Heilmeditation zum Loslassen | Erlebe heilsame Verbindung

Diese geführte Meditation ist eine tiefe Selbstheilungserfahrung. Wirklich niemand kommt mehr drum herum loszulassen, was nicht mehr zum Lebensweg gehört. Ich nehme dich in einer wunderschönen Reise mit an einen sicheren Ort wo du alles loslassen kannst, was nicht mehr zu dir gehört und dir nicht mehr gut tut.
Du bist damit nicht allein. Uns allen geht es im Moment so und ich lasse dich diese tiefe Verbindung spüren. Ich wünsche dir von Herzen ein wundervolles und heilsames Meditationserlebnis

Transcript

Hallo,

Schön,

Dass Du da bist und Dir einen Moment Zeit nimmst für Dich und Deine Intuition.

Ich bin Franzi,

Ich bin Mentorin für Intuition und ich freue mich von ganzem Herzen,

Eine wunderbare Heilmeditation heute mit Dir zu teilen.

Gefühlt ging es noch nie so sehr darum,

Dass wir loslassen.

Loslassen,

Was nicht mehr zu uns gehört,

Was nicht mehr zu unserem Lebensweg gehört und was uns nicht gut tut.

In dieser Meditation bringe ich Dich ganz sanft an einen Ort,

Wo Du genau das tun kannst.

Nimm Dir gern noch einmal einen Moment Zeit,

Um ganz bewusst darüber nachzudenken und zu fühlen,

Was Du gerne loslassen möchtest.

Oder lass Dich einfach überraschen,

Was sich zeigt.

Ich wünsche Dir von ganzem Herzen eine unglaublich tiefe,

Wohltuende und heilsame Meditationserfahrung.

Schließ gern direkt einmal Deine Augen.

Komm ganz bewusst hier,

In Dir und in dieser Meditation an.

Nutze diesen Moment,

Um ganz bewusst in Deinem Körper zu spüren.

Wie fühlst Du Dich?

Möchtest Du vielleicht noch etwas an Deiner Sitzposition verändern?

Vielleicht brauchst Du noch ein Kissen,

Eine Decke.

Mach es Dir so richtig gemütlich und mach Dir einmal bewusst,

Wie unglaublich wertvoll es ist,

Dass Du Dir jetzt gerade Zeit für Dich nimmst und dabei darf es Dir so richtig,

Richtig gut gehen.

Und dann nimm mal einen ganz tiefen Atemzug ein und wieder aus.

Und noch einen tiefen Atemzug ein und wieder aus.

Wunderbar.

Spür einmal nach,

Was dieser kleine Augenblick bereits verändert hat.

Dass alles in Dir ganz langsam zur Ruhe kommt,

Es etwas lockerer,

Etwas leichter wird.

Und während Dein Körper sich immer mehr entspannt,

Ganz liebevoll und automatisch ein- und wieder ausatmet,

Kannst Du wahrnehmen,

Dass Du Dich auf einem Hügel befindest.

Ganz langsam erscheint das Bild um Dich herum,

Eine wunderschöne Landschaft.

Vielleicht ist es ein kleiner Hügel,

Vielleicht ein großer Berg.

Nimm Dir einen Augenblick lang Zeit,

Alles um Dich herum wahrzunehmen.

Über Dir ist ein wunderschöner blauer Himmel.

Ganz klar,

Keine einzige Wolke ist am Himmel zu sehen.

Das Blau ist so unendlich intensiv,

Dass es Deinen Augen total gut tut,

Sich darin zu verlieren.

Du kannst die Sonne auf Deiner Haut spüren,

Auf Deinem Kopf,

In Deinem Gesicht,

Auf Deinen Schultern.

Und während Du das so wahrnimmst,

Lass mir nochmal ganz bewusst Deine Schultern los.

Wunderbar.

Auch auf Deinen Händen und auf Deinen Füßen kannst Du die warmen Sonnenstrahlen wahrnehmen.

Sie tun so unendlich gut.

Die Luft ist angenehm mild.

