Meditação para Despertar o Potencial Ilimitado
MEDITAÇÃO REVISADA E ATUALIZADA! Gratidão por todas as avaliações maravilhosas, vou subir mais meditações! =D Mais de 90% das pessoas vivem em um estado de total inconsciência no qual o seu corpo se torna a sua mente. Este estado inconsciente pode ser chamado de Piloto Automático, pois nele achamos que estamos no total controle de nossas vidas, comportamentos e hábitos, mas na verdade quem está no comando é o nosso corpo através de vícios e compulsões incontroláveis que nos auto sabotam o tempo todo nos impedindo de alcançar os nossos objetivos. Além disso, a maioria de nós foi condicionado a acreditar que precisamos de uma razão para sermos felizes, uma razão para sentir alegria e gratidão; nós estamos esperando que algo aconteça fora de nós para mudar a maneira como nos sentimos por dentro. Esta meditação tem a proposta de: Cultivar as emoções e motivações certas para TRANSFORMAR a sua REALIDADE de dentro para fora, pois o ambiente externo é apenas uma extensão da nossa mente.
Transcrição
Esta meditação criada para te ajudar a despertar esse seu potencial ilimitado combina o trabalho do psicólogo Abraham Maslow com a prática ancestral de visualização dos centros energéticos conhecidos como chakras,
Que nada mais são que as principais glândulas do nosso sistema endócrino responsável pela liberação de hormônios que regulam as nossas emoções.
Para começar,
Sente-se em um lugar livre de distrações,
Fique em uma posição confortável,
Seja sentado com a coluna ereta em uma cadeira ou sentado no chão de pernas cruzadas sobre uma almofada.
Deixe os braços descansando levemente sobre suas pernas,
Com as palmas das mãos viradas para cima para se sentir elevado ou viradas para baixo para se sentir aterrado.
Feche gentilmente os olhos ou olhe suavemente para a ponta do seu nariz para focar em um ponto fixo na parede ou no chão.
Agora vamos começar desacelerando a sua respiração,
Contando até 4 enquanto inspira pelo nariz e contando de trás para frente a partir do 4 enquanto expira pela boca.
Inalando 1,
2,
3,
4,
Exalando 4,
3,
2,
1.
Inalando 1,
2,
3,
4,
Exalando 4,
3,
2,
1.
Inalando 1,
2,
3,
4,
Exalando 4,
3,
2,
1.
Agora continue respirando normalmente pelo nariz no seu próprio tempo enquanto visualiza e repete em voz alta ou mentalmente as seguintes afirmações.
Tudo o que eu preciso para viver o meu legado está comigo agora ou já está a caminho.
Imagine uma esfera de luz vermelha na base da sua coluna,
Brilhando cada vez mais forte com cada respiração e a cada vez que você repete esta afirmação com intenção e emoção.
Tudo o que eu preciso para viver o meu legado está comigo agora ou já está a caminho.
Estou crescendo cada vez mais forte nos meus talentos únicos todos os dias.
Imagine uma luz laranja na altura da sua pélvis,
Brilhando mais forte a cada respiração e a cada vez que você repete esta frase.
Estou crescendo cada vez mais forte nos meus talentos únicos todos os dias.
Eu acredito nas minhas habilidades e eu mereço a grandeza.
Imagine uma luz amarela na altura do seu plexo solar,
Brilhando mais forte a cada respiração e a cada vez que você repete esta afirmação.
Eu acredito nas minhas habilidades e eu mereço a grandeza.
Eu amo quem eu sou e vejo nas dificuldades oportunidade para ficar ainda mais forte.
Imagine uma luz verde no centro do seu peito,
Brilhando cada vez mais forte a cada respiração e a cada vez que você repete esta afirmação.
Eu amo quem eu sou e vejo nas dificuldades oportunidade para ficar ainda mais forte.
Eu falo com confiança e me cerco daqueles que me empoderam.
Imagine uma luz azul clara na base da sua garganta,
Brilhando mais a cada vez que você respira e repete esta afirmação.
Eu falo com confiança e me cerco daqueles que me empoderam.
Eu sigo o meu próprio caminho e me conecto com a minha sabedoria interna para me guiar.
Imagine uma luz azul anil entre os seus olhos,
Ficando cada vez mais forte a cada respiração e a cada vez que você repete esta afirmação com intenção e emoção.
