Méditation FIV - l'attente entre deux tentatives

Entre deux cycles,

C'est une période que beaucoup ne voient pas,

Une période sans nom officiel,

Sans protocole,

Et pourtant c'est peut-être l'une des plus difficiles.

Ni dans l'action,

Ni dans le résultat,

Dans l'entre-deux,

Dans l'attente.

Cette méditation est pour toi qui est là,

Dans cet espace suspendu,

Elle ne va pas accélérer le temps,

Elle ne va pas te donner de réponse,

Elle va juste t'aider à te poser là où tu es.

Installe-toi confortablement,

Et je vais te guider dans une respiration lente,

Inspire en comptant mentalement jusqu'à 4,

1,

2,

3,

4,

Retiens doucement en comptant jusqu'à 2,

1,

2,

Expire lentement jusqu'à 6,

1,

2,

3,

4,

6,

Encore inspire 1,

2,

3,

4,

Retiens 1,

2,

Expire 1,

2,

3,

4,

5,

6,

Une dernière fois inspire 1,

2,

3,

4,

Retiens 1,

2,

Expire 1,

2,

3,

5,

6,

Bien,

Maintenant laisse ta respiration revenir à son rythme naturel et remarque comment ton corps se sent déjà un peu différent.

J'aimerais te parler de l'incertitude,

Pas pour la résoudre,

Mais pour changer notre rapport à elle,

Nous vivons dans un monde qui veut des réponses rapides,

Des résultats,

Des certitudes,

Et quand on traverse la PMA,

On se retrouve face à quelque chose de radicalement différent,

Une attente qu'on ne contrôle pas,

Un corps qu'on ne peut pas forcer,

Un avenir qu'on ne peut pas décider,

C'est inconfortable profondément,

Et en même temps,

L'incertitude est la condition naturelle de toute vie,

Chaque graine plantée dans la terre ne sait pas si elle va germer,

Et pourtant,

Elle ne résiste pas à l'obscurité,

Elle l'habite,

Elle pousse,

Et si tu pouvais,

Toi aussi,

Habiter cet entre deux,

Pas le subir,

Mais l'habiter,

Imagine une graine,

Petite,

Dense,

Et pleine de quelque chose qu'on ne peut pas encore voir,

Elle est dans la terre,

Au chaud,

Dans l'obscurité,

Elle ne sait pas ce qui se passe dehors,

Si le soleil est là,

Si la pluie viendra,

Mais à l'intérieur d'elle,

Quelque chose se prépare,

Quelque chose se construit,

Silencieusement,

Dans l'obscurité,

Cette graine,

C'est toi,

Dans cet entre deux,

Tu te prépares aussi,

Peut-être pas de la façon dont tu l'aurais imaginé,

Mais quelque chose en toi se construit,

Ta résilience,

Ta connaissance de toi-même,

Ta capacité à traverser l'impossible,

Et cette graine,

Cette version de toi qui se prépare dans le silence,

Elle mérite d'être nourrie,

Pas seulement de protocoles et d'examens,

Mais de douceur,

De joie si elle vient,

De repos,

De ce qui te fait te sentir vivante,

Ramène ton attention ici et maintenant,

Dans cette pièce,

Dans ce moment,

Dans cette journée,

Pas au prochain cycle,

Pas au résultat,

Mais juste maintenant,

Qu'est-ce qui aujourd'hui peut te nourrir,

Peut prendre soin de toi,

Pas ce qui devrait,

Mais ce qui peut,

Vraiment,

Là où tu es,

Et puis inspire profondément,

Expire lentement,

Bouge doucement tes pieds,

Tes mains,

Tes chevilles,

Tes poignets,

Tes épaules,

Ta tête,

Quand tu es prête,

Ouvre les yeux,

Tu n'as pas à tout traverser d'un coup,

Tu as juste à traverser aujourd'hui,

Et aujourd'hui,

Tu l'as fait.