Du spürst einen leichten Wind und atmest unglaubliche frische Luft ein.

Du kannst wahrnehmen,

Wie jeder Atemzug Dir so gut tut,

Dich entspannt und Dich mit frischer,

Klarer Energie auflädt.

Nimm Dir einen Augenblick lang Zeit und atme hier für Dich ein und wieder aus.

Ganz in Deinem Tempo.

Denn genau so ist es genau richtig.

Und jetzt richte Deine Aufmerksamkeit einmal auf die Umgebung,

Die um diesen Hügel ist.

Du kannst Dich nach allen Seiten hindrehen.

Du siehst eine wunderschöne Natur,

Eine saftige Wiese,

Wundervolle Bäume.

Überall sind kleine und vielleicht auch große Tiere zu sehen,

Genau im richtigen Abstand zu Dir.

Vielleicht ganz nah,

Weil Du das liebst,

Vielleicht aber auch weit entfernt,

Sodass Du sie ganz sicher beobachten kannst.

Und während Du Dich umschaust,

Siehst Du auf einmal ein Lagerfeuer.

Es brennt ganz friedlich,

Wunderschön.

Du kannst auch von hier oben sehen,

Dass wundervolle Äste zusammengestellt wurden.

Um die Äste herum sind richtig schöne,

Große Steine,

Ein bisschen Sand innerhalb dieser Steine und das Feuer brennt ganz einladend,

Liebevoll und sanft.

Geh nun in Deinem Tempo von Deinem Hügel hinunter zu diesem Feuer.

Schau mal,

Was sich gut anfühlt,

Wie nah Du herangehen magst.

Nutze diesen Augenblick für Dich,

Ganz sanft,

Ganz achtsam und ganz behutsam dem Feuer immer näher zu kommen.

Und in genau der richtigen Entfernung für Dich bleibst Du stehen.

Nimm Dir einen Augenblick lang Zeit,

Das Feuer aus der Nähe zu betrachten.

Du kannst sehen,

Wie die Flammen tanzen,

Wie unterschiedlich die Farbe in dem Feuer ist,

Ganz oben in den Flammen und ganz unten.

Du kannst nun auch die Glut sehen,

Die bereits entstanden ist.

Du spürst auch die Wärme,

Die von diesem Feuer ausgeht und Du fühlst Dich unglaublich wohl und sicher.

Und während Du hier stehst,

Richte Deine Aufmerksamkeit einmal auf Deine Füße.

Nimm mal einen bewussten Atemzug zu Deinen Füßen hinein und wieder aus.

Vielleicht kribbelt es,

Vielleicht kannst Du auch hier die Wärme spüren.

Jetzt stell Dir einmal vor,

Wie wundervolle Wurzeln aus Deinen Füßen ganz tief in die Erde ranken.

Erst ganz langsam und immer kräftiger kannst Du sehen,

Wie die Wurzeln sich zu den Seiten hin ausbreiten und tief in die Erde ranken.

Dieses Gefühl tut so gut,

Du spürst,

Wie die Erde Dich hält,

Wie die Erde Dich trägt,

Wie sicher und geborgen Du hier bist und es ist,

Als würdest Du Dich für einen Augenblick lang ganz bewusst mit dieser Erde verbinden.

Du spürst,

Wie sie Dir sagt,

Ich bin so froh,

Dass Du da bist,

Du bist hier,

Auf mir,

Genau richtig.

Ich halte Dich,

Ich trage Dich und wann immer Du Dich ganz bewusst wie jetzt mit mir verbindest,

Nehme ich Dir alles ab,

Was Du nicht mehr brauchst.

Ich sehe Dich und ich liebe Dich genau so,

Wie Du bist.

Lass diesen Moment für ein paar Augenblicke auf Dich wirken und während Du ganz sicher und verwurzelt hier stehst,

Spürst Du,

Dass in Deiner Tasche ein Stift und ein Blatt Papier ist.

Nimm es einmal heraus,

Breite es vor Dir aus und dann schau auf dieses leere Blatt Papier.

