24 affirmations positives – Douceur intérieure hivernale

Bienvenue pour ce nouveau voyage intérieur,

Aujourd'hui pour une méditation hivernale,

Un moment simple,

Calme et profondément ressourçant.

Installe-toi confortablement et ferme les yeux pour te laisser porter par les mots.

Tu peux prendre une profonde inspiration et une profonde expiration.

Bienvenue dans ton espace intérieur.

L'hiver,

C'est une saison de retour à soi,

De douceur,

De silence.

Alors aujourd'hui,

Je te propose quelques minutes de confort,

Une reliance à ton souffle et je te propose de te laisser porter par des affirmations positives spécialement pensées pour t'apaiser et te recentrer.

Et tu peux prendre une profonde inspiration et à l'expire,

Tu relâches les tensions,

La fatigue,

Une profonde inspiration et à l'expire,

Tu relâches le stress,

Les doutes,

Tout ce qui t'encombre.

Une dernière fois,

Inspire et expire.

Laisse simplement ton corps se déposer dans l'instant et tu peux même imaginer la saison d'hiver venir t'envelopper comme un cocon de douceur.

Voici les affirmations du jour.

Je me dépose,

Je me calme,

Je me recentre,

Je suis en sécurité,

Je suis présent,

Je suis là pour moi.

Le calme m'apaise,

La lenteur me fait du bien,

Je respire profondément.

Je me régénère,

Je me repose,

Je me reconstruis en douceur.

Je fais confiance à mon rythme intérieur,

Je fais confiance à mon corps,

Je fais confiance en la saison.

Je suis lumière intérieure,

Je suis chaleur intérieure,

Je suis douceur.

Je me sens aligné,

Je me sens clair,

Je me sens stable.

J'accueille ce moment,

J'accueille ce que je ressens,

Je m'accueille entièrement.

Prends l'instant pour sentir ce qui a changé en toi,

Ce qui est plus calme,

Plus simple,

Présent.

Et tu peux reprendre une respiration profonde,

Et puis une autre,

Et laisse ton énergie revenir tranquillement.

Quand c'est ton moment,

Tu pourras de nouveau ouvrir les yeux vers l'extérieur pour reprendre contact avec le reste de ta journée.