Equilibre féminin - masculin, yin - yang, gauche - droite

Ok,

Je nous invite pour commencer à juste arriver et peut-être simplement utiliser la respiration comme moyen d'arriver,

Simplement inspirer et expirer en laissant tout ce qui nous traverse nous traverser,

Simplement respirer et tout ce qui est peut être et peut continuer de circuler avec le mouvement de notre respiration et je nous invite de laisser notre axe nous trouver,

De laisser notre axe nous porter,

Laisser notre axe nous aider à trouver notre droiture,

Notre axe qui s'enracine au centre de la terre,

Traverse notre périnée,

Continue le long de notre colonne vertébrale,

Touche le haut de notre crâne et continue quelques mètres au dessus de notre tête et je nous invite de l'affirmer avec notre main en partant du haut,

Un ou deux mètres au dessus de notre tête et doucement avec nos doigts,

Toucher notre axe,

Affirmer notre axe,

Descendre doucement,

Laisser notre main donner le rythme et imaginer notre axe aussi se prolonger,

Prolonger notre main jusqu'au sol et jusqu'au centre de la terre puis je nous invite de poser les mains au niveau de notre porte de l'âme,

En dessous des clavicules,

Le haut de notre poitrine et simplement respirer un moment et peut-être déjà prendre conscience de la partie yin et de la partie yang qui habite notre âme,

De son aspect féminin et de son aspect masculin à l'intérieur puis je vais nous inviter à affirmer les axes secondaires,

Nous sommes toujours dans la dimension du hara,

La dimension de l'intention et nous avons un axe qui part de la porte de notre âme et qui se prolonge tout le long de notre bras,

On peut commencer par le bras gauche et affirmer notre axe avec notre main droite tout le long de notre bras gauche qui peut représenter la partie yin de notre âme,

Notre axe qui se termine au centre de la paume de notre main puis nous pouvons faire pareil avec notre bras droit qui symboliquement peut représenter la partie masculine yang de notre âme jusqu'à la paume de notre main droite et peut-être ressentir ces deux axes secondaires dans nos bras reliés à notre axe principal,

Ensuite nous pouvons poser nos mains sur notre hara,

3-4 largeurs de doigts en dessous de notre nombril,

Se trouve notre hara,

Notre puissance,

Notre force de vie dans le ventre,

Je vous invite à simplement respirer un moment dans notre hara et peut-être aussi déjà regarder,

Observer la partie yin et réceptive de notre hara et la partie yang et active de notre hara et nous pouvons faire cela concrètement,

Activer le yang en respirant profondément dans notre hara et activer le yin en relâchant,

Expirant et en détendant tout notre ventre et pratiquer cela quelques fois,

Inspirer et charger,

Sentir notre puissance,

Expirer et relâcher,

Se détendre puis simplement sentir,

Observer et nous allons suivre les axes secondaires de nos jambes,

Nous partons de notre hara pour arriver jusqu'à,

Avec nos mains,

Jusqu'à notre hanche gauche et au niveau de notre hanche gauche,

Nous pouvons affirmer l'axe de notre jambe gauche qui peut symboliser notre partie réceptive,

Notre axe qui traverse notre genou,

Qui descend au niveau de notre mollet,

Jusqu'à la plante de notre pied,

Pour s'enfoncer dans la terre je vous invite de simplement observer l'axe de cette jambe,

Respirer dedans et puis revenir à notre hara et doucement affirmer notre axe vers notre hanche droite et de notre hanche droite l'axe continue au centre de notre cuisse jusqu'à notre genou droit,

Notre axe plutôt yang qui se prolonge de notre genou à l'intérieur du bas de notre jambe jusqu'au centre de la plante de notre pied pour s'enfoncer dans la terre et je vous invite aussi d'observer cet axe et de respirer dedans et puis de prendre contact avec chaque axe dans nos jambes,

Le gauche et le droit et respirer en les laissant s'équilibrer,

Sentir en même temps notre axe au centre et si c'est possible aussi les axes de nos bras,

Respirer dans le côté gauche et respirer dans le côté droit et laisser s'harmoniser et peut-être il y a un côté qui a besoin qu'on respire un peu plus dedans être un peu plus renforcé et je vous invite de faire ça si c'est nécessaire,