Eu sigo o meu próprio caminho e me conecto com a minha sabedoria interna para me guiar.
Eu aceito a mudança,
Sigo a felicidade e me liberto do medo.
Imagine uma luz violeta na moleira no topo da sua cabeça,
Brilhando cada vez mais forte a cada respiração e a cada vez que você repete esta afirmação com intenção e emoção.
Eu aceito a mudança,
Sigo a felicidade e me liberto do medo.
Continue respirando com a contagem de 4 enquanto inspira e 4 enquanto expira.
Observe as sensações,
Pensamentos e emoções enquanto abraça as visualizações nas quais te guiarei a seguir com a leveza e alegria de um sonho.
Imagine uma grande tela de cinema bem na sua frente.
Após alguns segundos,
Uma série de imagens de lugares,
Eventos e experiências boas começam a encher esta tela.
Imagine as experiências que deseja ter na sua vida.
Traga junto com elas as emoções,
Sons,
Cheiros,
Sensações e paladares.
Sorria se sentir vontade.
Passe o tempo que quiser com cada imagem e permita que as imagens que você nunca tenha pensado antes apareçam também.
Lembre-se que você sempre poderá voltar para esta tela em outros momentos.
Imagine-se agora entrando em uma grande sala com um baú de tesouros bem no meio dela.
Você tem a capacidade e liberdade de pegar todos os tesouros e habilidades que você deseja e precisará para viver o seu legado.
O que você pegaria nesse baú para colocar dentro do seu peito?
Podem ser talentos,
Símbolos ou imagens metafóricas que signifiquem algo para você.
Podem ser imagens,
Experiências,
Características ou habilidades que deseja desenvolver.
Você pode pegar tudo aquilo que quiser no seu próprio tempo.
E lembre-se que você poderá voltar a este baú sempre e quando quiser.
Imagine-se agora entrando em uma outra sala com uma grande mesa no meio e estendendo-se até onde seus olhos conseguem ver estão as pessoas que passaram ou estão na sua vida.
E agora,
Ao sentar na mesa,
Cada uma delas começa a compartilhar o que elas mais gostam em você.
O que você gostaria de ouvir?
O que você gostaria que elas dissessem?
Imagine em detalhes por algumas respirações no seu próprio tempo.
Agora te deixarei focar na sua respiração por alguns instantes para que possa se ancorar no momento presente.
Mantenha os olhos fechados ou abra-os levemente para fixar a sua visão em algum objeto fixo no chão ou na parede.
Conte cada inspiração e expiração até 10,
Reiniciando em 1.
E toda vez que algum pensamento ou sentimento surgir na sua mente,
Traga gentilmente a sua atenção para a contagem da respiração novamente,
Exatamente onde você parou.
Caso tenha perdido a contagem,
Sem problemas,
Apenas volte de maneira gentil a contar do 1,
Descansando novamente a sua atenção na respiração e no momento presente.
Agora eu quero que você abra gentilmente os seus olhos e sorria com o corpo e a mente.
Dê umas breves respirações e alongue antes de pular para o resto do seu dia.
Agradeça a si mesmo pela oportunidade que se deu ao praticar esta meditação conforme você continua crescendo e evoluindo para o seu eu melhor que ontem,
Todos os dias.
Conheça seu professor
4.9 (2 139)
Avaliações Recentes
Kaike
September 15, 2025
Incrível! Gratidão.
Danilo
August 23, 2025
Obrigado
Vivian
June 22, 2025
Maravilhoso!!!
Ana
June 4, 2025
Me trouxe mais confiança no amanhã.
Jeferson
April 27, 2025
Eu sinto que a leveza dessa dessa meditação me trouxe fragmentos de pensamentos que já não fazia parte do que foi um dia, “a visão sobre todos aqueles que estavam a mesa que eu consegui alcançar em lembranças, por exemplo “. Obrigado, Gabriel! ❤️
Viviane
March 31, 2025
Obrigada ✨🙏🏽
Katia
October 29, 2024
Muito bom! Adoro trabalhar com imagens
Ana
October 28, 2024
Gratidão!!🙏
Carolina
October 15, 2024
Eu queria morar nessa meditação! 🥹Perfeita, farei sempre! Namastê ♥️
Vinícius
September 1, 2024
Muito muito bom