Du kannst jetzt auf dieses Blatt Papier schreiben,

Was Du loslassen möchtest.

Schau Dir selber dabei zu,

Wie Du aufschreibst,

Was Du in diesem Leben nicht mehr brauchst,

Was Du gehen lassen möchtest,

Vielleicht eine Angewohnheit,

Vielleicht eine Verbindung zu einem Menschen,

Zu einer Sache.

Alles,

Was Du jetzt gerade aufschreiben möchtest,

Ist genau richtig.

Folge dem Impuls.

Du kannst nichts falsch machen und wenn Du soweit bist,

Falte das Papier zusammen oder zerknülle es.

Spür das Papier ganz bewusst in Deiner Hand,

Spür,

Wie es sich anfühlt.

Richte Deinen Fokus ganz bewusst darauf,

Dass Du bereit bist,

Das loszulassen,

Was auf diesem Papier steht.

Und dann geh zum Feuer,

So nah ran,

Wie Du möchtest und wenn Du soweit bist,

Werfe das Papier hinein.

Du kannst sehen,

Wie das Feuer das Papier greift und wie das,

Was da drauf steht,

Was Du jetzt nicht mehr brauchst,

Teil des Feuers wird.

Nimm Dir einen Augenblick lang Zeit,

Um nachzuspüren,

Was das mit Dir macht.

Vielleicht fühlst Du Dich erleichtert,

Vielleicht zeigen sich aber auch Emotionen.

Nimm Dir Zeit dafür,

Alles,

Was sich jetzt zeigt,

Darf gefühlt werden und dadurch gehen.

Atme ganz tief in das Gefühl hinein,

Was sich jetzt gerade zeigt und wieder aus.

Noch einmal ganz tief in das Gefühl hineinatmen und wieder aus.

Und wenn Du soweit bist,

Dann greife noch einmal in Deine Tasche,

Hier ist noch ein Papier,

Halte es vor Dir auf und schau auf diese leere Seite,

Du musst nun nichts aktiv tun.

Richte einfach Dein Fokus auf dieses Blatt Papier und stell Dir die Frage,

Was darf ich in diesem Leben loslassen,

Was möchte jetzt gehen und dann schau hin,

Was auf diesem Blatt entsteht,

Vielleicht kannst Du ein Wort lesen,

Vielleicht erscheint ein Bild,

Vielleicht bleibt das Blatt leer und es ist ein Gefühl,

Was sich zeigt.

Es geht durch Dich,

Durch Deine Hände,

In dieses Papier und Du kannst genau darauf vertrauen,

Dass alles,

Was Du jetzt gerade wahrnimmst,

Genau richtig ist.

Wenn Du soweit bist,

Dann falte oder zerknülle auch dieses Papier und nimm Dir Zeit,

Es in Deinem Tempo eins mit dem Feuer werden zu lassen.

Schau hin und beobachte diesen Vorgang ganz bewusst,

Alles ist gut,

Alles ist in Ordnung und während Du hier so stehst an diesem Feuer,

Kannst Du auf einmal wahrnehmen,

Dass Du nicht mehr allein bist,

Du siehst,

Dass um Dich und um das Feuer herum einige Menschen auftauchen,

Vielleicht kennst Du diese Menschen,

Vielleicht hast Du die Menschen aber auch noch nie gesehen,

Du siehst sofort,

Dass jeder von ihnen ein Blatt Papier in der Hand zerknüllt oder gefaltet hat,

Jeder ist mit sich und mit seinem Thema verbunden und Dir wird auf einmal bewusst,

Wir alle haben Themen,

Gefühle und Dinge,

Die wir jetzt gerade loslassen wollen,

Du kannst in Deinem Herzen spüren,

Wie gut es tut,

Nicht allein zu sein,

Du siehst,

Wie alle Menschen in ihrem Tempo nah und nach zu diesem Feuer gehen und das Papier hineinwerfen,

