12:36

Mindfulness-harjoitus 12 minuuttia

Name: Mindfulness-harjoitus 12 minuuttia
Uploaded: 2020-10-13T11:55:20.000Z
Duration: 12 min 36 s
Channel: Hanne Savunen
Description: 12 minuutin Mindfulness-harjoitus. Ankkurina keho, hengitys ja äänet. Mindfulness on huomion tuomista tämän hetken kokemukseen uteliaalla, avoimella, hyväksyvällä ja lempeällä asenteella. Hanne Savunen / Suomen mindfulness-instituutti.

by Hanne Savunen

Rated

4.4

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

964

12 minuutin Mindfulness-harjoitus. Ankkurina keho, hengitys ja äänet. Mindfulness on huomion tuomista tämän hetken kokemukseen uteliaalla, avoimella, hyväksyvällä ja lempeällä asenteella. Hanne Savunen / Suomen mindfulness-instituutti.

Mindfulness Body Scan Breath Sound Body Thoughts Attention Self Compassion Curiosity Openness Acceptance Gentleness Breath Awareness Sound Awareness Body Anchoring Breath Anchor Thought Labeling Gentle Attention

Meet your Teacher

Hanne Savunen

Helsinki, Finland

Meet your Teacher

Hanne Savunen

Helsinki, Finland

© 2026 Hanne Savunen. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.