Le Sablier de Notre Temps - Voyage Méditatif #27

Après avoir mis mes écouteurs ou mon casque,

Je peux m'installer le plus confortablement possible.

A travers ce voyage méditatif,

Je vais vivre une expérience unique,

Je peux relâcher l'ensemble de mon corps,

Cette simple pensée propage une petite vague relaxante dans mon corps,

Mes yeux se ferment et mon attention se porte sur ma respiration,

J'inspire délicatement par le nez et gonfle le bas de mon ventre,

Encore plus lentement ou encore plus rapidement,

À moi d'être à l'écoute des besoins de mon corps,

Je respire simplement en amenant l'air dans mon ventre,

Je suis en vie et ce moment est unique,

Pour élever mon niveau de vibration,

Je peux utiliser le pouvoir des mots mêlés à l'air,

À chaque inspiration,

Je pense,

Je suis en vie et à l'expiration,

Merci pour ce miracle,

Je suis en vie à l'inspiration et merci pour ce miracle à l'expiration,

À moi de m'inspirer,

C'est parti,

Peut-être que je peux sentir mon corps baigner dans un flot de bonnes vibrations,

Je peux maintenant visualiser une porte devant moi,

Derrière cette porte se trouve un lieu inspirant,

Une plage au sable rose,

J'ouvre la porte et traverse,

Me voilà arrivé à quoi ressemble ce lieu,

Je sens mes pieds au contact du sable chaud,

Je peux contempler cette plage au grain de sable rose,

Je prends une poignée de sable dans ma main,

J'ouvre la main,

La mets à plat et laisse le vent emporter le sable,

Je peux m'asseoir en tailleur dans le sable chaud,

Je reste ici immobile,

Totalement présent à chaque instant qui s'écoule,

Un sablier géant apparaît devant moi,

Un filet de sable s'écoule vers le bas,

Je peux focaliser toute mon attention sur ce mouvement,

Dans quelques minutes le sablier se retrouvera totalement vide,

Tout le sable sera en bas,

Ce sablier est à l'image de ma vie qui s'écoule à chaque instant,

Le temps n'est pas figé,

Plus le temps passe et plus je me rapproche de la mort,

De cette forme de vie que j'expérimente dans cet instant,

Mon temps dans ce corps est limité alors qu'ai-je envie de faire de cette vie,

À moi de laisser défiler les images de tout ce qui m'inspire pour le futur,

Tout ce qui me fait vibrer et donne du sens à ma venue sur terre,

Je visualise toutes ces choses avec le coeur,

Je peux ramener mon attention sur la plage,

Le sablier toujours devant moi,

Dès qu'il n'y aura plus un seul grain de sable dans la partie supérieure du sablier,

Ma vibration va s'élever,

Je ramènerai mon attention dans le centre de mon être,

Au niveau de mon nombril,

5,

4,

3,

2,

Je sens la vie qui circule à l'intérieur de moi,

L'énergie puissante qui me rend totalement vivant,

Même si je ne sais pas ce qui se trouve derrière la porte de la mort,

Je peux jouir de chaque instant de vie,

Vivre dans la joie et dans la gratitude constamment,

Vivre comme si j'allais mourir demain,

Je peux me répéter cette affirmation si elle fait sens pour moi,

Je suis conscient que je vais mourir un jour alors j'apprécie chaque instant et j'ose être qui je suis vraiment,

Je suis conscient que je vais mourir un jour alors j'apprécie chaque instant et j'ose être qui je suis vraiment,

Pour ramener mon attention sur la plage,

La porte par laquelle je suis arrivé apparaît,

Je l'ouvre et traverse,

Je vais compter de 10 à 1,

Arrivé à 1 je pourrais ouvrir les yeux et m'étirer si j'en ressens le besoin,

10,

9,

8,

7,

6,

5,

3,

2,

1,

Ça y est,

Je peux ouvrir les yeux et savourer chaque moment de ma journée