Apaiser le deuil

Bonjour et bienvenue,

Je suis Juliana et aujourd'hui j'aimerais vous proposer une méditation un peu spéciale afin de vous assurer de passer un bon moment avec vous même.

Dans un premier temps j'aimerais vous inviter à choisir une position confortable,

Libre d'évoluer à tout moment.

Dans cette méditation j'aimerais vous inviter à vous reconnecter à quelqu'un,

Un être cher,

À une personne disparue ou habitant loin de vous.

Dans cette méditation j'aimerais vous inviter à toujours comprendre qu'il existe un canal de communication privilégié dans lequel tout est possible.

J'aimerais vous inviter à prendre quelques longues minutes pour porter votre attention dans un premier temps sur votre respiration.

Votre respiration grandissante,

Votre respiration comme le moyen unique d'être proche même lorsque nous sommes éloignés.

Votre respiration comme les vagues qui vont,

Reviennent,

Qui nettoient,

Balayent ou apaisent.

Mais alors que vous pouvez porter votre attention sur la position de votre corps,

Qu'en même temps vous pouvez porter votre attention sur le silence autour de vous ou sur le son de ma voix,

Tout en remplaçant si nécessaire les mots que j'utiliserai par ceux qui font le plus de sens pour vous.

Et en même temps,

Vous portez votre attention sur votre respiration,

Laissez quelque part arriver d'une manière tout à fait naturelle un sentiment de bien-être et de sécurité.

Prenez le temps,

Simplement pour vous laisser bercer par ce sentiment de sécurité.

Trouvez le réconfort,

Quelque chose de confortable.

Même si je ne sais pas ce qui pour vous est confortable,

Une partie de vous intérieurement sait exactement où vous amenez,

Ce qu'elle peut vous proposer.

Afin de ressentir le confort d'être bercé,

Peut-être les sensations présentes lorsque vous êtes au contact physique de cette personne.

Il n'est pas nécessaire de se remémorer chaque détail,

Simplement de vous laisser bercer,

Emporté par une sensation dans laquelle vous vous sentez accueilli.

C'est peut-être quelque chose de très subtil,

Peut-être même quelques odeurs.

En faisant cette place à l'intérieur de vous-même,

Sentez que vous êtes libre,

Vous vous laissez aller.

Cet endroit de réconfort,

D'accueil,

Vous pouvez déposer votre chagrin,

Votre tristesse,

La sensation de manque,

Librement,

Sans jugement,

Simplement parce que vous déposez là ce que vous ressentez au plus profond de vous-même et laissez simplement aller les émotions,

Les sensations,

Les larmes ou peut-être quelque part.

Un peu comme si vous ouvriez légèrement le rideau d'une fenêtre dans la pénombre,

Laissez à votre rythme et progressivement entrer la lumière.

Quelque part à l'intérieur de chacun d'entre nous,

L'amour que nous avons partagé,

L'amour qui vibre à l'intérieur de nous pour toutes ces personnes est toujours présent.

Un sourire d'abord dans une image extérieure peut avoir un impact tout à fait unique à l'intérieur de nous,

Une pensée pour toutes les valeurs puissantes,

Sincères et profondes que vous avez un jour partagé et partagé encore avec cette personne,

Comme un cadeau qu'elle aurait pu vous faire afin que chaque jour vous la laissiez vivre à l'intérieur de vous.

Les sensations sont uniques,

Propres à chacun,

Chacune.

En sécurité,

Dans le confort,

Une part de vous pour votre plus grand bien,

Par amour pour vous,

Peut se reconnecter à la source de cet amour,

Cet amour qui grandit,

Qui prend toute la place,

Malgré la distance,

Malgré la séparation,

Malgré l'incompréhension.

Un geste,

Un souvenir,

Un mot,

Un son,

Une odeur peuvent se rapprocher de cette force que vous avez su créer à l'intérieur de vous-même et nourrir,

Nourrir cette personne que vous êtes aujourd'hui,

Nourrir cette personne qui vous manque,

D'une manière tout à fait subtile,

Unique.

Elle vous conduit à retrouver un moment,

À retrouver une sensation dans laquelle plus que jamais cette personne est présente.

Peut-être même pouvez-vous la sentir à l'intérieur,

Peut-être même pouvez-vous trouver l'espace,

La possibilité de lui parler,

De lui dire tout ce qui consciemment est difficile et qui inconsciemment traverse le matériel,

Traverse le physique,

Traverse tout ce que nous croyons connaître du monde qui nous entoure pour aller directement toucher en plein cœur ce qui continue de vivre à travers nous.

Quelques phrases,

Quelques images et quelques signes qui,

Chaque jour un peu plus,

Vous rappellent comment faire vivre,

Comment exister à travers les dimensions avec cet être si cher,

Si précieux.

Puis lentement,

Allez chercher plus profond de vous-même à l'intérieur cette force,

Cette lumière,

Ce sourire intérieur,

Cet amour pour vous-même,

La personne que vous êtes profondément et sentez toute la force qui vous habite,

Qui parfois,

Légèrement cachée,

Se fait plus présente,

Vibrante.

Allez chercher au plus profond de vous-même cette capacité à dépasser,

À aller plus loin que les épreuves,

À avancer.

Invitez votre esprit intérieur,

Votre intuition la plus subtile se reconnecter aux gestes d'amour présents tout autour de vous.

Invitez tout votre être à vibrer selon les valeurs,

Selon les messages les plus puissants,

Vous partagez et partagerez toujours intérieurement avec cette personne.

Laissez-vous conduire vers cet endroit de confort,

De sécurité,

Vers cet endroit chaleureux dans lequel vous êtes accueilli,

Réconforté,

Aimé,

Bercé.

Prenez de longues minutes pour profiter de cet endroit de sécurité,

Pour aller puiser dans vos forces,

Pour aller chercher l'amour à l'intérieur de vous,

Partout autour de vous.

Dans un sourire,

Dans un geste de confort et d'attention envers vous-même,

Offrez-vous la possibilité de toujours revenir en ce lieu,

Chaque fois que vous en sentirez le besoin,

Chaque fois que vous en aurez envie.

Et ressourcez par une énergie nouvelle,

Par une force intérieure inégalable,

Peu à peu,

Reportez votre attention consciente sur votre respiration,

Tout en sachant que dès aujourd'hui,

Encore plus qu'hier,

Moins que demain,

Vous ouvrez à l'amour dans votre vie,

Vous ouvrez à la joie dans votre vie,

Vous décidez de rayonner encore un peu plus la personne que vous êtes réellement.

Doucement et à votre rythme,

Reportez votre attention consciente sur votre respiration,

Apportez un léger mouvement dans votre corps et revenez doucement,

Ici et maintenant,

À vous-même.