Se fondre dans l’Être | méditation de la conscience vaste

Je t'invite à fermer doucement les yeux ici,

Et à prendre une posture confortable.

Et commence simplement par ressentir ta respiration.

Si tu sens que tu es déjà connecté à ce souffle,

Il est probable que tu aies déjà quitté ton mode de conscience ordinaire,

Dans lequel on passe la majorité de notre vie.

Mais si tu sens qu'il y a encore une part de toi dans le mental actif,

Alors juste essaye de décrocher.

Décroche du penseur,

Et laisse-le au second plan.

Et ramène-toi ici,

Dans la présence consciente.

Et observe la différence ici entre comprendre avec la tête,

Et être dans cet espace plus vaste,

Celui de la conscience spacieuse.

Et observe comme cette conscience n'a pas d'objet,

Elle est sans forme.

Elle est vide,

Mais vibrante,

Vivante.

Et commence à ressentir ici l'espace,

À l'arrière de ton dos,

Comme une étendue infinie de conscience,

Silencieuse,

Stable,

Immuable.

Il n'y a absolument rien à faire ici,

Rien à accomplir,

Juste être consciente de cette conscience.

Et ressens ce champ d'être pur,

Sans contenu,

Sans histoire.

Comme un ciel bleu infini.

Et peu importe s'il y a des nuages qui apparaissent ici,

Le côté vaste du ciel ne change absolument pas.

Et si une part de toi se sent encore localisée au niveau du mental,

Au niveau du corps,

Comme une petite personne dans un grand ciel,

Juste doucement,

Commence à faire un shift,

Devient la conscience elle-même,

Sans limites,

Sans frontières,

Et éventuellement voit depuis le ciel.

Laisse-toi juste glisser ici dans cette sensation invisible,

Infinie,

Silencieuse.

Et cette présence,

Cette conscience est déjà éveillée,

Elle n'attend rien,

Elle ne manque de rien,

Elle l'est,

Simplement.

Et dans ce champ de conscience infinie,

Observe comme il n'y a plus de dedans ni de dehors,

Tout est lié.

Tout est traversé par la même vibration d'être,

Une conscience claire,

Silencieuse,

Lumineuse.

Elle est le silence derrière tous les sons,

La paix derrière tous les mouvements.

Et quand tu cesses de te fixer sur le contenu de ton expérience,

Et que tu permets à la conscience de simplement se tourner vers elle-même,

Alors quelque chose de libre peut émerger,

Quelque chose d'infini.

Et ce à quoi tu touches ici,

C'est un espace en toi qui n'a jamais été blessé,

Qui n'a jamais été sali,

Qui a toujours été intact.

Et depuis le silence,

Peut-être que tu entends les sons,

Et depuis cet espace infini,

Tu vois les pensées,

Les émotions surgir et disparaître.

Et tu touches ici le lieu d'où tout naît,

Et où tout retourne.

Quand tu te sentiras prête ici,

Tu peux ouvrir doucement les yeux,

Sans aller trop vite,

Et ici,

Regarde comme si tu regardais depuis l'espace,

Comme si ton regard était une écoute silencieuse,

Comme si tu étais encore fondue dans le ciel,

Sans séparation entre ce que tu vois et ce que tu es.

L'espace devant toi,

Elle-même,

Que l'espace derrière toi,

Tout est conscience éveillée partout.