Guidage Respiratoire Lever du Bon Pied
by Fred Tillon
Bienvenue dans ce guidage respiratoire destiné à éveiller l'appareil respiratoire en douceur. Nous commencerons ce guidage avec la respiration des narines alternées associée à la respiration carrée de 4 secondes de côté. Ensuite, après quelques cycles, nous passerons à la technique du Kapalabhati, laquelle sera suivie d'une rétention poumon vides. Et finalement, nous ferons du Bastrika pendant un moment et nous terminerons ce guidage par une rétention poumons vides suivie d'une rétention poumons pleins. Sentez l'activation que ces différentes techniques vont procurer à votre corps. Soyez dans une belle introspection. Profitez et voyagez. Bon guidage et à bientôt. Namaste, Fred
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4.8 (33)
Avis récents
Catherine
August 15, 2025
Très bonne mise en route matinale! Merci Fred
hélène
March 25, 2025
Ah quel bon réveil ! Un beau petit déjeuner respiratoire qui met en appétit de vivre pleinement la journée qui commence. Bravo Fred et le meilleur pour (sur) toi 🌠🌺Hélène
Joëlle
May 29, 2024
Coucou Fred . J’aime bien cette respiration. C’est pas trop long : très bien pour ce matin . Un grand merci ♥️
Laure
May 22, 2024
Super, bien complet, apaisant 🙏
