Criança Interior

Entre em contato com a sua criança interior através dessa prática na qual vamos acolher as necessidades, feridas, medos e inseguranças da sua infância. Aproveite esse oportunidade de enviar amor para essa versão antiga de si mesmo(a), nutrindo a sua criança com um amor que só você pode dar.

Transcript

Olá!

Hoje,

Faremos uma meditação para a gente se conectar com a nossa criança interna.

Então,

Sente-se numa posição confortável e entre em contato com a sua respiração.

Feche os seus olhos,

Traga a presença para o lugar aonde está sentado,

Sinta o seu ar entrar pelas narinas,

Inflar o seu abdômen.

Sinta o movimento da sua respiração.

Agora,

Respire profundamente,

Deixando o ar inflar o seu abdômen.

Então,

Segure esse ar por três segundos e solte esse ar pela boca com vontade.

Repita esse processo mais duas vezes.

Puxe todo o ar,

Segure por três segundos.

Um,

Dois,

Três.

E solte com vontade.

Repita mais uma vez.

Um,

Dois,

Três.

Agora,

Transporte a sua mente para uma praia da sua infância.

Aquela praia que você costumava frequentar com a família,

Brincar com os primos,

Passar suas férias,

Um lugar cheio de memórias.

Mas essa praia,

Ela está vazia,

Completamente vazia.

Apesar de estar um dia lindo,

Um sol radiante,

Uma brisa gostosa,

Sinta essa brisa na sua pele,

Sinta o cheiro dessa brisa.

De repente,

Você vê uma criança linda,

Brincando de castelinho de areia,

Sozinha.

Então,

Você começa a caminhar até essa criança.

Você se aproxima,

Diz oi,

Essa criança te olha.

Então,

Você percebe que essa criança é você.

Essa criança ainda existe dentro de você.

Ela está ali sozinha,

Tentando brincar sozinha,

Querendo apenas atenção,

Querendo ser cuidada,

Amada.

E agora,

Você está aqui,

De frente para ela.

Então,

Faça isso por ela.

Faça isso por você.

Se abrace e diga,

Eu acolho você,

Minha criança interna.

Nunca mais te deixarei sozinha,

Você é parte de mim.

Você é parte de mim e tudo que eu sou hoje.

Eu cuidarei de você sempre que você precisar.

Abraça essa criança,

Abraça forte,

Abraça com amor.

Olhe para essa criança,

Perceba que essa criança é você.

Você voltou no tempo,

Está agora aqui,

Novamente,

Para entender os seus anseios,

As suas angústias,

As suas mágoas,

Os seus medos.

Você se reencontrou.

O que você sente vontade de contar para sua versão criança?

Pergunte em silêncio.

Olhe nos olhos da sua criança.

Pergunte do que você tem medo,

Por que você chora?

Essa criança é você mesmo.

Alimente a sua criança,

O que ela te pede?

O que ela te pede para fazer quando você chora?

O que a sua criança está lá te pedindo?

Atenção?

Carinho?

Amor?

Talvez ela queira sair para brincar.

Talvez ela queira momentos dos quais ela não teve e agora você pode dar para ela.

Dê isso para ela,

Se cuide,

Se mime,

Ouça suas vozes interiores que te mostram o caminho.

A sua criança interna precisa de um amor que só você mesmo pode dar.

Não perca a sua incência.

Abraça a sua criança,

Dê as mãos para ela e de mãos dadas,

Voltem para casa juntas.

Você e sua criança são uma só.

Faça as pazes com ela,

Entenda as necessidades e sempre que precisar,

Abrace,

Abrace,

Abrace sempre que não entender o que ela quer te dizer.

Acolha,

Assinta,

Deixe então a sua mente levar vocês para casa.

Vocês vão caminhando juntas na praia,

Como quem volta para casa e vão andando,

Caminhando e essa imagem vai ficando distante,

Cada vez mais distante.

Então você começa a retomar a sua consciência,

Traga novamente sua respiração e bem devagar puxe o ar pelas suas narinas,

Sentindo o seu pulmão inflar,

O seu abdômen.

Solte o ar bem devagar pela sua boca.

Respire mais uma vez profundamente e solte o ar pela sua boca.

Devagar,

Mexa os dedos dos pés,

Mexa os dedos das mãos.

Quando estiver pronto,

Abre os olhos.

Muitas das nossas angústias,

Raiva,

São sentidas através da nossa criança.

Perdemos a conexão com o mundo e assim com a nossa essência.

Deixamos prazeres que amávamos e esse laço vai se desfazendo.

Recupere isso,

Porque você e a sua criança são um ser só.

Eu agradeço por ter vindo até aqui comigo.

Namastê!

Reviews

Gratidão!

Obrigada!

Muito bonita meditação.

Gratidão 🙏🏻 pela linda meditação 🧘.
Minha criança interior saúda a sua criança interior.
Namastê🙏🏻

Muito obrigado não fazia ideia de que havia tantas lágrimas guardadas aqui

Gratidão! Me sinto melhor e tenho certeza que me sentirei ainda mais ao longo deste processo de reencontro.

Gratidão!!

Gratidão 🙏☺️

Adorei!!

me senti tão bem que chorei durante a meditação, obrigada!

Maravilhoso 😍

Incrível

Que meditacao maravilhosa
Namaste 💛

Poderosa!! Sou apaixonada por essa meditação, sempre choro um monte, me alivia demais

Muito necessária esta meditação 🙌 obrigada 🍃🌻

Gratidão ! Me tocou muito fundo

me relaxou muito, gratidão 💖

Simplesmente profunda e Maravilhosa! Faço sempre que estou me sentindo desconectada e sempre vem um insight novo, gratidao.