7 Días Gratitud | Día 7: Expansión - Realización

Bienvenida,

Bienvenido a estos 7 días de meditación,

Alta vibración,

Gratitud.

Cada día agradeceremos un área distinta de tu vida,

Logrando así conectar y experimentar plenitud.

La intención es que entrenes el cambiar de perspectiva y que sin importar la situación en que te encuentres o se presente en el futuro,

Puedas agradecer y obtener lo mejor de ti y de tu vida.

Para disfrutar mejor de la experiencia te invito a usar audífonos.

Busca un lugar cómodo,

Seguro y sin distracciones.

Adopta una postura cómoda manteniendo recta tu columna.

Comencemos.

Cierra tus ojos.

Sigue el sonido de mi voz.

Este séptimo día agradeceremos la expansión y realización.

No importa lo que hayas hecho en el pasado,

Cómo te hayas sentido y si en este momento no sientes autorrealización.

Puedes sentirla a medida que te expandas,

Sin siquiera enfocarte en la realización,

Sino en la expansión.

Pronto cuando menos lo pienses,

Voltearás hacia atrás en tu vida y dirás,

Estoy realizado,

Pues todo lo que soy lo manifiesto a través de mis actos.

He crecido,

Apoyo a la gente,

Tengo amor,

Tengo salud,

Tengo relaciones extraordinarias,

Tengo un propósito en la vida que estoy cumpliendo.

Hoy eligen la expansión,

Sea como sea que tú sientes que expandes más tu ser,

A través de la meditación,

A través de los libros,

A través de los cursos,

A través de actos altruistas,

A través de mayor educación financiera,

A través de expandirte,

Expandir tu visión,

A través de algún negocio,

A través de crear alguna organización con o sin fines de lujo,

A través del trabajo físico,

Del deporte,

A través de dejar un legado,

A través de crear ese libro,

Esa película.

Solo tú sabes en qué área y cómo sientes que te expandes,

Cómo avanzas,

Cómo tienes más para ti y más de ti hacia los demás,

Cómo puedes ofrecer cada vez más,

Llegar a un mayor impacto y mejorar la situación del planeta,

Ten por seguro y manéjate con total certeza de que eres un hombre,

Una mujer que experimenta realización en su vida,

No es un punto al que llegues y por única ocasión sientas que está realizado y de ahí en adelante así vaya a ser,

Sino que es una elección constante,

Cada día al dormir puedes sentirlo y es una buena forma de medirlo,

Al dormir estás feliz por lo que has hecho en tu día,

Te sientes realizado,

Realizada por haber actuado con productividad,

Por haber creado cosas nuevas,

Por sentir que avanzaste,

Que viviste un día más tu propósito,

Es una buena forma de verlo,

Ya que si pasan varias noches constantemente y no sientes eso,

Hay una oportunidad de cambio,

La realización no es un punto que se llega una sola vez en la vida,

Es constante,

Entonces elige hoy vivir la realización,

Te guiaremos para que entres en un estado de conexión profundo y desde ahí haremos los agradecimientos,

Colócate en una posición cómoda y cierra tus ojos,

Déjate llevar por el sonido de mi voz,

Inhala profunda y lentamente,

Exhala,

Toma otra respiración profunda y exhala,

Conecta con tu respiración,

Respira con mucha suavidad por la nariz y suelta todo el aire por la boca,

Deja que tu mente siga creando imágenes y pensamientos,

Pero no te enfoques en ninguno,

Déjalos fluir,

Sigue inhalando profundamente y exhalando,

Siente como con cada inhalación se expande tu pecho y tu estómago y siente como con cada exhalación baja,

Siente como con cada inhalación tu cuerpo crece,

Tu ser se expande y siente como con cada exhalación sueltas todas las tensiones físicas,

Mentales y emocionales,

Deja fuera los recados,

El trabajo o la escuela,

Deja fuera todos los pensamientos para dedicar tu mente en este momento,

Entra en un estado de observación manteniendo tu mente en el momento presente,

Respira profunda y lentamente,

Exhala,

Toma otra respiración profunda y exhala,

Siente como con cada respiración te relajas cada vez más,

Suelta cualquier expectativa,

Juicio u objetivo,

Fluye,

Conecta con este momento,

Conecta con tu cuerpo,

Siente tus pies,

Tus tobillos,

Tus piernas,

Tus músculos y tu cadera,

Y relájalo,

Siente tus manos,

Tus dedos,

Tus brazos y suéltalo todo,

Relájalo,

Siente tu espalda,

Tus hombros,

Tu cuerpo y relájalo,

Siente tu estómago y tu pecho,

Como sube con cada inhalación y como baja con cada exhalación y relájalos,

Siente tu cabeza y tu cara y relájalos,

Sigue conectando con este momento,

Tu respiración,

Gracias pues estoy en expansión,

Gracias porque la expansión es constante,

No me detengo ni me conformo,

Cada vez soy más y puedo ofrecer más de mí al mundo,

Gracias pues se ha expandido mi circulo de influencia,

Las personas con las que tengo contacto,

Las relaciones han mejorado y ahora tengo relaciones extraordinarias y conozco a personas maravillosas,

Gracias porque la expansión se ve reflejada también en mis finanzas,

Puedo cada vez más,

Ahora soy más inteligente con ellas,

E incluso puedo ayudar a otros a vivir mejor a través del dinero,

Gracias pues siento una expansión tremenda de mi ser,

Eso me abre al amor,

Ahora estoy abierto a dar y recibir amor,

Gracias porque la expansión se refleja en mi vida profesional,

Cada vez puedo llegar a más personas,

Cada vez tengo más habilidades y me enfoco en seguir preparándome para poder ofrecer cada vez más y mejor,

Gracias pues mi capacidad de contribuir al mundo crece constantemente,

Ahora puedo ayudar a bastantes personas y mi deseo es tener un impacto realmente asombroso,

Gracias pues soy un hombre autorrealizado,

Gracias pues soy una mujer autorrealizada,

Gracias porque vivo mi día a día sintiendo autorrealización,

Iluminación,

Plenitud,

Gracias,

Gracias,

Gracias.

Ve regresando a tu aquí y a tu ahora,

Siente tu cuerpo y tu respiración,

Una respiración profunda y déjala salir,

Otra respiración profunda y déjala salir con una sonrisa,

Cuando estés listo,

Lista,

Abre tus ojos,

Hágase el milagro.