Méditation Guidée Du Matin | Ancrage et Enracinement

Bienvenue sur Gaia Meditation,

Pour cette méditation d'ancrage.

Je suis Stéphane.

L'ancrage est une des choses les plus importantes pour nous permettre de rester connectés au moment présent.

C'est également quelque chose de nécessaire lorsque l'on souhaite s'élever spirituellement,

Dans l'équilibre et la sérénité.

Pour cette méditation,

Il est préférable d'être en position assise ou debout,

Avec les pieds bien à plat sur le sol.

Si cela est possible et confortable pour vous,

Faites cette séance dehors,

Avec les pieds nus posés à même la terre,

Sur de l'herbe ou bien encore du sable.

Veillez à bien garder le dos droit.

À présent,

Fermez les yeux et commencez par respirer normalement par le nez.

Inspirez et expirez.

Suivez le chemin de l'air qui va et qui vient.

L'air qui entre dans vos narines,

Qui descend dans la trachée et qui rejoint vos poumons.

Puis suivez le trajet de l'air qui remonte vers la trachée et qui ressort par le nez.

Restez focalisés sur ce mouvement de va-et-vient et sur vos ressentis subtils.

Alors que vous continuez à respirer dans le plus grand calme,

Une boule de lumière dorée et vibrante apparaît au niveau de votre chakra racine,

À la base de la colonne vertébrale.

Posez votre attention sur cet espace et sur cette énergie,

Répétez à haute voix ou dans votre tête les affirmations suivantes tout en ressentant leurs vibrations au niveau du chakra racine.

Je suis en sécurité.

Je suis serein.

Je remercie le passé et j'accueille le moment présent.

Je suis aimé dans mon entièreté.

Alors que vous ressentez ces mots s'imprégner en vous,

La boule de lumière dorée s'élargit et vibre de plus en plus fort au niveau de votre chakra racine.

Des racines dorées apparaissent alors.

Inspirez et à l'expiration ces racines poussent et descendent dans chacune de vos jambes,

Dans vos cuisses,

Vos genoux,

Vos mollets,

Vos chevilles et continuent de descendre.

Ces racines sortent par la plante de vos pieds,

Elles traversent le sol et descendent profondément dans la terre.

Elles traversent de multiples couches et descendent de plus en plus bas,

Encore et encore.

Ces racines descendent jusqu'au centre de la terre dans l'antre de Gaïa.

Au niveau de cette source d'énergie lumineuse,

Vos racines dorées viennent s'y plonger et se gorgent de cette puissante énergie tellurique.

Cette énergie de vie chaleureuse et guérisseuse remonte le long de vos racines,

À travers la plante de vos pieds,

Vos jambes,

Jusqu'à votre chakra racine.

Cette énergie de vie se diffuse alors dans tous vos chakras,

Dans tout votre corps et dans toutes vos cellules.

Chaque partie de votre corps s'intille de cette vibration dorée.

Votre corps est plein de vitalité et dans une santé parfaite.

À présent,

Affirmez,

À haute voix ou dans votre tête.

Je suis vivant.

Je m'aime.

Je suis la vie.

Je suis le mouvement.

Merci,

Merci,

Merci.

Petit à petit,

Revenez à votre corps.

Bougez vos membres.

Passez vos mains sur votre corps.

Et lorsque vous êtes prêts,

Ouvrez les yeux.

Et si cette séance vous a plu,

N'hésitez pas à mettre un petit pouce j'aime et à partager cette méditation avec votre entourage.

Sachez que je serai également ravi de lire vos retours dans la rubrique commentaires.

Je vous remercie et je vous souhaite une excellente journée.