Du kannst die Erleichterung sehen,

Die in einigen Gesichtern erscheint,

In anderen Gesichtern siehst Du tiefe Emotionen,

Trauer,

Tränen,

Alles,

Was Du gerade sehen kannst,

Gibt es um Dich herum,

Wir alle tragen Themen und Dinge mit uns,

Die wir jetzt loslassen dürfen,

Atme noch einmal tief ein und wieder aus und auf einmal passiert etwas Magisches,

Die Menschen um Dich herum fangen an,

Sich gegenseitig anzuschauen und auch Dir schauen die Menschen nach und nach in die Augen,

Es tut so gut,

Sich zu sehen,

Du fühlst diese Verbundenheit,

Du spürst dieses große Mitgefühl,

Was Du für die anderen Menschen hast,

Denn Du weißt,

Wie schwer das sein kann,

Du teilst die Freude und Du spürst,

Wie gut es tut und wie erleichternd es sein kann,

Dinge jetzt loszulassen,

Aber am allermeisten spürst Du,

Wir sind eins,

Wir alle laufen durch dieses Leben mit unseren Themen,

Mit unseren Gedanken,

Mit unseren ganz eigenen Geschichten,

Wir alle haben mit Dingen zu kämpfen,

Wir alle dürfen loslassen und wir alle dürfen uns verbinden,

Schau den anderen um Dich herum noch einmal ganz bewusst tief in die Augen,

Atme tief ein und wieder aus,

Du kannst sehen,

Wie Menschen um Dich herum anfangen zu lächeln,

Emotionen klingen langsam ab,

Erleichterung ist überall zu spüren,

Atme noch einmal tief ein und wieder aus und dann schau noch einmal ganz bewusst in das Feuer und während Du das Feuer betrachtest,

Kannst Du ganz langsam Deinen Körper wieder wahrnehmen,

Du spürst Deine Füße,

Deine Hände,

Fang ruhig ganz langsam an Dich zu bewegen und die Bilder des Feuers verblassen,

Das Gefühl der Verbundenheit bleibt,

Wenn Du soweit bist,

Dann öffne ganz sanft Deine Augen und spür nach,

Spür nach,

Was Du jetzt gerade fühlst und was Du gerade erlebt hast,

Ich danke Dir von ganzem Herzen,

Dass Du Dir die Zeit für Dich genommen hast,

Dass Du den Mut hattest,

Jetzt gerade etwas aus Deinem Leben loszulassen,

Dass Du Dich ganz bewusst mit den Menschen um Dich herum verbunden hast,

Dadurch hast Du einen kleinen Teil in dieser Erde und einen so viel größeren Teil in Dir geheilt,

Das ist genau das,

Was diese Welt gerade so dringend braucht und wenn Du gerade den Impuls hast,

Dass Du gerne noch tiefer einsteigen möchtest und Dich so richtig tief und gut wieder an Deine Intuition erinnern möchtest,

Dann schau gerne mal bei meinen Audiokursen vorbei,

Die habe ich Dir hier unter der Meditation verlinkt,

Ich danke Dir von Herzen und wünsche Dir einen wundervollen Tag.

Reviews

Wunderbar starke Bilder, eine sehr gute Übung des Loslassens und der Verbindung mit der Natur und den Menschen um uns. Herzlichen Dank! 🍀

Hilfreiche Visualisierung und liebevoll gesprochen. Danke dafür!

Eine wundervolle Erfahrung 🫶😃
Die Verbundenheit zu fühlen und sie auch nach der Meditation zu spüren tut so gut. 🥰
Herzlichen Dank!

Herzlichen Dank für diese wunderschöne Visualisierung unter freiem blauem Himmel am Lagerfeuer, das bewusste Loslassen einiger Themen, Verbindungen hat Erleichterung gebracht. Es tat wirklich richtig gut. Gemeinsam heilen tut uns allen gut. So schön, das Du wieder hier zurück bist mit Deinen Meditationen auf Insight Timer liebe Franzi. Liebe Grüße nach Berlin 🙏🌼🌸☀️