Méditation- CHAKRA SACRÉ

Bonjour chers amis explorateurs,

Je suis ravi de vous retrouver pour cette nouvelle méditation aujourd'hui pour venir renforcer et équilibrer votre chakra sacré.

Pour ceux qui me découvrent aujourd'hui,

Je suis Cédric Ferrand,

Thérapeute holistique et le fondateur du site lebonheurexiste.

Com.

Je suis ravi de vous accompagner aujourd'hui vers ce voyage et cette méditation,

Ce moment de pause que vous vous accordez.

Alors bienvenue à vous pour cette nouvelle pratique.

Je vous invite à prendre quelques instants pour vous installer confortablement en vous assurant d'être dans un endroit calme où vous pouvez vivre pleinement la détente.

Fermez tout doucement les yeux si ce n'est pas déjà fait et commencez à vous connecter avec votre respiration.

En respirant profondément et en laissant aller toutes les tensions de votre corps à l'expiration.

J'inspire profondément et à l'expiration je laisse mon corps s'installer un peu plus dans la détente.

Et puis la même chose au niveau de ma tête.

J'inspire la détente et à l'expiration je relâche toutes les pensées.

J'imagine un ciel sans nuages,

Un ciel bleu profond.

J'inspire et j'expire cette sérénité que je diffuse à présent à tout mon corps.

Et puis j'offre cette sérénité à mon ventre,

Mes deux bras,

Mes deux bras,

Tout le dos,

Le bassin,

Les deux jambes ensemble,

Les deux pieds jusqu'au bout de tous les orteils.

Dirigez à présent votre attention au niveau de votre abdomen,

Le centre où se trouve votre chakra sacré.

Sentez votre abdomen se dilater et se contracter doucement à chaque respiration.

A chaque expire,

Laissez aller un peu plus de détente,

Relâchez le stress et toutes les tensions dans cette partie de votre corps.

Permettez à votre corps de se détendre encore plus profondément.

Ressentez cette belle détente qui s'installe dans vos organes,

Dans votre intestin,

Dans vos reins,

Dans votre estomac.

Et visualisez maintenant cette détente qui s'installe dans votre corps.

Et visualisez maintenant un rayon de lumière orange qui se diffuse dans cette partie de votre corps,

Au niveau du bas-ventre,

Juste derrière le nombril,

Représentant l'énergie de votre chakra sacré.

Sentez cette lumière se répandre dans cette partie de votre être.

Et laissez cette lumière brillante de couleur orange s'expanser pour venir se répandre progressivement dans tout votre corps.

Visualisez,

Ressentez,

Apportez cette sensation de chaleur et de vitalité à tout votre corps.

Tout votre corps respire cette lumière orange et cette sensation de vitalité.

Tout votre corps respire cette lumière orange et vous vivez pleinement toutes ces sensations de l'intérieur en ressentant la douce énergie créative et passionnante de votre chakra sacré.

Alors que vous continuez à respirer profondément,

Imaginez cette lumière orange se stabiliser et s'équilibrer.

Visualisez-la par exemple comme un tourbillon d'harmonie,

D'énergie,

De couleur orange qui apporte comme des vagues d'équilibre et de fluidité à votre chakra sacré.

Sentez-vous connecté à votre créativité,

À vos passions,

À votre sensualité en harmonie parfaite avec votre être tout entier.

Et pour aller plus loin dans ces sensations,

Vous allez pouvoir à présent répéter les affirmations positives suivantes pour venir renforcer et équilibrer votre chakra sacré.

Répétez mentalement trois fois les affirmations suivantes.

Je suis créatif et passionné dans tout ce que je fais.

Je suis créatif et passionné dans tout ce que je fais.

Mon énergie créative s'écoule librement à travers moi.

Mon énergie créative s'écoule librement à travers moi.

Je suis digne de plaisir et de joie.

Je suis digne de plaisir et de joie.

Je mérite d'exprimer ma passion à travers le monde.

Je mérite d'exprimer ma passion à travers le monde.

Je suis connecté à ma sensualité et à ma capacité à ressentir du plaisir.

Je suis connecté à ma sensualité et à ma capacité à ressentir du plaisir.

Je suis ouvert à recevoir l'abondance et la prospérité dans ma vie.

Je suis ouvert à recevoir l'abondance et la prospérité dans ma vie.

Je suis en harmonie avec mes émotions.

Je suis en harmonie avec mes émotions.

Mon corps est un temple sacré qui mérite d'être honoré et respecté.

Mon corps est un temple sacré qui mérite d'être honoré et respecté.

Je vis chaque jour avec intention et élan.

Je vis chaque jour avec intention et élan.

J'accueille mes émotions avec amour et compassion.

J'accueille mes émotions avec amour et compassion.

Laissez toutes ces affirmations s'ancrer profondément dans votre être.

En ressentant par exemple leur vérité,

Leur puissance,

Le bien-être que procure cette couleur orange.

Alors que cette méditation touche bientôt à sa fin,

Prenez un moment pour remercier votre corps et votre esprit de vous avoir accompagné dans cette pratique.

Sentez la vitalité et la passion du chakra sacré qui réside en vous,

En sachant qu'à n'importe quel moment vous pourrez revenir pratiquer ce voyage pour vous reconnecter à votre créativité et votre énergie vitale.

Prenez un moment pour revenir pleinement dans votre respiration et ramenez lentement votre attention vers votre environnement extérieur.

Vous prenez tout le temps du monde qu'il vous faut pour revenir à votre rythme,

Dans la densité de votre corps et dans la pleine conscience de votre souffle.

Prenez quelques respirations profondes et tirez votre corps si c'est nécessaire.

Et lorsque vous vous sentirez prête,

Vous pourrez doucement ouvrir les yeux.

Et continuez le reste de votre journée ou de votre soirée.

Bienvenue à vous dans ces sensations de bien-être et de vitalité.

Je suis très heureux de vous accompagner dans ce parcours initiatique,

Si vous souhaitez me remercier,

N'hésitez pas à cliquer sur le pouce en l'air,

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Je vous souhaite une belle intégration et je vous retrouve prochainement pour partager ensemble ce parcours initiatique.

Prenez soin de vous.