Podcast - Je Suis L'Amour De Ma Vie

Bienvenue dans This is Gold.

Un espace chaleureux et bienveillant où j'aimerais partager avec vous des réflexions sur notre monde intérieur si fascinant et qui me passionne.

Mon intention est d'initier une réflexion,

Un questionnement,

De challenger vos croyances dans le but de continuer à vous ouvrir à une meilleure qualité de vie.

Alors découvrons ensemble le sujet du jour.

Dans ce podcast,

Nous allons explorer un sujet essentiel qui,

À mon sens,

Constitue l'essence même de notre existence et de la trajectoire de notre vie,

Ainsi que ce que nous transmettons aux générations futures.

C'est un sujet sensible,

Mais crucial pour le parcours de notre vie.

Et je l'ai intitulé Je suis l'amour de ma vie.

Comme une affirmation.

Et en souhaitant que cela résonne comme une déclaration d'amour à soi.

Alors en effet,

Nous passons une vie entière à blâmer les autres et les circonstances de notre vie,

Pour toutes les situations malheureuses qui nous arrivent.

À chercher des indices à l'extérieur de nous tout en continuant à reproduire les mêmes schémas et donc à obtenir les mêmes résultats,

Manquant des opportunités et attirant le même genre de personnes qui nous ont maltraités,

Sans jamais vraiment chercher à comprendre le pourquoi de tout cela.

Nous sommes prêts à jouer des rôles pour plaire aux autres ou pour nous intégrer dans des situations et environnements.

Et nous voyons ces cycles toxiques se répéter inlassablement.

Et c'est précisément ce qui engendre ce sentiment constant ou quasi constant de conflit intérieur,

De désalignement et d'inconfort.

Nous consacrons tellement de temps et d'énergie à chercher dans le monde extérieur les réponses à notre bien-être.

Sans même songer à regarder en nous-mêmes.

Ou peut-être avons-nous trop peur de le faire lorsqu'on réalise que nous sommes le dénominateur commun à nos infortunes.

Ce qu'il faut prendre en considération ici.

C'est qu'il s'agit d'un mécanisme naturel.

Dans notre nature humaine,

Nous ne sommes pas en quête de bonheur,

Mais plutôt en quête de souffrances qui nous sont familières.

Et ce qui est familier,

Dans ce cas,

Renvoie à l'enfance.

La familiarité procure un sentiment de confort,

Car nous savons à quoi nous attendre,

Même quand ce sont des choses qui nuisent à notre bien-être.

Ainsi par exemple,

Lorsque cette familiarité est synonyme de manque d'amour de la part de proche.

D'harcèlement,

Ou encore de trahison ?

De manque d'attention.

D'échec ou encore d'un sentiment d'indignité,

C'est précisément ce que nous allons inconsciemment créer pour nous-mêmes dans notre vie et dans nos relations,

Même si cela nous fait souffrir.

Et donc,

Quand on le réalise,

On se pose la question.

Comment briser ce cycle ?

Et la réponse est très simple.

C'est l'amour de soi.

Vous vous demandez peut-être pourquoi l'amour de soi est si important.

Et bien tout simplement parce qu'il constitue le fondement d'une vie équilibrée et la condition nécessaire à notre bien-être physique.

Mental et émotionnel.

De plus,

Vous êtes la seule personne capable de vous l'offrir.

Personne d'autre ne peut combler ce besoin à votre place.

C'est vrai que c'est d'une logique et d'une simplicité absolue.

En nous aimant nous-mêmes,

Nous activons une attitude de bienveillance et protectrice,

Semblable à celle que nous éprouverions lorsque nous aimons profondément quelqu'un d'autre et que nous nous soucions de son bien-être.

Ainsi en nous aimant nous-mêmes.

Nous créons de nouvelles habitudes et de nouveaux comportements sains.

Qui nous mènent vers des sentiments et des émotions réconfortants.

Loin de la frustration,

De la tristesse,

De la colère.

Et de la déception que nous avons pu ressentir auparavant.

Cet état d'esprit est si gratifiant et satisfaisant que quand on l'expérience,

On en fait notre nouvelle norme.

Et aujourd'hui.

Vous pensez peut-être déjà vous aimer.

Et peut-être que c'est le cas.

Mais comment l'exprimez-vous à vous-même ?

Car c'est ça qui fait la différence.

