The world’s largest free audio library for everyday wellbeing
Real people. Real life. Real time.
Retreat categories
All RetreatsYoga RetreatsWellness RetreatsMeditation RetreatsYoga Teacher TrainingWomen's RetreatsYoga Retreats in BaliYoga Retreats in United KingdomYoga Retreats in AustraliaYoga Retreats in ItalyFind Your Perfect Retreat
Discover transformative Retreats led by Insight Timer's best teachers.Reconnect, recharge, and return renewed.
The world’s largest free audio library for everyday wellbeing
Blog categories
Mental Health and WellbeingTips and GuidesScience and ResearchTraditionSpiritualityAt WorkTop Articles
How to Meditate
Meditation is something everyone can do. Practicing can help improve your health and wellbeing.
Explore MeditationMeditation Timer
Free meditation timer with customizable intervals, bells, and ambient sounds.
Meditation Timer Online
Gleb Kalinin
Сертифицированный инструктор практик осознанности (светский подход)
Reviews
lady village
Feb 13, 2022
Во-первых, я просто обалдела от того, СКОЛЬКО вокруг звуков! Во-вторых, с категорической пользой провела несколько минут своей жизни. В-третьих, в очередной раз убедилась, что все гениальное - просто! Невероятно классная медитация, от души - спасибо!
Vsevolod Ardov
Jan 22, 2021
Хорошая базовая практика и модерация. Для меня была новой фраза «Слышу». Думаю, что это полезный приём, особенно если дать чуть больше пространства участникам для самостоятельной практики
Lia
Jul 16, 2020
Спасибо за практику! Удалось замедлиться и побыть в «здесь и сейчас»🌸
Join 30 million people practicing everyday wellbeing for free
Scan to download
the Insight Timer app
