Un pas vers la confiance en soi

Voilà simplement trouver une position confortable assise en tailleur ou simplement normalement et puis quand tu seras prêt simplement fermer les yeux et poser ton attention sur ton souffle voilà très bien prendre possession de ton corps et de la place qu'il prend sentant les points d'appui de tes pieds contre le sol de tes fesses sur la chaise ou le coussin en profitant de rééquilibrer ton corps de gauche à droite de droite à gauche jusqu'à sentir qu'il est parfaitement aligné en équilibre aligné avec tes besoins et tes valeurs et en décidant de réellement ancrer ce corps en laissant tout ton poids partir dans tes membres inférieurs très bien comme si tu étais littéralement enraciné solide rempli d'une belle confiance pendant que ton attention consciente peut petit à petit chaque expiration glisser dans un coin de ta tête afin de se retirer de laisser ainsi la liberté totale à ton inconscient et ta créativité de te faire voyager où tu le souhaites et bien nous allons aborder aujourd'hui le thème de la confiance en soi qui n'a pas envie d'avoir plus confiance en soi un mot qui revient sans cesse parfois à tort et à travers mais qu'est-ce réellement qu'avoir confiance en soi et comme les seules vraies réponses sont celles qui viennent de toi qui sont déjà en toi et bien je vais te proposer de simplement imaginer à quoi tu ressemblerais si tu avais une totale confiance en toi que ferais-tu au quotidien ?

Quel hobby pratiquerais-tu ?

Comment t'habillerais-tu ?

Quels habits oserais-tu mettre ?

De quoi parlerais-tu peut-être ?

Quelle personne fréquenterais-tu ?

Quelles ambitions ?

Quel projet pour ton avenir ?

Oserais-tu rêver ?

Oserais-tu débuter ?

Planifier ?

J'aimerais te proposer de t'imprégner de cette image de cette personne qui est déjà en toi car si tu peux imaginer un concept si tu peux imaginer une meilleure version de toi même et bien c'est qu'elle est déjà en toi et qu'elle ne demande plus qu'à être révélée la confiance ce n'est rien d'autre que l'acquisition d'un sentiment de compétence l'acquisition de cette certitude que si on le souhaite et bien nous sommes capables de développer n'importe quelle compétence,

D'apprendre,

De nous développer,

De nous adapter et c'est lorsqu'on a cette certitude ancrée au plus profondément de nous que l'on peut s'adapter à toute situation et que l'on est capable de se développer,

D'apprendre,

De changer et bien là et là vraiment et seulement et bien cette confiance que tu as peut-être cherché depuis longtemps et bien sera physiquement mentalement et totalement imprégnée et à chaque inspiration tu peux la laisser descendre un peu plus dans ton coeur dans ton ventre en accueillant cette certitude en te rappelant de toutes les choses que tu ne connaissais pas que avant de les commencer tu te pensais incapable d'apprendre toutes les compétences que tu pensais être impossible à acquérir j'aimerais te proposer de laisser revenir à ta mémoire toutes ces compétences toutes ces choses qui te semblaient hors d'atteinte et que pourtant aujourd'hui tu pratiques avec aisance de manière automatique exactement comme un enfant incapable de marcher tout à coup se lève et quelques semaines après ne réfléchit déjà plus à comment marcher laisse revenir à toi tous ces souvenirs d'acquisition de compétences laisser s'imprégner au plus profond de toi encre cette certitude que tu es capable d'apprendre tout ce que tu souhaites pour enfin amorcer un plan de développement en imaginant des toutes petites actions qui te permettront de te prouver encore et encore que tu es capable d'apprendre de nouvelles choses tu es capable de sortir de ta zone de confort j'aimerais que tu penses à différents domaines de ta vie que cela soit au niveau professionnel amoureux relationnel de tes loisirs et de laisser venir à toi des idées de minuscules actions de petits pas que tu pourrais faire en avant dans chacun de ces domaines afin de te prouver que tu es encore capable comme tu l'as fait les centaines dix milliers de fois auparavant d'apprendre de te développer laisse venir toutes les idées sans juger chaque petit pas par quel petit pas vas-tu commencer peut-être déjà aujourd'hui imagine si chaque jour ou chaque semaine tu faisais un petit pas en dehors de ta zone de confort en dehors des sentiers battus que chaque jour ou chaque semaine tu te prouvais par des petits actes que tu es capable capable de vivre plus capable de vivre mieux capable de t'apprécier d'être plus indulgente d'avoir davantage de compassion et d'empathie envers toi en combien de temps serais-tu arrivé à destination cette destination qui n'est en fait jamais atteignable et qui se vit dans le processus ce processus de joie intense d'exaltation et de fierté savoir que chaque jour un peu plus tu te fais confiance chaque jour tu t'apprécie un peu plus chaque jour tu découvres sans même partir de chez toi de nouveaux univers de nouvelles compétences de nouveaux apprentissages bien ressent à quel point cela fait du bien dans tout ton corps dans ton esprit ressent cet apaisement qui vient de la certitude que tu as toutes les compétences toutes les capacités en toi pour vivre la vie que tu souhaites selon tes propres termes,

Tes propres besoins,

Tes propres envies et laisse-toi imprégné pleinement par toutes ces compétences toutes ces ressources et tous ces petits pas que tu t'es réjoui déjà d'entreprendre dès aujourd'hui peut-être bien laisse-toi t'imprégner de cela dans le silence laisse tout cela couler en toi très bien excellent et dans quelques instants je compterai de 1 à 5 à 5 tu seras rempli d'une magnifique confiance d'une excitation en pensant à tous ces petits pas que tu t'es réjoui d'effectuer 1 tu prends une grande inspiration en expirant tu expires tout doute toute tension inutile dans ton corps 2 tu ramènes du mouvement dans tes mains tes doigts tes pieds tes épaules tout ton corps s'assouplit totalement relax 3 ton conscient et ton inconscient se réassocient et travaillent main dans la main pour te permettre d'avancer chaque jour d'un petit pas de plus 4 tu te sens parfaitement détendu et rempli d'énergie positive et dans quelques instants je dirai le dernier chiffre tu ouvriras les yeux reviendra ici et maintenant pleinement consciente rempli d'une magnifique confiance et prêt à faire tes premiers pas dès aujourd'hui 5 voilà tu peux revenir