Desmotivação no Trabalho e Seus Porquês

Quando entendemos o que incomoda já estamos mais perto de resolver. Aqui falo sobre algumas causas da desmotivação no trabalho e convido você para uma reflexão sobre quais são as suas. Para melhor aproveitamento tenha em mãos caneta e papel.

Transcript

Olá,

Seja muito bem-vinda,

Muito bem-vinda.

Eu sou Gisele Vidal,

Coaching executiva de vida e instrutora de mindfulness.

O meu propósito é ajudar as pessoas a terem mais bem-estar,

Serem mais produtivas e viverem uma vida pautada por seus valores pessoais.

Hoje eu estou aqui para falar sobre desmotivação no trabalho.

E se você está aqui,

É porque de alguma forma acredito que esse assunto te interessa.

Bem,

Nos meus atendimentos individuais que eu faço hoje,

Eu acabo vendo os dois lados,

Não é?

Então,

O do gestor que não sabe,

Não entende muito bem como o funcionário está desmotivado e até do funcionário que também está,

De repente,

Em uma espiral negativa e não sabe muito bem como sair dali.

Eu tenho que ser muito sincera,

Eu mesma já senti na pele toda essa desmotivação.

E naquela época,

Pelo menos para mim,

Foi muito difícil entender e até dar nome para as causas que estavam me aflingindo naquele momento.

Olha,

Eu quero avisar também que esse episódio,

Ele não tem nenhum tipo de fórmula mágica,

Mas meu objetivo aqui é que você saia com mais consciência e realmente consiga dar nome para o que te incomoda.

Bem,

Eu acredito que quando entendemos realmente o que nos incomoda,

Nós já estamos mais perto de resolver tudo isso.

E eu desejo também que esse conteúdo possa te ajudar a não tomar nenhuma respitada antes de entender realmente os seus motivos de desmotivação no trabalho.

E eu nem quero que você saia por aí num caminho que pode não ser o ideal para você.

Então,

Antes da gente começar,

Eu convido para que você faça duas respirações,

Então,

Bem profundas.

Então,

Respirando,

Expirando,

Inspirando e expirando.

E bem,

As causas de desmotivação que eu vou falar aqui,

Elas não estão em uma ordem específica de importância,

Ou são as que mais acontecem por ordem.

Então,

Pode ser que você se identifique com só uma delas,

Com várias juntas,

Ou até,

Realmente,

Isso abre espaço para que você identifique quais são as suas realmente.

O mais importante nesse momento é abrir espaço para olhar para você com bastante gentileza.

Então,

Vamos lá!

Bem,

Então,

Uma das causas de desmotivação no trabalho podem ser,

Então,

Pensamentos de incapacidade.

Pode ser que você ache que não é capaz de realizar a tarefa,

Tenha medo de fracassar,

Ou até não acredita em si mesmo.

Então,

Acaba chegando mesmo uma desmotivação,

Uma paralisia,

Em realizar o trabalho que tem que ser feito.

E se pensamentos de incapacidade é o que está acontecendo com você,

Então,

É muito importante que você se volte.

E se volte para ter mais confiança no que você faz e mais confiança no que você já é.

Então,

Que tal pensar nos momentos,

Desafios da vida em que você se superou?

Nas conquistas que você já atingiu?

Isso pode ajudar a aquecer um pouco o coração e trazer todas as características positivas que você já tem dentro de você.

Ou até quem sabe,

Por que não dividir essa tarefa em pequenas partes?

E,

De repente,

Realizando o que é mais fácil primeiro,

Isso pode te ajudar ganhando confiança e se preparando para tarefas um pouco mais difíceis.

E,

Olha,

Algo muito comum também quanto a desmotivação são questões emocionais e,

Principalmente,

Aquelas emoções,

Sentimentos negativos.

Sabe quando,

De repente,

Você se sente até muito triste para fazer algo e acaba não fazendo?

Por isso,

É muito importante entender quais são as emoções,

Os sentimentos que estão por detrás dessa desmotivação.

Então,

Que tal se aquecer um pouco,

Ouvir o seu corpo,

Os seus pensamentos?

Lembrando que aqui você não precisa mudar nada nesse primeiro momento,

Mas investigar quais são os sentimentos,

Emoções mais comuns que estão tomando parte da sua vida profissional nesse momento.

