Méditation pour reprendre le contrôle de son corps / esprit

Alors,

Je vais te demander de commencer,

Comme d'habitude,

Avec les pieds ancrés,

À respirer profondément,

À mettre tes paumes de main vers le haut,

Les mains sur les cuisses,

Trouver une position très confortable.

Il ne faut pas que tu sois rigide.

La seule chose qui se tient droit comme tu le fais bien,

C'est ton dos,

Ta colonne vertébrale,

Pas non plus super tendue,

Mais une sorte de rigidité assez souple.

Voilà.

Et on commence à respirer,

Profondement de l'inspiration,

Et expirer très lentement.

Plus la respiration sera douce et profonde,

Et moins tu es censé l'entendre,

Dans un premier temps,

Ce n'est pas grave,

Mais au cours de la méditation,

Ta aspiration devra être très profonde,

Et donc très silencieuse,

Ta concentration devra aller au niveau de ta poitrine.

Les seules flashes que tu t'autorises à avoir sont les flashes des anciennes méditations,

L'air qui entre,

Qui sort,

Pourquoi est-ce qu'il est si important,

Comment on fait pour devenir cet air,

Se ressentir comme l'air,

Libre,

Les pieds qui sont ancrés dans le sol,

Comme l'arbre que nous avons ressenti durant une autre méditation,

La force,

La vigueur,

L'ancrage,

Profond et permanent d'un arbre dans la forêt.

L'équilibre qu'il a pour se tenir,

Recycler l'air,

Le rendre,

Avoir les feuilles qui suivent toutes les saisons,

Qui suivent le cours de la météo,

De la vie,

Ton esprit qui à chaque fois va penser à quelque chose,

Ne devra pas oublier qu'il n'est pas important,

L'esprit n'est pas du tout important,

L'esprit appartient au corps et il t'emmènera que sur les terrains qu'il connait déjà.

Donc les seules flashes que tu peux avoir sont les flashes des anciennes méditations,

L'élément akashique qui se trouve dans l'espace,

Dans l'air,

Dans la vie,

Qu'on ne peut ni toucher ni voir,

Mais qui pourtant nous relie tous,

Tous les niveaux et les couleurs que nous avions dépassé dans l'espace,

À travers l'univers,

Pour finir par revenir ici dans ton corps et se rendre compte que chaque chose qu'il y a dans l'espace est le reflet de ce qu'il y a dans ton corps.

Tes expirations doivent expulser toutes les tensions et permettre à ton corps de se détendre dans son immobilité parfaite tout en restant concentré sur ta respiration et uniquement sur ta respiration.

Tu vas écouter ce que je vais te dire,

Nous ne sommes ni notre esprit,

Ni notre corps,

Nous sommes un être qui sommes entrés dans un corps,

Qui avons développé ce corps,

Qui avons développé cet esprit,

Mais avant tout nous sommes autre chose que ce corps et cet esprit.

Et aujourd'hui tu vas te connecter à cette autre chose.

A chaque fois que ton esprit vagabondera,

La seule chose que tu devras faire c'est remettre ton attention sur ton corps,

À l'intérieur de ce corps et te rappeler que tu es avant tout un être,

Avant tout une énergie.

Tu vas maintenant prendre conscience que tu n'es pas ce corps.

Tu n'es pas ce corps pour la raison suivante,

C'est que tu as ta propre intelligence qui va décider quoi faire avec ce corps.

Si tu peux décider quoi faire avec ce corps,

C'est que tu n'es pas lui et qu'il t'appartient.

Nous disons ma main,

J'ai une main,

Je ne suis pas main,

Nous disons mon pied,

Il m'appartient,

J'ai un pied,

J'en ai deux,

Nous ne disons pas je suis pied ou je suis deux pieds et c'est comme ça pour toutes les parties de ton corps.

Donc lorsque tu réfléchis bien,

Tu le sais que tu es cet être qui contrôle ce corps.

Prends cinq minutes pour savoir ce que tu veux faire de ce corps dans l'avenir,

Qu'est-ce que tu veux faire dans un avenir proche,

Les jours à venir,

Mais qu'est-ce que tu veux en faire tout au long de ta vie.

Réfléchis au fait que tu es l'intelligence qui a le contrôle sur ce corps et que tu peux donc effectuer tous les changements et les modifications positives possibles sur ce corps.

Prends cinq minutes pour non pas te parler mais simplement décider et acter intérieurement ce que tu vas faire de ce corps dans l'avenir.

Maintenant que tu as envoyé le message,

Envoie-lui les signaux,

Les énergies,

La lumière,

La couleur dont il a besoin pour atteindre cet objectif dans le futur.

Concentre-toi réellement pendant toute la durée de cette transmission énergétique et envoie-lui tout ce dont il a besoin,

Là où il en a besoin pour arriver là où tu le souhaites.

Unifie tes émotions les plus positives que tu es,

Ne porte ton attention uniquement que sur elles et mêle-les sur les parties de corps que tu veux transformer positivement,

Mêle-les sur les parties de ton corps que tu veux vraiment voir changer,

Transmets cette lumière.

Nous avons au sein de notre corps notre propre pharmacie intérieure,

Nous le voyons car nos plaies cicatrissent seules,

Notre ingénierie intérieure est dotée d'une intelligence qui ne demande pas qu'on la suive au quotidien,

Tout s'organise de manière autonome et crée un état d'homéostasie,

C'est-à-dire une régulation naturelle qui te permet d'être en bonne santé.

Tu vas donc prendre conscience de cette intelligence et la concentrer sur ce que tu souhaites voir arriver dans les semaines à venir.

Dirige tes énergies sur cette partie du corps,

Imagine les neurones arriver dans cet endroit et commencer à travailler.

Imagine les os,

Les muscles,

Le sang fonctionner au meilleur de sa forme afin de créer cet état incroyable d'abondance.

Prends 5 minutes pour effectuer ce travail de la manière la plus sereine et apaisante possible.

Ton corps ressent et ressentira encore longtemps les bienfaits de cette méditation.

Il te remercie et tu dois porter attention sur ce remerciement.

Ressens ce magnifique,

Grand et large sourire qui s'est créé au sein de ta poitrine,

Expire lentement à plein poumon à l'intérieur de ce sourire et inspire l'énergie de ce sourire pendant une minute.

Lorsque tu t'en sentiras prêt,

Commence par remuer tes orteils,

Tes doigts,

Tes tirées et reprendre conscience de ton magnifique corps que tu contrôles à la perfection et continue ta journée ou ta soirée avec le sentiment d'avoir enfin le contrôle sur quelque chose qui t'a toujours appartenu.