Fülle dich auf! - Meditation

Diese nährende Meditation hilft dir dabei,

Deine Seele mit dem anzufüllen,

Was sie gerade braucht,

Um vollkommen glücklich,

Verbunden und voller Freude zu sein.

Sie hilft dir dabei,

Zu erspüren,

Wo braucht es gerade Aufmerksamkeit,

Welche Bereiche möchten versorgt werden,

Welche Botschaften möchten empfangen werden,

Was wurde vernachlässigt.

Sie hilft dir dabei,

Dich vollkommen versorgt und genährt zu fühlen und dich vollkommen anzufüllen mit deiner Energie.

Finde einen ruhigen Platz,

Auf dem du dich jetzt ganz aufrecht,

Verbunden mit der Erde hinsetzen kannst.

Mach es dir bequem und erlaube dir jetzt,

Drei tiefe Atemzüge durch deine Fußsohlen zu nehmen.

Tief ein und aus und schließe deine Augen.

Spüre in die Wurzeln der nährende Verbindung zur Mutter Erde,

Die dich trägt und hält,

Dich versorgt und spüre,

Wie ihre Energie in Form von goldenem Licht durch deine Lichtwurzeln jetzt in deinen Körper fließt.

Und du atmest tief ein und spürst,

Wie du dich bei jedem Ausatmen entspannen kannst.

Tiefe Einatemzüge in dein Herz hinauf und von dort aus verbreitet sich diese wohlige Wärme,

Diese entspannende,

Nährende Energie in deinem gesamten Körper.

Du lässt los,

Immer mehr,

Die Gedanken des Tages fliegen vorbei,

Du brauchst sie nicht festhalten,

Du erlaubst dir jetzt hier in deiner Präsenz anzukommen und du spürst,

Wie du gehalten und aufgerichtet getragen wirst von der göttlichen Energie des Universums,

Die als göttlicher Strahl durch deine Scheitelkrone eintrifft und vielleicht kannst du die unterstützenden Hände deiner seelischen Begleiter auf deinen Schultern spüren.

Erlaube,

Dass sie dir die Lasten deiner Seele für einen Moment abnehmen und spüre fühlbar,

Wie es für diesen Moment leichter wird.

Und so kannst du dich in deiner Entspannung ausdehnen und fühlen,

Wie es dich immer tiefer und tiefer in deinen Herzraum führt,

Durch das goldene Tor deines Herzens.

Du fühlst den magnetischen Sog und atmest dich tiefer und tiefer in deine tiefsten Seelenschichten und spürst,

Wie du ganz automatisch jetzt in den Garten deiner Seelenfülle geleitet wirst.

Und vielleicht siehst du dich jetzt vor deinem inneren Auge,

Wie du vor dem Gartentor stehst.

Und mal wahrnimmst Präsenz und Energie deiner Seele hier,

In dem Garten deines Lebens,

Deiner Seelenfülle,

Deiner Essenz.

Und dann tritt ein und schau dich um.

Wie ist der Garten gerade beschaffen?

Ist er vital,

Blühend,

In seiner vollen Schönheit entfaltet?

Oder gibt es dunkle Bereiche?

Ist er sehr ordentlich oder chaotisch,

Verspielt,

Romantisch?

Welcher Ausdruck zeigt sich als Garten in deiner Seele?

Und so entdeckst du einmal für ein paar Atemzüge deinen Garten und spürst jetzt einmal ganz genau hin.

Gibt es einen Bereich,

Der genau jetzt deine Aufmerksamkeit braucht?

Und so lass dich dorthin ziehen.

Beobachte,

Welche Pflanzen,

Baumart oder Wiesengräser sich hier zeigen oder was für dich hier in deinem Garten Aufmerksamkeit braucht.

Und dann spüre einmal hinein,

Leg beide Hände auf den Boden vor diesem Bereich und fühle einmal,

Gibt es etwas,

Was diesem Bereich fehlt?

Spüre,

Wofür steht dieser Bereich,

Vielleicht für einen unerfüllten Seelenwunsch,

Für etwas,

Was du in deinen Alltag integrieren wolltest,

Was deiner Seele nähernde Unterstützung gibt,

Was aber noch nicht getan hast.

Vielleicht steht es für eine gebundene Kraft aufgrund von negativer Glaubenssätze,

Die hier abgeschnitten ist vom Rest.

Ganz egal,

Was für dich jetzt auftaucht,

Spüre hinein,

Mit beiden Händen auf dem Boden und fühle einmal,

Wie du mit deinem Bewusstsein in den Boden unter diesem Bereich spüren und scannen kannst und hinein sehen kannst.

Nimm wahr,

Dass die silbrigen Wasseradern leuchtend hier einige Verbindungen gestört haben,

Dass es hier an den ein oder anderen Stellen nicht weiter fließt.

Ein Weiterfließen würde diesen Bereich in die Harmonie bringen,

Dich anfüllen und nähren,

Deiner Seele helfen.

Und dann spüre einmal rein und atme dich durch diesen Bereich hindurch.

Was hilft diesem Bereich jetzt,

Um wieder ins Fließen zu kommen?

Und dann fühle genau das Gefühl,

Was jetzt so lange schon verschüttet war,

Was in den Fluss möchte.

Und schenke dir die liebevolle Aufmerksamkeit.

Triff eine neue Entscheidung und fühle,

Wie du durch deine Handflächen hindurch atmen kannst von deinem Herzen,

Die universelle Liebe hinein schicken kannst und damit die Wasseradern deines Gartens in Ordnung bringst.

Schicke Liebe und Dankbarkeit hinein,

Liebevolle Aufmerksamkeit wie eine Mutter ihrem Kind und spüre,

Wie die Wasseradern diesen Bereich jetzt mit ganz viel Seelenfülle versorgen.

Tiefe Einatemzüge und Ausatemzüge und so wirst du durchflutet von silberner,

Bereinigender und befreiender Energie und nimmst wahr,

Wie dieser Bereich deines Gartens jetzt geklärt wird,

Wie er genährt wird,

Wie er sich verwandelt.

Nimm diese positive Veränderung wahr,

Spüre,

Wie es in dir weiter und leichter wird.

Dann mach es dir hier bequem,

Setze dich hin und fülle dich einmal vollkommen an.

Erlaube,

Dass die Energie hier wieder fließen kann und schenke dir noch drei Atemzüge tiefster Liebe,

Tiefstem Gefühl des Versorgt- und Verbundenseins.

Fühle dich in deinem Garten mit dir selbst verbunden,

Betrachte die Schönheit und genieße deinen Garten für die kommenden Atemzüge ganz für dich und dann finde für dich für jetzt einen stimmigen Abschluss.

Wisse,

Dass du immer hierher zurückkehren kannst,

Deinen Garten genießen kannst und dann begib dich zurück zum Gartentor,

Verabschiede dich von deinem Garten,

Blicke in Liebe und Dankbarkeit zurück und dann fühle,

Wie es dich durch dein goldenes Herztor zurückzieht und in deinen Körper,

Deinen Körper wieder einnehmen lässt,

Zurückkommst in den Raum,

In dem du meditierst.

Spüre,

Wie du diese neue Lebenskraft jetzt in deinen Körper schicken kannst und gehe mit mehr Fülle und Klarheit in deinen Tag und öffne deine Augen.

Wiederhole diese Meditation sehr,

Sehr gerne für eine Weile täglich,

Um dich mit den Botschaften deiner Seele und mit dem Nähren deiner Seele zu beschäftigen,

Deine Seele zu unterstützen,

Ihre vollkommene Essenz zu entfalten.