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Oser prendre sa place sans se sentir coupable

by Isabelle VIEIRA

Activité
Méditation
Convient à
Tous

Oser prendre sa place sans se sentir coupable remplace le titre original « Honore-toi de ta lumière ». Cette méditation vous invite à reconnaître votre valeur et à vous autoriser à prendre pleinement votre place, sans culpabilité ni peur de déranger. Guidé par la voix et un univers sonore enveloppant, vous pourrez relâcher le besoin de vous diminuer, retrouver confiance en votre lumière et vous affirmer avec davantage de douceur. Un voyage intérieur pour vous respecter, écouter vos besoins et oser être pleinement vous-même.

Script

Il y a des espaces dans mon cœur.

Des silences profonds.

Des vides que je porte depuis longtemps.

Ces vides chargés de douleurs anciennes.

De manque affectif.

Me semble parfois insurmontable.

Alors j'essaie de les faire.

De les combler.

Mais il reste là,

Présent.

Et si,

Au lieu de les fuir,

J'osais les écouter ?

Et si,

Au lieu de les voir comme des manques,

Je l'ai considérée.

Comme des invitations à découvrir.

Ce que j'ai dégagé.

Car ce vide.

A peut-être vu le jour dans mon enfance ?

Quand je me suis sentie seule.

Incompris.

Et abandonné.

Se vider les coudes d'un amour que je n'ai pas su recevoir.

D'une tendresse.

Qui ne m'a pas trouvée.

Sache ceci se vide.

C'est un espace sacré.

Un lieu en attente d'être reconnu et aimé.

Un endroit où.

.

.

La lumière peut enfin pénétrer.

Alors si je regarde ce vide avec douceur.

.

.

Peut-être que je verrai en lui un espace pour la lumière,

Un lieu où l'amour peut se poser en toute tranquillité.

Ce n'est pas un vide qui me prive de quelque chose.

Mais un vide qui me permet de recevoir ce que je n'ai jamais su accueillir.

Mon propre amour.

Alors je ferme les yeux un instant et je me laisse aller à l'idée.

Que se vide est une pièce obscure.

Longtemps laissée fermée dans ma maison intérieure.

Et aujourd'hui.

Je décide de.

.

.

Laissez la lumière pénétrer cette pièce.

Obscur.

Longtemps laissée fermée.

Cette lumière.

Éclaire les ombres,

Dissipe les peurs et réchauffe mon cœur.

Cette lumière c'est la mienne,

Une lumière douce comme celle du matin qui réveille et apaise.

Mais je sais que ce vide fait partie de moi.

Il n'est pas là pour être comblé de distractions mais.

.

.

Pour que je puisse enfin me rencontrer.

Et m'accepter.

Alors connecte-toi à ce vide.

Car ce vide ne t'invite à respirer.

Apprendre un moment.

Pour te dire que tu es assez.

Telle que tu es.

Il te donne l'opportunité de nourrir ton âme.

Avec ton propre amour.

Lorsque ce vide se fait sentir.

Je ne cherche pas à l'éclipser avec des objets ou des rencontres.

Je prends le temps d'être présent à lui,

De l'écouter avec douceur.

Car c'est dans ce silence que l'amour que je cherche à l'extérieur.

Peut enfin naître à l'intérieur.

Alors un simple sourire intérieur,

Une carette douce pour mon cœur.

Je m'offre ce sourire intérieur.

Et cette caresse douce pour mon cœur et mon âme.

Et j'imagine ce vide comme une mer calme sans fin.

Je n'ai rien à chercher,

Rien à prouver.

Je me laisse baigner par ces vagues et je sens la paix me remplir.

Ce vide me permet de me sentir entière.

Simplement parce que je me donne la permission d'être là.

Sans masque.

Sans le rôle du personnage.

L'être vrai.

Et peu à peu.

Je nourris ce vide avec des gestes tendres.

Des pensées bienveillantes.

Car chaque moment passé avec lui devient un acte d'amour.

Se vide même vite.

À être présent.

À écouter mon cœur.

Et peu importe ce qui me manque.

Je sais déjà tout ce dont j'ai besoin.

Et en regardant se vide avec tendresse.

Je comprends qu'il est là pour me révéler une vérité profonde.

Il est le lieu de tout ce que je peux m'offrir.

Car c'est dans ce vide que la lumière.

De mon amour peut grandir.

Car ce vide.

N'est pas un manque.

Mais un potentiel.

Un potentiel d'amour.

De beauté.

De paix intérieure.

Et chaque geste d'amour envers lui est une graine qui germe en moi.

Car je suis là,

Face à moi-même,

Avec tout ce que j'ai,

Ce dont j'ai besoin.

Ce vide que je nourris doucement me montre que l'amour,

La paix et la lumière sont déjà là,

Au cœur de moi.

Et là,

Mon cœur s'ouvre.

Il se laisse remplir par cette lumière et je comprends que je suis complète,

Que je suis entière et que je suis suffisante.

Et dans cette acceptation,

Si dans cette douceur que je trouvais la guérison,

Alors relis-toi,

C'est vide.

Car il n'est pas une faiblesse,

Mais une invitation à me connaître et à m'aimer.

En apprenant à nourrir ce vide avec la lumière et tendresse.

Je découvre que la beauté qui réside et l'amour est fini.

Que j'ai toujours porté en moi.

Au cœur de mon cœur.

Au cœur de mon corps.

Et au cœur de mon âme.

Fantôme.

Et les détruire.

Car tu es un être lumineux.

Nous sommes qu'un.

Redeviennent qui tu es.

Je deviens qui tu es à mes sens Au-delà de tes masques au-delà du personnage.

À chaque instant.

Ainsi il se vide.

Ne sera plus.

Même moment,

Si doux.

C'est précieux.

Incarne-toi.

A besoin de toi.

Tu es là,

Présent et vivant Ton nez est pas.

.

.

De ce monde.

Au delà de toi.

Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.

Org Je le reconnais.

Tchouï !

Gros mouton !

À ce miracle.

Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.

Org J'vous laisse.

Sous-titrage Société Radio-Canada

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