Méditation ANTIDOULEUR très puissante Agit instantanément

Si vous ressentez de la douleur ou un inconfort,

Une sensation physique désagréable,

Cette vidéo est faite pour vous,

Et ce quelle que soit la cause de votre peine,

Puisque l'hypnose ne travaille pas sur la cause,

L'hypnose ne guérit pas une pathologie par exemple,

Mais en revanche elle a un impact très très bénéfique sur notre manière d'en ressentir les conséquences.

Donc,

Que votre douleur ou inconfort résulte d'une maladie,

D'un accident ou tout simplement de tensions liées à des contrariétés,

Peu importe,

Cette séance va vous aider à modifier vos perceptions,

Et donc à reprendre le contrôle sur votre corps,

En ayant vous même un impact sur les sensations qu'il vous transmet.

Je vais vous demander d'évaluer votre niveau d'inconfort maintenant,

Sur une échelle de 0 à 10,

0 étant une absence totale de douleur,

10 étant un niveau de douleur absolument intolérable.

Et à la fin de la séance,

Vous pourrez faire une nouvelle évaluation,

Que je vous remercie de partager en commentaire si vous le souhaitez,

Ça me permet d'évaluer l'aide que cette technique vous aura apportée.

Très bien,

Maintenant que c'est fait,

Commençons.

Installez-vous très confortablement,

Assis ou couché,

Et inspirez profondément.

Et maintenant,

Si ce n'est pas déjà fait,

Fermez les yeux,

Afin d'entrer très profondément en vous même,

D'être pleinement concentré sur ce qui se passe à l'intérieur de vous,

Sans plus accorder d'importance à l'environnement extérieur durant ces prochaines minutes.

A un rythme régulier,

Quand je vous le dirai,

Vous prendrez 5 profondes respirations.

Ce seront des respirations purificatrices,

Spéciales,

Que vous allez vous accorder parce que vous avez besoin de vous soustraire à vos pensées et de faire le vide en vous.

Mais avant cela,

Détendons notre corps,

Visualisez votre tête et en particulier la zone du cerveau,

Celle qui renferme toutes les informations,

Toutes les données que vous traitez toute la journée,

Consciemment ou inconsciemment.

Cette séance vous offre un temps de déconnexion avec l'ensemble de ces données,

Elles seront toujours là,

Intactes à l'issue de cette relaxation,

Mais pendant celles-ci,

Vous les laissez dormir,

Elles ne vous sont pas utiles.

Ce qui compte,

C'est vous,

Ici et maintenant.

Que vous puissiez vous sentir bien avec votre corps et avec votre tête,

Que les deux soient en harmonie.

Sentez comme une rivière de douceur et de fraîcheur s'écouler sur votre visage.

Elle détend instantanément vos muscles et lisse votre peau.

Votre cou et votre nuque se relâchent.

Juste avant qu'elle ne gagne vos épaules et apaise tout le haut de votre corps.

L'eau est limpide et semble avoir un pouvoir mystique pour détendre à ce point votre enveloppe charnelle.

Mais il n'y a rien de magique,

C'est en réalité le pouvoir de la pensée que vous activez en ce moment,

Pleinement.

Votre dos est dénué de toute tension alors que la rivière s'écoule le long de votre colonne vertébrale et entoure votre bassin,

Prenant soin à son passage de vos organes internes,

Notamment de votre cœur.

Il bat à un rythme régulier qui se fait plus lent,

Parfaitement harmonisé avec votre esprit et vos pensées qui ralentissent.

Votre corps représente une cascade qui offre à la rivière son chemin naturel pour s'écouler en diffusant son énergie purificatrice.

A présent,

Ce sont vos cuisses qui bénéficient de sa douce protection,

Vos genoux,

Puis vos jambes,

Et enfin vos pieds qui se relâchent parfaitement.

Si vous ressentez une douleur ou un inconfort,

Visualisez précisément l'endroit où il se loge et faites y couler la rivière miraculeuse.

A son passage,

Le tourment s'apaise et ira jusqu'à pratiquement disparaître dans les minutes qui viennent.

Laissez faire et revenez à votre corps qui est à présent entièrement relâché.

Appréciez cette sensation de détente ultime,

De parfait équilibre entre votre objectif de bien-être et vos sensations physiques et psychiques.

Percevez sa puissance.

Vous l'accueillez,

Vous la cajolez,

Vous la remerciez et enfin vous l'incarnez.

Vous êtes cette détente.

Le moment est parfait pour prendre ces cinq respirations qui parachèveront ce processus de lâcher prise nécessaire.

Je prononcerai une phrase pendant que vous inspirerez,

Puis une autre pendant l'expiration et ainsi de suite,

Soit dix phrases cruciales qui guideront le rythme de votre respiration.

Elles représentent chacune des intentions vitales pour que cette séance concourt parfaitement à votre bien-être.

Allons-y.

En cet instant,

Je me libère de mes dernières résistances,

Je laisse le calme prendre toute la place en moi,

Je ressens un bien-être profond m'envahir,

Je m'autorise un lâcher prise total,

Je laisse s'épanouir mes pelles qualités,

La force est en moi et me guide.

Durant cette séance réalisée pour moi,

J'intègre toutes les suggestions qui me font du bien.

Sans le moindre effort,

Je les ferai miennes pour les appliquer avec aisance et naturellement.

