Visualización Creativa

Meditación de Visualización Creativa. Esta meditación te permitirá, a través de un ejercicio muy práctico y guiado, generar pensamientos de abundancia, gratitud, consciencia abierta y creatividad, para visualizar de una manera muy clara tus sueños, deseos y metas.

Transcript

Hola,

Te doy la bienvenida a esta meditación de visualización creativa,

Cuando las personas entienden exactamente lo que están haciendo y el por qué,

Le asignan más significado a las cosas,

Le ponen más intención y obtienen mejores resultados.

Inconscientemente nuestro cerebro es predictivo y reproduce patrones basados en experiencias pasadas,

Nos contamos historias sobre cómo será nuestra vida y luego representamos esas historias,

Recordemos cuando éramos niños todas esas historias maravillosas que éramos capaces de imaginar sobre nuestro futuro,

Lo poderoso de este ejercicio es que todos nosotros a la edad que sea tenemos la posibilidad de cambiar esas historias,

La visualización se basa en una idea muy simple,

Es mucho más fácil lograr algo si puedes visualizarte lográndolo,

Antes de comenzar esta meditación quiero invitarte para que pienses en lo que quieres visualizar en tu vida,

En ese sueño que tienes en tu corazón,

Puede ser algo que deseas que suceda,

Algo que deseas tener o poseer o alguna situación en la que quieras encontrarte,

Este pensamiento tiene que ser muy claro y nítido,

Puede ser que ya lo tengas pero si no es así,

Tómate unos segundos para encontrarlo,

Mientras piensas en lo que quieres visualizar te pido que lo que desees sea algo bueno para ti y para los demás,

Hazlo desde tu corazón,

Desde el amor y la compasión,

Desde la tolerancia y la generosidad y recuerda tener mucho cuidado con lo que deseas porque nuestra mente es muy poderosa,

Una vez tengas claro lo que deseas en tu mente te invito a que lo dejes ir,

Luego regresaremos con él,

Primero vamos a quitar la mente y liberarla de todos los pensamientos y emociones que no nos permiten ver con claridad nuestra visualización,

Imaginemos que nuestra mente es un receptor muy poderoso de señales y de energía y que para poder generar unas imágenes de nuestra visión muy claras,

Muy nítidas y en alta definición debemos despejar cualquier interferencia,

Ya sean pensamientos o emociones de miedo,

De preocupación,

Pensamientos contradictorios a los que queremos atraer,

Como por ejemplo deseo esto,

Pero temo que me salga mal o no soy digno de esto,

Siéntate cómodamente,

Es importante mantener la espalda recta pero relajada,

Ubica tus pies de tal forma que descansen en el suelo y puedas sentirte conectado,

Conectada con nuestro planeta,

Dirige tu atención a la sensación de tu respiración,

Te invito a que realices una respiración lenta y profunda,

Inhala profundamente y exhala lentamente,

Una vez más inhala profundamente y exhala lentamente,

Siente como con cada inhalación inhalas luz,

Paz y armonía y con cada exhalación sueltas cualquier tensión física,

Mental o emocional que tengas,

Retorna a tu respiración a tu propio ritmo,

Recuerda que la respiración es como tu refugio,

Tu ancla,

El lugar a donde puedes dirigirte cuando tus pensamientos te agobian,

Imagina ahora que vas a pintar un cuadro mental,

Imagina que tienes un lienzo,

Pinturas,

Pinceles,

Todo lo necesario para pintar ese hermoso cuadro,

Dirige tu atención a tu respiración y coloca toda tu atención e intención a este lienzo y de esta manera vas a poder tener un lienzo mucho más limpio y amplio en el cual vas a poder plasmar tus imágenes,

Tu visualización,

Tu subconsciente no sabe que es real ni que es imaginario,

Aquí reside un gran poder,

Pues puedes literalmente engañarte con una vida asombrosa y en cuanto menos esperes ya la estarás viviendo,

Ahora que hemos aquietado la mente intenta visualizar eso que deseas,

Comienza a pintar ese sueño en tu lienzo,

A plasmar tus deseos en imágenes,

Utilizando toda tu imaginación,

No te desgastes pensando cómo lo vas a conseguir,

Piensa que ya lo has conseguido,

Que ya lo has logrado,

La situación es perfecta,

Visualiza cada detalle,

Cada olor,

Cada sonido,

Cada color,

Utiliza tus cinco sentidos para describirlo mentalmente,

Recrea cada palabra,

Cada gesto y lo más importante de todo,

Debes sentir la emoción de haberlo conseguido,

Siente gratitud,

Siente felicidad,

Siente alegría y siente paz,

En tu visualización todo ha salido perfecto,

Disfruta del momento,

Compártelo con tus seres queridos,

Vívelo,

Experimenta cómo se siente en tu cuerpo,

Siente cómo late tu corazón en este momento,

Todas las emociones que estás sintiendo,

Ábrete a recibir,

Tú eres merecedor,

Merecedora de todo lo que quieres,

Una vez que llegue a ti,

Permítete asombrarte como la primera vez,

Así como cuando eras niño o niña y recibiste algo que deseabas profundamente y alguien muy especial te lo regaló y para ti era lo mejor del mundo,

Una técnica muy funcional en la práctica de atracción es agradecer como si ya fuera,

Visualizar sintiendo gratitud por lo que ya pasó,

Date el tiempo para agradecer a Dios,

Al universo,

A las personas que hicieron posible lograrlo y a ti,

Por mantener el enfoque en tu intención,

Vibración,

Fe,

Acción y paciencia para que llegara,

Agradece y recibe más,

Gracias,

Gracias,

Gracias,

Deja salir una sonrisa si así lo deseas y deja salir una exhalación fuerte y sonora,

No dejes que otros pensamientos interfieran con tu visión,

Intenta tener la imagen clara en tu mente,

Te invito a que recuerdes esta situación,

Esta visualización,

Imagina que le tomas una foto a este hermoso cuadro que has pintado con tu visualización,

Entre más lo practiques,

Más fácil te resultará realizar el ejercicio,

Ahora te invito a que dejes ir tu cuadro,

Déjalo ir,

Piensa que tu deseo ya ha sido concedido,

Que el universo ya está trabajando en ello,

Permite que la sensación de felicidad que has experimentado,

Domine cada minuto de tu vida,

Recuerda que la felicidad está a tu alcance,

Te invito nuevamente a dirigir tu atención a la respiración con este momento presente,

Vamos a realizar una respiración lenta y profunda,

Inhalando profundamente y exhalando lentamente y recuerda que en cualquier momento puedes volver a realizar este ejercicio conectándote con esa fotografía que le tomaste a tu cuadro,

A través de tus emociones,

De tu cuerpo y todo esto te transportará a ese sueño y te permitirá alcanzarlo mucho más rápido con esa energía para manifestarlo,

A partir de ahora vigila lo que dices y lo que piensas y cuando estés listo,

Listo,

Puedes abrir tus ojos y regresar al lugar en el que te encuentras,

Namasté.

Reviews

Me ha gustado mucho, practicare el visualizarme. Agradecer por todo, gracias gracias gracias

Muy buena meditación de visualización, gracias por compartir 🙏🙏❤️

Excelente

Gracias gracias gracias

Gracias, gracias, gracias 🙏🏻

Magnífica práctica. Gracias!

Excelente meditación! Una de mis favoritas en definitiva ❤️