Apertura y Limpieza de Chakras

Meditación despertar de la conciencia. Esta meditación tiene el objetivo de limpiar, abrir y potenciar cada uno de tus chakras. Al finalizar, te sentirás armonizado, en un estado de paz, tranquilidad y calma. Espero que lo disfrutes.

Transcript

Meditación es despertar de la conciencia,

Hoy vamos a practicar una meditación centrada en los chakras,

Iremos pasando por cada uno de ellos con el objetivo de limpiarlos,

Abrirlos y potenciarlos.

Vamos a comenzar con una postura cómoda,

Idealmente sentados con nuestra espalda lo más erguida posible,

Esto es importante a nivel energético,

Busca tu manera de estar cómodo o cómoda,

Vas a respirar profundo y vas a cerrar tus ojos,

Sintiendo tu columna vertebral,

Vas a dirigir tu atención a la base de tu columna,

A tus caderas,

Vas a sentir la superficie sobre la que estas,

También tus pies en el suelo,

Sintiendo el suelo,

Vamos poco a poco a anclarnos,

Sintiendo raíces que salen de nuestro cuerpo e ingresan a la tierra,

A nuestra madre tierra,

Recibiendo su energía y entregándole la nuestra,

Ves como estas raíces tienen un color rojo,

Tal vez rojo tierra,

Estamos anclados a la tierra,

Este es nuestro chakra raíz,

Siente como con tu respiración lo vas volviendo cada vez más firme,

Más fuerte,

Siente tu seguridad,

Estas estable,

Tienes un lugar en el mundo,

Respiras y al exhalar estrechas tu conexión con la tierra,

Aquí te sientes seguro o segura,

Firme,

Con esta sensación de seguridad vas a ir subiendo tu atención al sector bajo tu ombligo,

5 centímetros bajo el,

Imagínate una bola naranja,

Pequeña,

Respira y vuelve ese naranjo un poco más intenso,

Concentrándote en este punto,

Vas a ir liberando posibles miedos,

Sentimientos u emociones que puedan estar atrapados ahí,

Respira profundo y déjalos ir,

Liberalos,

Ya no los necesitas,

Si aparece alguna sensación o recuerdo,

Obsérvalo y suéltalo,

Sin forzar,

Este es tu chakra relacionado con las emociones,

Con tu creatividad,

Este es tu chakra relacionado con tu sexualidad y tu abundancia,

Quédate un momento aquí,

Agrandando esta bola naranja,

Permitiendo que inunde todo tu cuerpo,

Inhala y al exhalar permite que esta bola naranja se expanda,

Eres tus emociones,

Tu poder creativo es ilimitado y abundante,

Úsalo a tu favor,

Con tu respiración vuelve este color naranjo un poco más intenso y ahora lentamente lo vas a ir transformando en un color amarillo brillante,

Vas a llevar tu atención al lugar en donde se abren tus costillas,

Donde se encuentra tu diafragma,

Concéntrate en este punto y vas a comenzar a sentir como ese color amarillo emerge desde ahí,

Vas a tomar aire sintiendo como se expande la bola amarilla por todo tu cuerpo e incluso fuera de él y al exhalar vas a traer de regreso todo el color amarillo hacia tu plexo solar,

Hacia ese punto al centro de tu diafragma,

Inhala y expande toda tu energía,

Tu color amarillo intenso,

Esta es tu energía,

Tu poder,

Observa lo brillante que eres,

Lo capaz que eres,

Tu puedes y al exhalar trae toda esta energía de regreso a ti,

Es tuya,

Te pertenece,

Inhala un par de veces más,

Realizando el mismo ejercicio,

Al inhalar expandes tu energía y al exhalar la traes de regreso,

Esta es la energía de tu plexo solar,

Tu chakra de poder,

Conectate con tu propio poder,

Este chakra te conecta con tu autoestima,

Te recuerda que eres capaz,

Que tu puedes,

En la próxima exhalación vas a dejar la energía de color amarillo dentro de tu plexo solar,

