22/30 jours de gratitude | Jour 22 - Imagination

Bonjour et bienvenue,

Prends le temps de t'installer confortablement,

Nous allons commencer dans quelques instants.

Prends une longue inspiration suivie par une profonde expiration.

À nouveau,

Inspire,

Expire,

Prends le temps de respirer longuement,

Calmement,

Profondément.

À présent,

Je vais t'inviter à faire le point avec toi-même.

Comment te sens-tu aujourd'hui ?

Est-ce qu'il y a une ou des pensées qui te reviennent sans cesse en tête ?

Accepte leur présence et note que cette ou ces pensées ne te sont pas utiles en ce moment.

Fais le choix conscient de revenir à cette méditation et à ton moment présent.

À présent,

Je vais t'inviter à tourner ton attention vers ta respiration.

Lors de ta prochaine inspiration,

Note la sensation de l'air entrant dans tes narines.

Observe si tu peux ressentir la piqûre de l'air frais dans ta gorge.

Note la façon dont ta poitrine se soulève lorsque tu inspires.

Lors de ta prochaine expiration,

À présent,

Observe la façon dont ta poitrine se dégonfle sous l'effet de l'air qui sort de tes poumons.

Note si tu peux sentir l'air à présent réchauffé,

Repassé dans ta gorge.

Remarque la sensation de l'air qui sort de tes narines lorsque tu expires pour venir peut-être caresser le dessus de tes lèvres.

Aujourd'hui,

J'aimerais que nous prenions le temps,

Ensemble,

De nous concentrer sur une capacité.

Une capacité bien particulière que nous possédons tous en tant qu'êtres humains,

Mais que nous utilisons chacun de façon différente.

Cette capacité dont je parle aujourd'hui,

C'est notre imagination et,

Depuis le début de cette série,

Nous l'avons fortement mis à profit,

Ensemble,

Avec toutes les visualisations au travers desquelles je t'ai guidé.

Aujourd'hui,

Je te propose donc que nous prenions quelques instants,

Ensemble,

Pour nous concentrer sur cette capacité qui peut nous apporter tellement,

Aussi bien dans notre vie quotidienne que dans notre cheminement de développement personnel.

Je vais donc te proposer,

Dès à présent,

De penser à un de tes buts,

Un de tes objectifs pour toi.

Cela peut être un objectif à long terme ou bien un objectif à court terme,

Un but que tu t'es fixé professionnellement ou bien personnellement.

Pense juste à un de tes buts dans la vie,

En ce moment,

Et je vais t'inviter,

À présent,

À imaginer ta vie lorsque ce but sera atteint,

Lorsque tu auras atteint cet objectif que tu t'es fixé pour toi.

Commence par imaginer les changements physiques que l'atteinte de ce but aura provoqué dans ta vie.

Peut-être que tu t'habilleras différemment,

Peut-être que tu vivras dans un autre endroit,

Peut-être que tu vivras un style de vie différent.

Prends juste le temps,

Pour commencer,

D'imaginer à quoi ta vie ressemblera,

À quoi ton environnement ressemblera,

À quoi les objets autour de toi ressembleront lorsque ton objectif sera atteint.

À présent,

Je vais t'inviter à commencer à te représenter,

Comment tu te sentiras lorsque ton objectif sera atteint.

Projette-toi dans le futur,

Grâce à ton imagination,

Que ce soit un futur lointain ou proche.

Imagine-toi ce futur possible où ton but est atteint,

Et imagine-toi comment tu te sentiras.

Est-ce que tu te sentiras comblée ?

Est-ce que tu te sentiras heureux et plein de joie de vivre ?

Est-ce que tu te sentiras fière ?

Est-ce que tu te sentiras accomplie ?

Est-ce que tu ressentiras peut-être du soulagement ?

Prends le temps d'imaginer toutes ces émotions positives,

Que l'atteinte de cet objectif et les changements que cela aura provoqué dans ta vie aura éveillé en toi.

Prends le temps de ressentir toutes ces émotions en ce moment,

Comme si tu vivais déjà ce futur.

Cette capacité à imaginer et notamment à nous projeter dans le futur.

Il paraît que nous sommes la seule espèce sur Terre capable de le faire,

Et pourtant trop souvent nous avons tendance à l'utiliser de façon négative pour imaginer le pire et ainsi nous créer du stress et de l'anxiété.

J'aimerais donc t'inviter à présent,

Si tu le souhaites,

À adresser un merci silencieux à cette capacité que tu possèdes à imaginer,

Et pour tous les bénéfices que cette capacité peut avoir dans ta vie,

De la simple rêverie à la manifestation de tes objectifs et de tes désirs.

Pour conclure,

J'aimerais te proposer que aujourd'hui ou demain,

Tu portes une attention particulière à ton imagination et vers quoi elle te porte,

Et que tu fasses le choix conscient d'imaginer uniquement le meilleur.