Части Tела (Tехника Джо Диспензы)

Данная медитация была записана по книге Джо Диспензы "Сила подсознания". Помогает сконцентрировать внимание на теле и прочувствовать его. Подходит для новичков. Техника покажется вначале странной из-за постоянно повторящихся слов, но исследования показали, что именно фраза "в пространстве" помогает настроить мозг на альфа- и тета-волны, что дает большее расслабление.