Witam,
Nazywam się Adam Bytow i nagrałem to ćwiczenie dla serwisu autohypnoza.
Pl Usiądź wygodnie,
Ale z prostym kręgosłupem.
Podczas całego ćwiczenia postaraj się zachować prosty kręgosłup.
Kiedy zachowasz prosty kręgosłup,
Unikniesz zaśnięć.
W czasie tego ćwiczenia chodzi o to,
Aby mieć cały czas pełną przytomność,
Pełną świadomość,
Wyostrzoną świadomość.
W czasie tego ćwiczenia będziesz podążać za obserwującym ja,
Za świadkiem,
Do jego źródła w czystej pustce.
Wówczas w swojej świadomości nie powstają żadne obiekty.
Jest to odrębny,
Możliwy do zidentyfikowania stan świadomości.
W tej chwili masz świadomość samego siebie,
Prawda?
Jeśli więc powiem,
Kim jesteś,
Zaczniesz opisywać siebie.
Jesteś ojcem,
Matką,
Mężem,
Żoną,
Przyjacielem.
Jesteś prawnikiem,
Urzędnikiem,
Nauczycielem,
Kierownikiem.
Masz swoje upodobania i uprzedzenia.
Wolisz takie jedzenie,
Masz skłonność do takich impulsów i pragnień itd.
Wymieniłbyś rzeczy,
Które wiesz o sobie.
Wszystkie rzeczy,
Które wiesz o sobie,
Są obiektami w twojej świadomości.
Są to obrazy lub idee,
Koncepcje,
Pragnienia,
Uczucia,
Które przesuwają się przed swoją świadomością,
Czy nie tak?
Wszystkie są obiektami w twojej świadomości.
Wszystkie te obiekty w twojej świadomości nie są obserwującym ja.
Wszystkie rzeczy,
Które wiesz o sobie,
Nie są prawdziwym ja.
One nie są widzem,
Są jedynie czymś,
Co można zobaczyć.
Kiedy więc opisujesz siebie,
Wymieniając wszystkie te obiekty,
Ostatecznie podajesz listę błędnych utożsamień,
Listę dokładnie tego,
Czym ostatecznie nie jesteś.
Kim więc jest prawdziwy widz?
Kim lub czym jest to obserwujące ja?
To głęboko wewnętrzne ja postrzega świat zewnętrzny i jednocześnie postrzega wszystkie twoje wewnętrzne myśli.
Ten widz widzi ego,
Widzi ciało i widzi świat natury.
Wszystko to przesuwa się przed widzeniem,
Ale samego widzenia nie można zobaczyć.
Jeśli coś widzisz,
Są to tylko kolejne obiekty.
Te obiekty są właśnie tym,
Czym świadek nie jest.
Pytasz więc dalej,
Kim jestem?
Kim lub czym jest ten widz,
Którego nie można zobaczyć?
Po prostu cofasz się w swoją świadomość i przestajesz utożsamiać się z jakimkolwiek obiektem,
Który widzisz lub możesz zobaczyć.
Świadek nie jest żadną określoną myślą.
Mogę zobaczyć tę myśl jako obiekt.
Widz nie jest żadnym określonym doznaniem.
Jestem świadomy tego jako obiektu.
Obserwujące ja nie jest ciałem,
Nie jest umysłem,
Nie jest ego.
Mogę ujrzeć to wszystko jako obiekty.
Co patrzy na wszystkie te obiekty?
Kiedy powrócisz do tej czystej subiektywności,
Do tego czystego widza,
Nie ujrzysz go jako obiektu.
Nie możesz ujrzeć go w ten sposób,
Ponieważ nie jest obiektem.
Nie jest czymś,
Co możesz ujrzeć.
Raczej gdy cicho spoczywasz w tej obserwującej świadomości,
Patrząc jak umysł,
Ciało i natura przepływają,
Możesz spostrzec,
Że w istocie doznajesz uczucia wolności,
Wyzwolenia,
Nieprzywiązania do żadnego z obiektów,
Które spokojnie obserwujesz.
Nie widzisz niczego,
Jedynie spoczywasz w tej bezkresnej wolności.
Przed tobą przepływają obłoki,
Przepływają twoje myśli,
Przepływają cielesne doznania,
A ty nie jesteś żadną z tych rzeczy.
Jesteś bezkresną przestrzenią wolności,
W której wszystkie te obiekty pojawiają się i znikają.
Jesteś wolną przestrzenią,
Otwartością,
Pustką,
Bezkresną przestronnością,
W której wszystkie te obiekty pojawiają się i znikają.
Obłoki pojawiają się i znikają,
Odczucia pojawiają się i znikają,
Myśli pojawiają się i znikają,
A ty nie jesteś żadną z tych rzeczy.
Jesteś tym bezkresnym uczuciem wolności,
Bezkresną pustką,
Tą bezkresną otwartością,
Poprzez którą manifestacja pojawia się,
Pozostaje na chwilę i znika.
Jeśli chcesz,
Możesz teraz powiedzieć do siebie,
Posiadam ciało,
Lecz nie jestem moim ciałem,
Widzę i czuję moje ciało,
A to,
Co można zobaczyć i odczuć,
Nie jest prawdziwym widzącym.
Moje ciało może być zmęczone lub podekscytowane,
Ciężkie lub lekkie,
Lecz to nie ma nic wspólnego z moim wewnętrznym ja.
Posiadam ciało,
Lecz nie jestem moim ciałem.
Posiadam pragnienia,
Lecz nie jestem moimi pragnieniami.
Poznaję swoje emocje,
A co może być poznane,
Nie jest prawdziwym poznającym.
Pragnienia przychodzą i odchodzą,
Przemykają przez moją świadomość,
Lecz nie mają wpływu na moje wewnętrzne ja.
Posiadam pragnienia,
Lecz nie jestem moimi pragnieniami.
Posiadam emocje,
Lecz nie jestem moimi emocjami.
Odczuwam moje emocje i doznaję je.
A co może być odczute i doznane,
Nie jest prawdziwym odczuwającym.
Emocje przechodzą przeze mnie,
Lecz nie mają wpływu na moje wewnętrzne ja.
Posiadam emocje,
Lecz nie jestem moimi emocjami.
Posiadam myśli,
Lecz nie jestem moimi myślami.
Mogę poznać i doświadczyć intuicyjnie moich myśli,
A co może być poznane,
Nie jest prawdziwym poznającym.
Myśli przechodzą do mnie i opuszczają mnie,
Lecz nie mają wpływu na moje wewnętrzne ja.
Posiadam myśli,
Lecz nie jestem moimi myślami.
Jestem tym,
Co pozostaje po tej eliminacji,
Czystym rdzeniem świadomości,
Nieporuszonym obserwatorem myśli,
Emocji,
Uczuć,
Wszystkich pragnień,
Wszystkich moich doświadczeń.
Ja czym jestem?
Twoje ja kim jestem?
