Puissance Intérieure / Mantra et Chant

Bienvenue dans cette séance de méditation.

Aujourd'hui,

Nous allons pratiquer une méditation un peu particulière.

Nous allons tout d'abord nous relâcher,

Nous détendre.

Puis nous allons effectuer certains chants ou encore mantras.

Qui sont destinées.

À nous purifier.

Destiné à nous relâcher ou encore à débloquer certains chakras.

Pour cette méditation un peu particulière.

Vous pouvez effectuer autant de chants que vous voulez.

Je ne vous donnerai aucune indication,

Simplement le chant à effectuer,

La manière dont l'effectuer.

Et vous pouvez simplement.

.

.

Vous purifiez autant de fois que vous voulez.

Pour chaque champ proposé.

Vous pouvez l'effectuer la bouche ouverte.

Ou alors la bouche fermée.

Je vais vous montrer un exemple avant de commencer.

Par exemple le chant OM.

Pour faire venir vibrer votre âme.

Oṁ.

Pour chaque chant,

Pour chaque mantra.

Effectuez-le autant de fois que vous en ressentez le besoin,

L'envie.

Simplement laissez-vous porter par les vibrations intérieures de ces chants.

Laissez-vous porter.

Par ces vibrations.

Par votre corps.

Qui va simplement se gorger d'énergie.

Installez-vous confortablement.

Détendez-vous,

Relâchez-vous.

Prenez une position qui vous relâche.

Vous pouvez délicatement fermer les yeux.

Tout doucement.

Donc vous concentrez sur votre respiration sur ce va-et-vient toujours agréable.

Cette inspiration toujours profonde,

Légère.

Puis cette expiration.

Qui vous relâche et qui vous détend.

Si vous avez beaucoup d'émotions,

Beaucoup de pensées qui vous traversent l'esprit.

Lors de votre inspiration.

Vous pouvez effectuer un comptage mental sur 4 temps.

Puis.

.

.

Lors de votre expiration.

Effectuer un comptage mental sur 6 temps.

Sous-titrage Société Radio-Canada chaque expiration.

Profond.

Vous relâche de plus en plus.

Vous détend totalement.

Toujours porté par votre comptage mental.

Concentrez uniquement sur votre souffle.

Sur ses noms.

Accepter de lâcher prise.

Acceptez de vous détendre et relâcher totalement.

Sous-titrage Société Radio-Canada Sous-titrage Société Radio-Canada toujours porté par votre souffle.

Porté par votre respiration prenez une inspiration puis à l'expiration effectuer le son Allô.

Ce mantra va venir faire vibrer votre âme.

Effectuez-le autant de fois.

Que vous en ressentez le besoin.

Tchao !

Si vous vous sentez plus apaisé,

Plus calme prenez une inspiration et effectuer le son AMEN pour ouvrir votre cœur.

1,

2,

3.

Ressentez les vibrations vous parcourir.

Ressentez votre corps vibrer.

Inspirer.

Puis chanter le son.

Héééééééééééé !

Pour désintoxiquer votre gorge.

Vous purifiez.

Parcourus.

Par ses vibrations.

Parcouru.

Pour simplement cette énergie Nous allons terminer par un chant.

Spécial pour ouvrir votre conscience.

Vous élevez totalement.

Chantez le son.

Mmmmmh.

Et tu es toujours ses sons,

Ses mantras,

Ses chants.

Autant de fois que vous le voulez.

Sous-titrage ST' 501 C'est génial.

Laissez-vous simplement porter.

Laissez-vous simplement vibrer de l'intérieur.

Votre corps s'ouvrir totalement à cette énergie.

Vos chakras.

Vos centres d'énergie se libérer.

Laissez-vous parcourir par toute cette énergie et acceptez simplement cet instant.

Ne réfléchissez à rien.

Ne réfléchissez à aucune sensation.

Simplement accepter.

Quand vous sentez que vous avez fait le vide.

Quand vous vous sentez beaucoup mieux.

Transfusée par cette énergie Revenez tout simplement.

À une respiration normale.

Un souffle naturel et calme.

Puis prenez une longue et profonde inspiration.

Puis venez tout expirer par la bouche bruyamment et férocement.

Laissez-vous simplement.

Vidée de toute émotion négative.

Simplement parcourus par cette énergie vitale.

Dans votre corps qui se diffuse tout le long de vous.

Expirez.

Et lâchez prise totalement sur les tensions,

Sur le stress,

Sur les angoisses,

Sur l'anxiété faisant partie de vous.

Sous-titrage ST' 501 tout doucement reprenez conscience de votre position Reprenez conscience de la pièce où vous vous trouvez.

De la lumière,

Des objets à côté de vous,

Des bruits peut-être extérieurs.

Puis tout doucement.

Quand vous vous sentirez prêt,

Quand vous vous sentirez complètement détendu,

Relâché.

Venez délicatement ouvrir les yeux.

Si vous ressentez le besoin.

D'effectuer un nouveau mantra,

Un nouveau chant,

Faites-le.

Ne vous privez pas de cette énergie de ce moment.

Si vous vous sentez bien et apaisé et ouvrez les yeux puis savourez simplement cet instant présent et prenez simplement votre temps.

Sous-titrage ST' 501 Sous-titrage ST' 501