N'est-il pas frappant de constater à quel point nous sommes prêts à offrir notre amour et notre affection aux autres,

Mais pas à nous-mêmes ?

Alors,

Explorons ensemble comment raviver,

Se témoigner cet amour et quel langage affectif notre corps et notre esprit sont à même d'assimiler.

Il y a tout d'abord cinq étapes fondamentales pour exprimer de l'amour envers soi-même de manière constante.

La première.

.

.

C'est prendre soin de soi,

Prendre grand soin de soi.

Donc d'abord physiquement,

En respectant et en choyant son corps,

En s'alimentant sainement,

En satisfaisant ses envies et en s'accordant des plaisirs occasionnels.

Et mentalement en s'éloignant de tout environnement ou personne ou encore situation toxique qui ne nous nourrit plus.

Deuxièmement,

C'est s'affirmer.

Savoir s'affirmer et se protéger.

Lorsque c'est nécessaire,

Quand on fait face à une offense,

Une critique.

Un reproche ou un comportement inapproprié à notre égard.

On se défend.

Troisièmement,

Adoptez un discours bienveillant envers soi-même et c'est crucial.

Que ce soit dans vos pensées ou lorsque vous parlez de vous-même,

Utilisez toujours des mots bienveillants,

Encourageants.

Tendre,

Rempli d'amour et de compréhension.

La façon dont vous vous parlez est cruciale.

Soyez doux.

Aimant,

Quelle que soit la situation.

Faites preuve de compréhension.

Chacun fait de son mieux avec les ressources dont il dispose et dans l'état d'esprit dans lequel il est.

Vous est compris.

Parlez-vous comme vous le feriez à votre meilleur ami.

À l'enfant que vous étiez ou à une personne qui vous est chère.

Donnez-vous le crédit que vous méritez !

N'attendez pas la reconnaissance de votre entourage.

Soyez fiers du chemin que vous avez parcouru.

Et que vous parcourez encore.

Quatrièmement,

Tenir les promesses faites à soi-même.

Honorez vos engagements,

Les engagements que vous vous faites.

Allez au bout de vos objectifs personnels.

Respectez les promesses faites à vous-même.

Et enfin,

Cinquièmement,

Restez fidèles à vos valeurs.

Faites des choix en accord avec ce qui compte pour vous.

Quels que soient les enjeux.

Restez fidèles à vos convictions ainsi qu'à vos limites.

Ces cinq actions constituent une base solide dans le chemin.

De cet amour de soi.

Pouvez bien entendu y ajouter vos propres étapes.

Tant qu'elles s'alignent avec votre raison d'être et qu'elles vous sont bénéfiques.

Appliquez ces étapes efficacement et vous verrez votre stress diminuer et vous commencerez à ressentir une tranquillité d'esprit.

Car vous serez en phase avec vous-même.

De plus,

Ces étapes renforcent considérablement la confiance et l'estime de soi.

Ce mécanisme reprogrammera votre cerveau pour adopter de nouveaux standards et la répétition de ces étapes finira par ancrer profondément en vous ces nouveaux réflexes pour devenir votre nouvelle façon de vivre.

Et ne culpabilisez pas de vous faire passer en premier.

C'est une preuve supplémentaire d'amour propre qui sera bien accueillie et respectée par ceux qui s'aiment eux-mêmes.

Les gens vous traiteront comme vous vous traitez vous-même.

Et je suis sûre que vous serez d'accord avec le fait que nous traitons mieux les personnes qu'on voit bien se traiter.

Et donc,

Après avoir mis ces étapes en pratique,

Votre aura se transformera.

Vous commencerez à vous détacher de besoins extérieurs pour votre bien-être.

Cette autonomie deviendra palpable même par votre entourage et elle est très attirante.

Accompagnez-vous,

Soutenez-vous tous les jours dans ce chemin.

Utilisez votre langage d'amour envers vous-même.

Avec des paroles d'encouragement.

Des paroles flatteuses,

Des compliments.

Aussi dans vos choix d'activités.

Et de fréquentation.

Dans vos décisions de tous les jours.

Faites ce que vous voulez réellement faire,

Pas ce que les autres vous encouragent à faire.

N'oubliez pas,

Votre temps est précieux,

Ne le gaspillez pas dans ce qui ne vous apporte pas ou vous nuit.