Voilà,

Maintenant que votre chaîne musculaire est apaisée,

Nous allons pouvoir cibler en particulier votre inconfort.

Visualisez-le précisément.

Où se situe-t-il dans votre corps ?

Quelle place occupe-t-il ?

Vous allez le symboliser par une forme simple,

Un triangle,

Un carré ou un cercle.

Quand c'est fait,

Donnez-lui une couleur,

Sans réfléchir,

Voyez ce qui se présente à vous.

Ce peut être un triangle rouge,

Un carré noir,

C'est égal,

Observez simplement et fixez l'image de cette forme dans votre esprit.

Parfait,

Cette forme est située à l'endroit où vous ressentez un malaise.

Visualisez bien,

Détendez-vous,

Respirez lentement.

Considérez à présent cette forme comme non hostile.

Ce n'était bien entendu pas le cas avant,

On attribue toujours spontanément un caractère hostile à ce qui nous cause du tourment,

Mais vous allez modifier ça,

Parce que c'est de cette manière que les choses vont changer.

La forme est toujours là,

Mais dorénavant vous allez la considérer autrement,

Sans poser de jugement.

Une simple observation.

Par exemple,

Il ne s'agit pas d'un horrible rond rouge,

Mais tout simplement d'un rond rouge.

Formulez en fonction de ce que vous voyez personnellement,

Je vois un simple,

Et complétez avec les deux mots adéquats qui vous concernent.

Répétez plusieurs fois d'affilé,

Je vois un simple,

Et pendant que vous répétez ces six mots,

Regardez ce qui se produit.

Votre forme géométrique diminue en volume et en intensité.

Observez ce changement subtil qui se poursuit,

Encore,

Je vois un simple,

Et encore,

Je vois un simple,

Encore,

La phrase coule comme une évidence,

Un non-sujet,

C'est fluide,

Naturel,

D'une évidence implacable,

Je vois un simple.

Il s'agit de votre nouvelle phrase fétiche,

Celle qui dorénavant remettra à sa juste place l'inconfort ou la douleur qui vous contrôlait avant.

En prononçant cette phrase,

Vous inverserez ce processus,

C'est vous qui décidez,

C'est vous qui êtes à la manœuvre,

Vous revenez à une observation factuelle et retirez le pouvoir à ce qui vous dominait.

Très bien,

Vous pouvez maintenant constater un relâchement encore plus intense dans votre corps,

Une sorte d'apaisement un peu généralisé qui va s'intensifier encore dans les minutes à venir.

Répétez après moi,

À voix haute ou dans votre tête.

Je me libère de mes tensions,

Je reprends le pouvoir sur moi-même,

Je me sens beaucoup plus légère,

Léger,

Je suis capable de modifier mes sensations.

Je quitte le statut de victime et me sens fort,

J'ai de la gratitude pour mon corps qui me fait vivre,

Je m'autorise à l'aimer et à en prendre soin,

Je me sens juste envers moi-même,

J'ai conscience de mon pouvoir sur mon inconfort,

Je le transforme et le façonne positivement.

Très bien,

Je vous laisse libre à présent soit de poursuivre votre relaxation avec l'une de mes séances destinées au sommeil,

Si c'est ce que vous souhaitez,

Et dans ce cas je vous invite à stopper cette vidéo maintenant,

Soit d'aller au bout de son écoute car je vais proposer un retour à vos activités et donc un éveil de votre parfaite vigilance.

Pour ceux qui choisissent d'arrêter l'écoute,

Je vous dis au revoir et vous souhaite tout le meilleur,

Et pour les autres,

Nous poursuivons dans 10 secondes pendant lesquelles vous allez vous concentrer sur votre respiration.

Très bien,

Je vais effectuer un décompte de 5 à 0 pour vous permettre de revenir en toute sérénité et parfaitement apte à reprendre vos activités.

Votre corps,

Tellement relâché,

Va maintenant redevenir animé et retrouver son tonus nécessaire à la poursuite de votre journée.

Vous pouvez donc reprendre conscience de votre position actuelle,

Des points d'appui de votre corps sur le support,

Lui redonner une consistance.

Dans un même temps,

Votre esprit se reconnecte lui aussi à votre environnement.

Prêtez attention aux sons environnants,

Aux bruits que vous pouvez percevoir autour de vous,

Leurs provenances.

Autour de vous,

Le monde est prêt à vous accueillir et vous ouvre les bras.

Vous vous apprêtez donc à le retrouver avec un état d'esprit très positif et dans un nouvel élan dynamique.

Vous allez remettre du mouvement dans votre corps,

Faire circuler l'énergie,

Bouger vos orteils,

Vos chevilles,

Vos genoux également.

Ressentez la vie animer toute la partie inférieure de votre corps.

Faites des mouvements circulaires avec vos épaules pour réveiller le haut du corps.

Redressez bien votre dos,

Bougez votre tête en la tournant vers la gauche,

Vers la droite,

Vers le haut,

Vers le bas.

Étirez-vous,

Ouvrez grand votre amplitude.

Zéro.

Voilà,

Vous êtes fin prêt à reprendre vos activités avec une belle énergie.

Lorsque vous le souhaiterez,

Vous pourrez rouvrir les yeux et poursuivre votre journée.

A bientôt.