Le petit pont de bois

Pour commencer,

Installez-vous confortablement dans un endroit où vous savez que vous n'allez pas être dérangé et où vous vous sentez en sécurité.

Prenez le temps de vous installer bien à l'aise et si vous savez que vous aurez envie de vous endormir,

Allongez-vous bien confortablement,

Bien au chaud.

Prenez quelques bonnes respirations et fermez les yeux.

Imaginez que c'est le matin,

Le soleil est dans votre cœur,

Le ciel est dans vos yeux,

Vous êtes enveloppé d'une euphorie qui vous surprend.

Vous savez où diriger vos pas,

Vous vous rendez près d'un ruisseau,

Un modeste ruisseau enjambé à un endroit par un petit pont de bois.

C'est un endroit que votre imagination a transformé et embelli.

C'est un lieu secret pour vous.

Ce petit pont de bois fait le gros dos sous un dôme de verdure.

Lorsque vous marchez dessus,

Vous aimez entendre craquer les planches sous vos pas qui pourtant se font léger.

Vous appuyez votre main sur la rampe,

Le bois rugueux vous est agréable à toucher.

Vous promenez votre regard dans ce paysage calme.

Les herbes folles,

Les joncs,

Les roseaux ont envahi le petit ruisseau.

Pourtant un filet d'eau claire trace un chemin à travers cette jungle aquatique.

Vous vous baissez et vous ramassez quelques brindilles.

Vous les cassez pour qu'elles soient d'égale longueur.

Vous savez que ce petit ruisseau ira rejoindre une rivière qui se jettera dans un fleuve que l'océan absorbera.

Vous savez aussi qu'un petit génie dirigera vos brindilles jusqu'au fond de la mer.

La première brindille que vous jetez dans ce filet d'eau claire sera le porte-drapeau de la flottille que vous avez préparée.

Chaque brindille est une petite barque,

Chacune porte un nom.

Vos brindilles représentent tous vos soucis,

Vos ennuis,

Vos découragements,

Vos doutes et vos ressentiments.

Vous n'avez rien oublié,

Elles sont prêtes au départ,

Il ne reste plus rien dans vos mains.

Le convoi,

Lentement,

S'ébranle,

Vous suivez vos brindilles des yeux et vos préoccupations disparaissent.

Un sentiment de liberté vous gagne,

Vous aviez inconsciemment un poids sur le cœur et il s'en est allé avec votre flottille.

Les aiguilles d'une montre ne peuvent remonter le temps,

Mais elles peuvent égrener des moments de bonheur.

Profitez pleinement de cet état de grâce,

Vous vous sentez bien,

Calme,

Détendu.

Ne quittez pas encore ce petit pont que vous aimez tant,

Laissez-vous imprégner par sa beauté,

Le calme,

La fraîcheur de ce lieu.

La journée sera belle,

La semaine sera agréable.

Vous êtes débarrassé de tout ce qui vous empêchait de profiter pleinement des plaisirs qui s'offrent à vous.

Continuez à profiter de ces bons moments à votre rythme.

Si vous souhaitez partir dans le monde des rêves et du sommeil,

Faites-le,

Lâchez complètement,

Et sinon vous pouvez conclure tout doucement cette visualisation à votre rythme.