Peut-être il y a aussi un côté qui peut se détendre et se relâcher un peu plus,

Trouver l'équilibre puis je vais vous inviter à prendre conscience de notre canal central au centre de notre corps,

Au même endroit que notre axe mais dans la dimension énergétique,

Ici c'est un canal,

Un tube qui contient de l'énergie ce tube qui part du centre de notre tête juste devant notre colonne vertébrale et se termine au niveau de notre périnée et à ses côtés,

Côté de notre canal central se trouvent deux canaux secondaires,

Ida et Pingala,

Ida qui est notre canal gauche féminin réceptif qu'on peut comparer à une rivière qui coule et Pingala,

Notre canal droit masculin yang qu'on peut comparer à un soleil qui brille et qui chauffe et je vous invite simplement laisser ces informations nourrir notre conscience,

Laisser le canal de la rivière et le canal du soleil s'harmoniser,

Nous allons faire quelque chose de très concret pour harmoniser,

Je vous invite à prendre notre main droite et plier l'index et le majeur,

Ce qui nous laisse notre pouce et notre annulaire et notre auriculaire et poser notre pouce sur notre narine droite et respirer par notre narine gauche puis fermer notre narine gauche et expirer par notre narine droite,

Inspirer par la narine droite et expirer par la narine gauche,

Inspirer par la narine gauche,

Expirer par la narine droite,

Je vous invite de faire cela à notre rythme avec la conscience de nos deux canaux,

Ida et Pingala,

Gauche et droite,

Inspirer dans la rivière à gauche,

Expirer dans le soleil à droite,

Inspirer dans le soleil à droite et expirer dans la rivière à gauche,

Et à notre rythme de terminer notre cycle ensuite respirer normalement et sentir,

Peut-être nos canaux gauche et droite sont plus clairs pour notre ressenti maintenant,

Et je vous invite un instant à contempler notre féminin,

Notre rivière peut-être laisser venir une image,

Comment coule notre rivière et comment notre féminin se trouve dans cette rivière,

Est-ce que notre féminin intérieur a besoin de quelque chose pour s'épanouir un peu plus,

Puis je nous invite,

En respirant de notre côté droit,

À accueillir notre masculin intérieur,

Peut-être regarder ce soleil qui chauffe et qui brille,

Dans quel état est-il,

Comment se trouve notre masculin intérieur dans ce soleil,

Avec ce soleil,

Est-ce qu'il a besoin de quelque chose pour s'épanouir un peu plus,

Et laisser l'eau et le feu se mélanger,

Laisser peut-être notre masculin et notre féminin se rencontrer,

Est-ce que c'est facile qu'ils communiquent ensemble,

Est-ce qu'ils sont fort séparés ou proches,

Je vous invite de les laisser se mélanger et se compléter,

Puis je nous invite de continuer d'observer ces deux forces,

Encore sous un autre angle,

Et prendre un moment pour observer notre partie active,

La part de nous qui aime être dans l'action,

Faire des choses,

Puis observer notre partie réceptive,

La part de nous qui aime se déposer,

Se reposer,

Recevoir et simplement observer,

Sans jugement,

Quel équilibre nous avons entre ces deux forces,

Est-ce que nous avons l'habitude de privilégier plutôt l'action,

Faire,

Ou plutôt privilégier l'être,

Recevoir,

Et je vous invite d'activer un peu la force active,

Respirer un peu dynamique,

Sentir cette force qui bouge,

Qui aime faire,

Décider,

Et puis je vous invite de relâcher,

Respirer dans la force qui reçoit,

Et nous donner un moment pour simplement recevoir ce qui est,

Recevoir,

Se détendre,

Lâcher prise,

Laisser faire,

Il y a des moments pour faire,

Et il y a des moments pour recevoir,

Lâcher prise,

Je vous invite d'équilibrer ces deux forces à l'intérieur,

Et revenir dans notre axe et notre centre qui intègre les deux polarités,

Et dans chaque chose que nous construisons,

Dans chaque choix,

Dans chaque intention,

Dans chaque action,

Il y a un moment pour activer,

Faire,

Décider,

Et il y a un moment pour lâcher prise,

Recevoir,

Et puis à notre rythme,

Je vous invite d'intégrer ce dont nous avons besoin d'intégrer,

Et ensuite doucement revenir à notre corps physique,

Et nous étirer