Ou avec des personnes qui ne conviennent pas à votre énergie.

Soyez à vos côtés en toutes circonstances.

Prenez le temps de vous écouter.

Car chaque fois que vous vous écoutez,

Vous écoutez votre enfant intérieur.

Et si vous avez du mal à vous souvenir de le faire,

Commencez juste deux fois par jour,

Matin et soir.

Devant le miroir,

Mettez une alarme si nécessaire.

Le matin,

Souhaitez-vous une bonne journée,

Souriez et caressez-vous !

Caressez votre visage,

Passez doucement vos mains sur vos bras et votre corps tout en évoquant la belle journée qui s'annonce,

La belle énergie inspirante et puissante que vous avez et qui va rayonner.

Les opportunités que vous allez créer et les personnes merveilleuses que vous allez rencontrer.

Et le soir,

Avant de vous coucher,

Remerciez-vous pour la personne formidable que vous avez été durant la journée.

Adressez-vous à vous-même avec des mots tendres comme mon amour,

Ma chérie.

.

.

Ou tout mot qui vous réconforte et témoigne de votre amour pour vous-même.

Multipliez ensuite les occasions au fil de la journée,

Étape par étape.

Rajoutez-en.

Faisant vos courses,

En buvant votre café,

Chez le dentiste,

Au travail et partout ailleurs.

Quoi que vous fassiez.

Faites de cet amour un partenaire vital de tout moment.

Bien entendu,

Il y aura des moments,

Des événements où vous vous sentirez dans l'obscurité,

Cherchant une issue.

Dans ces instants,

Demandez-vous si ce que vous pensez ou ce que vous faites témoigne de l'amour que vous vous portez.

On ne peut pas toujours contrôler ce qui arrive de l'extérieur.

Mais on est en total contrôle de comment on y répond.

Donc reprenez votre superpouvoir.

Aussi,

Vous l'avez compris,

Il est très important d'éviter l'autocritique et la haine de soi.

Si ces pensées surgissent,

Chassez-les consciemment et remplacez-les immédiatement par des mots d'amour.

Essayez de voir ce nouvel amour comme une nouvelle tenue qui vous va ravir,

Qui vous met en valeur.

Et reflète votre intérieur si beau.

L'ancienne tenue ne vous convient plus,

Elle est désormais trop étroite et très inconfortable.

L'amour de soi nous fait adopter un état d'esprit.

Fondée sur la foi plutôt que sur la peur.

Soyez intimement convaincus !

Que tout va bien et que tout ira bien.

Sans essayer de trouver une logique quelconque.

Considérez chaque chose qui se présente à vous comme une bénédiction.

Soyez-en persuadés !

Encore une fois,

Au-delà de quelconque logique,

N'essayez pas de comprendre le pourquoi du comment.

Si quelque chose que vous souhaitez ne se présente pas à vous,

Ayez la conviction que c'est une protection.

Ou une préparation pour que vous puissiez accueillir quelque chose de plus grand,

De plus beau.

Et soyez toujours reconnaissant de ce qui vous arrive,

Bien ou mal.

Pensez-y avec un état d'esprit ouvert,

Positif.

C'est votre façon de réagir aux événements de la vie.

Qui déterminera l'issue réelle.

Gardez à l'esprit !

Que vous êtes en sécurité.

Et protégé.

Que l'univers veille sur vous.

Exprimez votre gratitude pour tout ce que vous recevez.

Réjouissez-vous d'être vous-même.

Et sachez,

Au plus profond de vous,

Que tout ira pour le mieux.

Réjouissez-vous à l'avance même de toutes les belles choses qui vont arriver.

Dans tous les domaines de votre vie et ressentez-les comme si vous les aviez déjà.

Et dites-vous que tout ce que vous perdez fait de la place à ce dont vous avez réellement besoin.

Lorsque vous parvenez à enclencher cette dynamique positive,

Vous vous sentez si bien que vous avez l'impression que la chance est de votre côté.

Alors qu'en réalité,

C'est vous qui avez commencé à la créer.

Nous sommes toujours à un pas,

Une parole,

Une action d'une vie totalement différente.

Et lorsque nous nous aimons,

Et que nous avons confiance en nous.

Nous offrons un amour sincère,

Authentique aux autres,

Sans rien attendre en retour.

Que ce soit le compliment adressé à une personne qui fait la queue avec nous ou qui est assise à vos côtés dans le bus ou l'avion.

