El Amor Nuestro de Cada Día

Las afirmaciones constituyen una herramienta poderosa y efectiva para reprogramar tu mente.  Estas afirmaciones están enfocadas en fortalecer tu autoimagen personal, es decir tu amor propio y autoestima. Durante años has desarrollado patrones de pensamientos y creencias. Con seguridad algunos juegan a favor tuyo, sin embargo hay otros que te sabotean y se convierten en creencias limitantes que debilitan tu autoestima cada vez que resuenan en tu interior; esto a veces pasa sin que siquiera te des cuenta.

Transcript

Hola,

Bienvenida y bienvenido a esta meditación guiada con el amor nuestro de cada día.

Te invito a que adoptes una postura sana y cómoda para realizar esta práctica.

Cierra los ojos y ve alojando el foco de tu atención en la respiración en este momento.

No trates de cambiarla.

Como respiramos ahora,

Está bien.

Vamos a ser conscientes de la intención con la que realizamos esta meditación guiada que no es otra que la de darnos el amor y la inteligencia emocional que nos merecemos.

Nuestra mente está preparada desde tiempos prehistóricos a vivir con ansiedades,

Con miedo y a recordarnos todas las cosas malas que tenemos o que creemos tener.

En realidad el 99% de esas cosas nunca llegarán a pasar y nos tratamos muy mal.

Ha llegado el momento de decirnos cada día lo que nos merecemos y de este modo cambiar nuestros hábitos y conseguir nuestras metas.

Visualízate a ti misma o a ti mismo en este momento regalándote las frases que voy a pronunciar.

Al oírlas repítelas en voz alta o mentalmente como prefieras.

Eso sí,

Con mucho cariño.

Y de esta manera nos decimos o nos recordamos que,

Repite conmigo,

Soy merecedora del amor en todas sus formas y expresiones.

Soy una persona digna de amar y de ser amada.

Entre más me amo de manera incondicional más amor llega a mi vida.

Cada día me ofrece una nueva oportunidad.

Hoy es un gran día para mí.

Me libero de antiguos patrones,

Me deshago de ellos sin esfuerzo.

Toda la energía del amor está dentro de mí.

El amor aporta alegría y energía a mi vida.

Abro mi mente y mi corazón al amor.

Estoy dispuesta,

Estoy dispuesto a vivir con bienestar y amarme en todo momento.

Soy talentosa,

Soy talentoso y aprendo cada día nuevas formas de amarme.

Ahora ya cuido mejor mi cuerpo,

Mi mente y mi corazón porque me amo.

Ya soy perfecta y completa,

Ya soy perfecto y completo tal y como soy.

Soy expansión,

Abundancia y soy amor.

Estoy dispuesta a ver y reconocer mis talentos,

Mis cualidades y mi belleza.

Estoy dispuesto a liberarme de los patrones de crítica hacia mí y otras personas.

Me doy permiso para enfocarme en lo que me gusta de mí mismo.

Me deshago de mis miedos y me permito confiar en mi cuerpo.

Atraigo personas e información a mi vida que me ayudan a mantenerme saludable.

Soy la arquitecta,

Soy el arquitecto de mi propia salud y construyo los cimientos con cada elección que hago.

Cada día que pasa mi cuerpo tiene más energía y se vuelve más joven y saludable.

Soy única,

Soy único y muy valiosa.

Soy muy valioso.

Ahora ya estoy en paz conmigo misma,

Conmigo mismo y con el universo.

Con esta calma y con este bienestar continuo.

Ahora ya con la conciencia y el orgullo de darnos lo que nos merecemos cada día o cada noche,

Vamos con una sonrisa si queremos,

Alojando una vez más nuestra atención en la respiración.

Observamos con curiosidad los movimientos físicos de nuestro cuerpo al respirar.

Somos conscientes del peso de nuestro cuerpo en los puntos de apoyo.

Recordamos la ubicación o el lugar donde estamos realizando la práctica y respirando.

Podemos ir moviendo los dedos de las manos y los pies y luego estos.

Un enorme abrazo y hasta la próxima.

Reviews

Bien para que no nos olvidemos de amarnos. Gracias. Namaste.

Me gustó mucho que fue orientada a los varones también!! Casi todo lo que he escuchado de autoconfianza va dirigido a las mujeres. Así que puedo referirla a mis clientes de coaching tanto féminas como varones. Muchas gracias por compartirla. 🤣🙏🫶

¡Que así sea! 🙏

Gracias por esta meditación, me hizo recordar que el amor de mi vida no está en otra persona sino en mí.

Maravillosa meditación, gracias a Gustavo por su naturalidad.

Una MARAVILLA
Una BELLEZA
Es un regalo meditar contigo

MUCHAS GRACIAS

Fue maravilloso! Por primera vez en mucho tiempo me siento motivada, esperanzada, amada… gracias de corazón!

Muy buena meditación para comenzar el dia en alta vibración, muchas gracias

Gracias estimado, perfecto el tiempo destinado, la calma y el corazón en tus palabras.

Me siento en paz y estaba con algunos dolores de cuerpo y bajaron considerablemente.

Muchas Gracias!!

Muchisimas gracias, tiempo que no me hablaba con amor...

Genial!

Mil gracias, tu voz me ha transmitido una energía muy bonita, amigable y sincera.

Estuvo hermosa esta meditación! Breve y muy útil para antes de iniciar el día! Gracias, gracias, gracias 💜💜💜

Me gusto mucho, gracias 🙏💕.

Muy bonita 🤍

Simplemente hermoso... Gracias

Muchas gracias 😊

Fortalecedor para comenzar las mañanas