De repente,

É tristeza,

É raiva,

É um se sentir frustrado.

Pode ser que seja agitação,

Indignação,

Você tem se sentido um pouco mais distante,

Envergonhado,

Mal-humorado,

Esgotado ou até nervoso.

O ponto é que esses sentimentos mais desafiadores e até mais negativos,

Eles estão muito correlacionados e associados com necessidades não atendidas.

Então,

Se esses sentimentos e essas emoções estão chegando aí,

É um bom momento para refletir.

Então,

Que necessidades minhas profissionais ou pessoais,

De repente,

Não estão sendo atendidas?

Pode ser que você gostaria,

Tenha necessidade de,

De repente,

Ser mais ouvido pelo seu gestor,

Pelos seus colegas de trabalho.

Pode ser que você precise de mais estabilidade ou até ajuda.

Pode ser que,

De repente,

Você se sinta sobrecarregado e simplesmente precise descansar.

Talvez ter mais habilidade,

Autonomia para realizar seus projetos,

Ou até quem sabe,

Você precisa ser mais reconhecido pelo que faz.

Seja lá como for,

Expire bem fundo e tente entender quais são as suas necessidades não atendidas.

E se te ajudar nesse momento,

Você pode até escrever um pouco sobre isso.

Então,

Fazer uma lista do que é importante para você e não vem sendo atendido nesse ambiente ou nesse seu posto de trabalho.

Obviamente,

Talvez não tenhamos todas as soluções aqui e agora,

Mas o mais importante é dar essa perspectiva e que você possa conseguir mapear quais são as suas necessidades mais importantes para você aí no seu trabalho.

Um motivo muito comum também é a incompatibilidade do trabalho com valores pessoais,

Ou seja,

A tarefa,

O trabalho,

Não se conecta com o que o funcionário valoriza,

Acredita e,

Portanto,

Ele não se vê compelido a ajustar o que precisa ser feito.

Pode ser que seus valores não estejam de acordo com os da empresa e se esse é o caso,

É para se pensar mesmo e com muita calma,

Tranquilidade,

Se de repente é o caso de mudar para alguma outra organização que tenha uma forma então de pensamento,

Valores,

Parecidos com os seus,

Até porque é bastante difícil mudar os valores de uma organização inteira e você pode se cansar demais.

De repente,

É procurar uma outra turma mesmo.

Mas algo que pode estar acontecendo,

Se você percebe essa incompatibilidade,

É muitas vezes até não estar enxergando nesse momento o valor do seu trabalho na organização.

Muitas vezes são tantos processos,

Tantas áreas que pode ser difícil enxergar o impacto,

O valor que o seu trabalho tem dentro do todo e isso acaba desmotivando também.

E se esse for o caso,

Se você sente que o seu trabalho não tem o seu valor,

Que tal tirar um tempo,

Refletir,

Enxergar seu trabalho de uma outra forma e pensar mesmo o que seu trabalho traz de importante para sua organização ou que problemas da empresa o seu trabalho ajuda a resolver.

Por isso,

O convite também é para você olhar e valorizar o que você já fez.

Então,

Esses pensamentos de incapacidade,

Dificuldade de lidar com essas emoções,

Perceber então essas necessidades não atendidas,

Até pensar sobre essa compatibilidade ou não de valores,

Podem ser alguma das causas aí que estão te deixando desmotivado.

Mas,

Obviamente,

Podem ter outros motivos que podem estar te deixando desmotivado.

Por isso,

O mais importante nesse momento é se ouvir e refletir realmente sobre o que te incomoda.

Então,

Antes de tomar qualquer atitude drástica,

Como desligamento,

Conflito desnecessário,

Olhe bem para sua lista de incômodos.

E olha,

Eu preciso te falar que a motivação é algo muito individual e que precisa ser renovada constantemente.

Então,

Com as suas causas mapeadas,

Agora sim,

Com calma,

Comece a desenvolver objetivos claros,

Ações para cada um desses pontos.

Ah,

E peça ajuda sempre que precisar.

Eu realmente acredito que todos nós conhecemos uma vida plena e estamos aqui para utilizar nossos talentos.

Então,

Conte comigo para o que precisar e fique bem!

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