Méditation guidée sur le courant guérisseur

Quel que soit l'endroit où vous vous trouvez,

Autorisez-vous à faire une pause et à prendre un moment pour vous au calme.

Installez-vous confortablement en position assise ou allongée.

Fermez les yeux et portez votre attention sur votre respiration.

Concentrez-vous pleinement sur le rythme de votre respiration et connectez-vous à l'énergie bienfaisante de l'univers.

Inspirez profondément,

Remplissez vos poumons,

Puis expirez lentement et complètement.

A chaque respiration,

Vous laissez un peu plus loin derrière vous toute l'agitation de la journée.

Encore un peu plus loin.

Autorisez-vous à vous immerger toujours plus dans ce précieux moment de calme et sentez comme votre esprit et votre corps commencent à se détendre.

A chaque inspiration,

Vous faites pénétrer en vous,

Par le sommet de votre tête,

Une énergie lumineuse et bienfaisante.

Sentez comment ce flux lumineux pénètre de plus en plus profondément en vous à chaque inspiration,

Comment il vous revigore,

Comment il vous donne de l'énergie,

Comment il vous vivifie.

Vous ressentez comment cette merveilleuse énergie se répand à tous les niveaux de votre être.

Vous ressentez une lumière universelle qui se déverse en vous comme un baume apaisant et vivifiant pour votre corps et pour votre âme.

Cette lumière se répand en vous et vous enveloppe,

Touchant chaque fibre de votre être de sa merveilleuse énergie.

Cette lumière se déverse naturellement,

Sans effort,

Atteignant chaque extrémité de votre corps,

Chaque recoin de votre esprit.

Elle vous nourrit.

A chaque inspiration,

Vous vous emplissez toujours plus de cette énergie bienfaisante et à chaque expiration,

Vous lâchez tout ce qui vous encombre ou vous limite actuellement.

Très bien,

Plongez dans le halo de cette lumière bienfaisante,

Vous vous sentez à l'abri et protégé comme dans le ventre de votre mère.

Et tandis que vous savourez la douceur de cet état,

Vous laissez un merveilleux processus se produire.

Prenez conscience de la douce vague de guérison qui traverse tout votre être en ce moment,

Comme le courant d'une rivière qui emporte tout ce qui ne vous appartient plus,

Toutes les diharmonies,

Toutes les tensions,

Tous les soucis.

Sentez ce courant bienfaisant traverser chaque cellule de votre corps,

Atteindre chaque recoin de votre esprit et toucher les profondeurs de votre âme.

Chacune des vagues vous offre la purification,

Le renouveau et la paix.

A chaque passage,

La douleur s'efface pour laisser place à un paysage de clarté et de calme.

Sentez votre lumière intérieure qui devient de plus en plus éclatante.

C'est comme si vous brilliez de l'intérieur,

Régénéré par le pouvoir de guérison qui opère en vous.

Le courant de guérison est infiniment patient et aimant,

Il s'adapte exactement à vos besoins et vous donne le temps et l'espace pour vous régénérer à votre propre rythme.

Vous vous dites « je suis en bonne santé,

En bonne santé,

En bonne santé,

Je suis parfaitement léger et en bonne santé ».

Vous faites confiance à la sagesse de la création qui sait exactement ce dont vous avez besoin pour être toujours en harmonie.

En bonne santé,

En bonne santé,

En bonne santé,

Un sentiment merveilleux.

Il est temps maintenant de reprendre le cours de votre journée,

En pleine conscience,

Le cœur ouvert et souriant.

Commencez par bouger vos mains et vos pieds,

Étirez-vous doucement selon ce qui vous convient.

A présent,

Si vous le souhaitez,

Ramenez votre attention sur l'espace qui vous entoure.

Lorsque vous êtes prêt,

Ouvrez lentement les yeux.

Prenez encore un instant pour ressentir comment l'énergie de guérison continue de circuler dans votre corps et votre esprit.

Vous vous dites « je reste connecté avec le courant de guérison en moi,

Je profite de cet état de vitalité et de clarté intérieure.

L'énergie de guérison circule dans ma vie et m'aide à surmonter tous les défis.

Je fais des choix qui favorisent mon bien-être et ma santé.

Je m'offre de l'amour et de l'attention à chaque instant.