3 Minutes de Bienveillance.
Cette méditation courte est une invitation à cultiver la capacité à être bienveillant, à faire germer les graines du bonheur pour soi et les autres . C’est faire un acte altruiste, en reconnaissant qu’il existe une connexion qui nous relient tous, que tout et tous sommes inter reliés. Notre pratique a donc un effet profond sur tous les êtres dans l’univers entier. Extrait du livre "La pleine Conscience. Meditation guidée pour donner du sens a sa vie "
Script
Trois minutes de bienveillance,
Pratique courte de la méditation de l'amour bienveillant.
Commençons par un moment d'attention à notre souffle.
Respirons dans notre cœur d'un sentiment d'amour,
De gratitude et de bonté.
Reprenons ces paroles en nous sentant remplis d'amour bienveillant.
Puissais-je être heureux et vivre dans la paix et l'amour ?
Puissent tous les êtres vivre heureux,
Vivre en paix et dans l'amour ?
Prenons un temps de silence pour laisser s'installer cette puissante intention.
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4.2 (206)
Avis récents
Jack
November 12, 2022
Merci de tout mon cœur
Célia
October 27, 2022
Merci
Fredo
June 30, 2021
Court….mais fort! 🙏🏻
Cecile
May 20, 2021
Très calme, apaisant et réconfortant. Merci.
Brigitte
March 27, 2020
Merci pour ce cours moment de bienveillance! 🙏🏻
Stephanie
March 13, 2020
Petit moment très agréable
Gaetane
February 27, 2020
Merci Elizabeth Heureuse de te retrouver et de pouvoir profiter de tes enseignements !
Elodie
February 24, 2020
Merci Elisabeth!
Deenise
February 22, 2020
Trez calm
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