Es tuya,

Te pertenece,

Vas a mover ahora la tensión a tu corazón,

Si deseas puedes llevar una mano a la zona de tu pecho,

Al centro de tu pecho,

Dejando ir tus expectativas,

Intenta sentir las pulsaciones de tu corazón,

En qué parte las sientes,

Cómo está tu corazón,

Visualiza como desde tu pecho empieza a surgir un humo verde,

Que va bañando todo tu cuerpo,

Llegando a cada rincón de tu cuerpo físico,

Tu chakra corazón está conectado con la energía del amor propio,

La compasión,

Tu capacidad de amar a otros,

Cuan verde es tu chakra corazón,

Intenta volverlo más verde,

Más intenso,

Siente como este color te rodea,

Está incluso por fuera de tu cuerpo físico,

Siente compasión por ti,

Haces lo mejor que puedes,

Lentamente vas a ir tornando ese color verde en azul,

En un azul oscuro,

E irás llevando tu atención a la garganta,

Vas a visualizar un punto azul al centro de tu garganta,

Que se va a ir abriendo,

Haciendo espacio,

Un portal azul,

Tú eres capaz de decir lo que tienes que decir,

Expresar tu verdad,

Ser quien realmente eres,

Abre todo lo que necesites tu garganta,

Será perfecto para ti,

Visualiza este círculo azul al centro de tu garganta,

Se va abriendo,

Este es tu chakra garganta,

El chakra de la comunicación y de ser quien realmente eres,

Tu verdadero yo,

Expresa tu verdad y tus necesidades,

Siempre puedes ser un poco más tú,

Sé tú intensamente,

Deja ir el miedo,

Porque no hay nada que temer,

Sé un poco más tú,

Volviendo el azul de tu garganta un poco más intenso,

Eres mucho más de lo que crees,

Eres inmensamente abundante,

Tu voz es escuchada,

El color azul se expande por todo tu cuerpo,

Respira aire azul y bota aire azul,

Inhala y exhala,

Ahora vamos a ir lentamente moviendo tu atención a tu entrecejo,

A tu tercer ojo,

Este es el chakra de la intuición,

Tú eres una persona intuitiva,

Siente ese lugar,

Vas a inhalar y al exhalar vas a sentir que desde ahí salen olas de mar hacia todo tu alrededor,

Inhalas y el mar regresa a ti y al botar el mar se aleja con sus olas,

Siente lo vasto que es tu mar,

Puedes alargar tu respiración todo lo que necesites,

Incluso manteniendo intervalos con el aire dentro y con el aire fuera,

Inhala entre el mar y mantiene,

Exhala y el mar se expande lejos y manténlo ahí,

Eres intuitivo,

Intuitiva,

Te escuchas,

Sabes que te hace bien,

Que necesitas,

Te respetas,

Siente la sabiduría en ti,

Disfruta esta sensación,

Vas a inhalar una última vez atrayendo hacia ti todo ese vasto mar,

Tu mar intuitivo es tuyo y al botar vas a ir llevando tu atención a la parte superior de tu cabeza,

A tu coronilla,

Vas a ir visualizando una puertecita que vas a abrir y al hacerlo vas a ver cómo de ella sale mucha luz,

Una luz blanca brillante que se conecta rápidamente a un pilar de divina luz blanca que se proyecta hacia arriba,

Sigue esa luz y percibe que sale por el techo de tu casa,

Llega al cielo,

Cruza las capas de aire llegando a los planetas,

Las estrellas,

Hasta el centro del universo,

Estás en conexión con el universo,

El universo eres tú,

Vas a regresar lentamente por esta luz,

Pasando por las capas de aire,

Entrando por el techo,

Regresando a la puertecita abierta de tu cabeza y te quedas ahí observando cómo te nutres de esta energía maravillosa,

De esta divina luz blanca te sientes en paz,

Completa,

Completo,

Vas a entrar en tu cabeza con esa luz y vas a concentrarte en la parte derecha de tu cerebro,

Sintiendo cómo se ablanda,

Se derrite,

Haciendo espacio,

Lo mismo con la parte izquierda de tu cabeza,

Se ablanda,

Se derrite,

Hace espacio,

Ahora la parte de atrás de tu cerebro,

Se ablanda,

Se derrite,

Hace espacio,

Y finalmente la parte delantera,

Se ablanda,

Se derrite,

Hace espacio siente cómo tu mente está en paz,

Tranquila,

Con sitio para nuevas ideas,

Nuevas maneras de pensar y para más compasión,

Y ahora vas a ir bajando con gran parte de esa luz,

Vas a pasar por tu tercer ojo atravesando este chakra,

Llenándolo de luz,

Vas a continuar pasando por tu garganta,

Llenándola de luz también por tu corazón,

Que se reconforta con tu luz,

Continúas pasando por tu plexo solar,

Por tu sacro y finalmente llegas a tus pies,

En donde tus raíces se iluminan,

Llegando al centro de la tierra estás firme,

Estable,

Estás en conexión con el centro del universo y el centro de la tierra siente esa conexión,

Esa estabilidad,

Esa firmeza,

Vas a subir tu atención por tu columna vertebral pasando por tu corazón,

Te quedas un momento ahí,

Respirando en paz vas a continuar subiendo tu atención hasta tu cuello,

Tu cabeza,

Vas a cerrar la puertecita de tu cabeza vuelve a sentir la superficie sobre la que estás sentándote,

Tus raíces,

Estás bien,

En paz,

Firme seguro,

Segura,

Todo va a estar bien ahora,

Disfrutando esa sensación,

Cuando sientas que es el momento,

Puedes ir abriendo los ojos

Reviews

Maravillosa y diferente forma de limpiar los chakras. Me ha ayudado a tener calma y paz. Namaste. 🙏🏻

😊

Muy linda, gracias!

Gracias Francesca,, hermosa meditación