Le petit mot que vous laissez à quelqu'un.

Les pensées,

Les réflexions que vous partagez,

La conversation que vous initiez.

Toutes ces petites actions créent des opportunités pouvant mener à un parcours,

À une occasion ou à une relation extraordinaire.

Et pas nécessairement avec la personne que vous avez abordée.

Cet échange peut servir de passerelle vers d'autres merveilles.

Et les pièces du puzzle finissent par s'assembler plus tard.

Chaque action,

Chaque initiative prise aujourd'hui se reflètera dans votre vie de demain.

Certains peuvent appeler ça du hasard,

De la chance,

Mais vous saurez qu'il s'agit en fait de l'initiative que vous avez prise et de l'opportunité que vous avez créée.

Imaginez combien d'occasions les gens manquent chaque jour,

Par diminuté,

Par peur de paraître ridicule ou de décevoir.

Or,

Quand on s'aime,

On ne connaît pas ce genre de crainte.

S'aimer,

C'est s'autoriser à être authentique,

Sans peur de ce que l'autre pourra penser.

Au fond de vous.

Vous savez déjà à quel point vous êtes merveilleux.

Mais votre authenticité est enfouie.

Sous un bouclier protecteur,

Sous des couches de circonstances,

De conditionnements,

De nécessités de vie,

De déceptions et de trahisons.

Vous vous sentez peut-être perdu dans les ténèbres,

En quête d'une lumière,

D'une main tendue,

D'un secours.

Ne sachant pas où vous diriger ou par où commencer.

Et le simple fait d'être ici aujourd'hui,

De prendre le temps d'écouter et de chercher des réponses prouve que vous avez le pouvoir d'inverser la tendance.

Et vous savez que toutes les réponses que vous cherchez sont déjà en vous.

Alors faites une pause et tournez votre regard vers l'intérieur.

Devenez qui vous êtes déjà.

Redécouvrez ce qui vous procure du contentement,

De la vitalité.

Réappropriez-vous votre être,

Libérez-vous de toute validation extérieure.

Reprenez votre super-pouvoir.

Faites confiance à votre instinct.

Souvenez-vous à quel point vous vous aimez profondément et inconditionnellement.

Ce qui m'émeut profondément dans ce sujet,

En fait,

Et qui aura peut-être le même effet sur vous.

C'est que c'est amour,

L'amour de soi.

Qui est votre premier amour.

Attends patiemment votre retour.

Il a continuellement tapoté votre épaule.

Espérant que vous vous retourneriez.

Et enfin trouveriez toutes les réponses.

Cet amour pourtant lui ce même amour authentique.

Inconditionnel,

Pur,

Précieux,

Tendre et si doux.

Qu'il a pour vous depuis votre création.

Alors aujourd'hui.

Maintenant que vous êtes là.

Maintenant que vous le savez,

Créez ces retrouvailles et accueillez-le de tout votre être.

Chérissez-le,

Protégez-le,

Faites-le rayonner et donnez-lui toute l'attention,

L'affection,

La bienveillance,

La patience,

La compassion et le temps qu'il mérite.

Et le monde s'ouvrira à vous de la manière dont vous le voulez.

Les gens autour de vous changeront.

Un monde entier de possibilités vous attend.

Et la seule condition est de vous aimer.

J'aimerais conclure par une déclaration d'amour à soi.

Que vous pouvez vous écrire et lire à vous-même quand vous en avez besoin.

Mon cher moi.

Aujourd'hui,

Je te choisis.

Je choisis de t'aimer avec ferveur.

Avec douceur et sans aucune condition.

Je te remercie pour chaque bataille que tu as menée.

Chaque larme que tu as essuyée.

Et chaque fois que tu t'es relevé.

Je promets d'être à l'écoute de tes besoins.

De préserver ta paix intérieure.

Et de te parler avec la même bienveillance que celle que j'offrirai à un ami cher.

Tu n'as pas besoin de prouver ta valeur à qui que ce soit.

Je suis tellement fière de la personne que tu deviens.

Et je suis tellement heureuse d'être toi.

Je t'aime.

Et je t'aimerai toujours.

Et voilà.

J'espère que ce sujet vous a plu.

Merci pour votre écoute.

Soyez bienveillants envers vous-même.

Et aimez-vous.

À bientôt.