscular en donde sientas más dolor,

Lleva esa luz verde específicamente a ese lugar.

Imagina que es una especie de ungüento,

Crema,

Un gel especial que empieza a adormecer ese dolor que sientes,

Liberándote y relajándote.

Ahora visualiza y siente como esa luz verde se absorbe en tus huesos,

De forma que si tienes algún dolor en tus huesos también se va liberando.

Lleva esa luz verde específicamente a la zona donde estés sintiendo dolor o malestar y permite que se quede ahí vibrando por un par de minutos.

Solo visualiza la luz verde ahí.

Está la luz verde trabajando y sanándote,

Penetrando cada vez más y más profundo en esa zona donde estás sintiendo dolor y conforme llega a áreas más y más profundas,

El dolor se va siendo más pequeño y distante.

Siente la vibración de la luz verde como remueve el malestar y el dolor que estás ahí sintiendo.

Solo visualiza y siente,

Llevando esa luz verde al área donde tú sientes malestar,

Donde estás sintiendo dolor,

Pero que ahora ese dolor se está disipando y es cada vez más suave,

Distante y empiezas a sentir como desaparece el dolor.

Y mientras visualizas esa luz verde,

Te pido que digas yo soy salud,

Yo soy salud,

Yo soy salud,

Yo soy salud,

Yo soy salud,

Yo soy salud,

Yo soy salud.

Y cuando lo digas,

Siente,

Siente que eres salud,

Siente que ya el dolor se ha ido.

Yo soy salud,

Yo soy salud,

Yo soy salud.

Muy bien,

Inhala muy profundo nuevamente y exhala.

Te pido que sientas que esa luz verde empieza a penetrar en capas aún más profundas,

Llega a capas de tus células,

A la más pequeña de tus células,

A tu ADN y detecta cualquier situación que no esté en perfecto orden y perfecta salud,

Que no esté en armonía,

Que duela y detecta esas partículas,

Esos átomos,

Esas partículas coatómicas y trabaja en ellas para darle la orden a las células de que no hay más dolor.

Va trabajando,

Liberándote del dolor.

Y te pido que ahora simplemente visualices una luz que pulsa en color verde.

No es solo verde,

Tiene distintos tonos.

Un tono para cada situación que estés enfrentando,

Un tono para tu dolor específico.

Visualices ese pulsar como se expande y se contrae,

Se expande y se contrae.

Ese pulsar formando tu ADN,

Tus células,

Está vibrando tu cuerpo entero,

Tu cuerpo cuántico,

Tu cuerpo físico,

Mental y emocional,

Para que puedas sanar y regresar a vivir la salud plena y perfecta que mereces.

Mientras visualices ese pulsar,

Vamos a hacer nuevamente respiraciones,

Inhalando por nariz y exhalando por boca,

De forma que cada que exhales,

Liberes el dolor que estés sintiendo,

Hasta el punto en el que desaparece.

Vamos a comenzar,

Inhalando y exhalando.

Repetimos,

Inhala profundo y exhala.

Una vez más,

Inhala profundo y exhala.

Inhala profundo y exhala.

Recuerda,

Visualiza el pulsar de luz verde.

Nuevamente,

Inhala profundo.

Vamos a empezar a escuchar un tono binaural.

Solo déjate llevar por ese tono,

Que te va a ayudar a liberar el dolor,

A que tu cerebro establezca las conexiones pertinentes y libere químicamente sustancias.

Para liberarte del dolor,

Ves que toda tu atención en el pulsar que tú con tu imaginación ves,

Y también tu atención en los sonidos,

En los tonos que estás escuchando.

Empieza a sentir que tú mismo,

Tu cuerpo,

Es ese pulsar,

Una luz perfecta de luz verde,

Expandiéndose y contrayéndose,

Constantemente,

Un flujo de energía infinita,

Vibrando en la luz,

En la salud perfecta,

Que no conoce el dolor.

Eso eres tú,

Te expandes,

Te contraes,

Te expandes,

Te contraes,

Te expandes y te contraes,

Te expandes,

Te contraes.

Déjate ir por completo,

Entrega tu dolor a ese pulsar infinito.

Suelta,

Suelta todo,

Suelta eso que duele,

Ese malestar,

Suelta tu enfermedad.

Inhala profundo y exhala.

Una vez más,

Inhala profundo y exhala.

Una vez más,

Inhala profundo y exhala.

Deja tu respiración libre y poco a poco,

A tu ritmo,

Ves sintiendo que regresas aquí a la hora,

Con menos dolor,

Con menos malestar,

Más saludable.

Ves sintiendo tu cuerpo mental,

Emocional,

Tu cuerpo físico.

Poco a poco,

A tu ritmo,

Ve moviéndote como lo sientas,

Sin prisas,

Despacio,

Integrandote nuevamente al presente.

Escucha los sonidos,

Siente tu temperatura,

Escucha tu cuerpo con menos dolor,

Con cero dolor.

Escuchate a ti,

Inhala y exhala.

Cuando te sientas listo,

Vas a abrir tus ojos suavemente,

Despacio,

Y quédate un tiempo,

Unos segundos o un par de minutos,

Recostado,

Recostado,

O ahí,

Sentado,

Sentado,

Para retomar tus actividades.

El sufrimiento y el dolor se han ido.

Bendiciones.

Reviews

Wowww que manera de conectar con tu energía muchas gracias

Genial, he visto el color morado y verde 🙏🏽

Gracias, siento que esa energía verde me acompañará todo el día 😌🙏

Me ayudó mucho a elevar mi energía! Gracias, Namaste! 🙏🏻

Excelente aplicación, me encanta

Yo soy Salud
Estupenda meditación guiada para aliviar dolor

Gracias de corazón me ayudan muchísimo tu voz

Muchas gracias

Gracias.. maravilloso ejercicio