Yoga Nidra Avec Pierrot Le Rigolo De Bretagne

Salut,

C'est Fabien de Bear Fishing.

Aujourd'hui,

Nous allons à la rencontre de Pierrot.

Le rigolo !

Qui habite Pouguerreau.

Trêve de blabla !

Place à l'action ou pas à l'action.

Ferme les yeux.

Sur le port de Trougernon.

Un matin de soleil.

Les bateaux dansent sur l'eau.

L'odeur du poisson frais se mêle à celle du huémont étalé sur les quais.

Les pêcheurs en Sierra Jaune déchargent leurs caisses de lieux et de barges.

Tandis que les femmes trient,

Elles prisent d'un geste sûr et parlent.

Bretons entre eux.

Les enfants courent pieds nus.

Un vieux marin pipe au coin des lèvres,

Observe l'horizon en sirotant son café noir.

Le temps semble suspendu.

Le marin,

C'est toi.

Tu es Pierrot,

Casquette de marin vissée sur la tête,

Un sourire jusqu'aux oreilles et une blague toujours prête à faire rire les copains.

Aujourd'hui,

Comme chaque jour,

Tu es le roi du peau.

Les rires fusent,

Les histoires s'enchaînent et la vie est belle,

Légère,

Pleine de joie.

Prend une grande inspiration.

Et sans cette énergie qui te remplit.

Comme Pierrot.

Le centre de l'attention aujourd'hui.

Mais voilà.

Mais voilà.

L'heure du repas sonne.

Et avec elle,

Le poids sur tes épaules.

Il faut rentrer.

Loin des rires,

Loin des copains.

Il y a ta femme.

Celle qui a partagé 50 ans de ta vie.

Celle qui aujourd'hui a besoin de toi,

Plus que jamais.

Elle est très malade,

Presque condamnée,

A dit le docteur Restou.

Tu rentres chez toi.

Le sourire s'efface,

Remplacé par une détermination silencieuse.

Les gestes sont lents.

Précis.

Tu la soignes.

Tu la nourris.

Tu lui parles doucement.

Elle te sourit faiblement.

Mais ce sourire,

C'est ton soleil dans cette tempête.

Tu sens ton cœur se serrer.

Mais tu continues.

Parce que c'est elle.

Parce que c'est ton amour.

Respire profondément.

Et laisse cette émotion te traverser.

Elle fait partie de la vie.

Hélus.

La nuit tombe sur Plouguerneau.

Les compagnes sont rentrés chez eux.

Le port sans dos.

Tu es épuisé,

Mais le sommeil ne vient pas.

Alors… Comme chaque soir,

Tu t'allonges en moi.

Sur ton lit.

Tu fermes tranquillement les yeux.

Et tu te souviens ?

De ces techniques qui te ressourcent.

Le Yoga Nidra.

Ce soir,

On va faire ensemble ce voyage.

Un voyage pour lâcher prise.

Pour te permettre demain de te lever à nouveau.

Parce que demain,

À 8 heures,

Il y a le café avec Roger.

C'est sacré.

Alors installe-toi confortablement.

Sens le poids de ton corps sur le lit.

Comme un bateau à marée après une longue journée en mer.

Quel cap choisis-tu pour ce moment qu'as-toi ?

Ici et maintenant.

Elle répète cette intention trois fois.

À l'autre bout des océans,

Ils appellent ça le Sancalpa.

On commence par scanner ton corps.

Comme un marin qui vérifie son bateau avant de prendre la mer.

Allonge-toi sur le dos.

Ton corps est complètement à plat.

Sur le sol ou sur ton lit.

Tes jambes sont légèrement écartées,

Les pieds tombent naturellement vers l'extérieur.

Tombras sont éloignés du corps,

Pommes vers le ciel.

Ta tête est droite,

Alignée avec la colonne vertébrale.

Sans tes pieds,

Sans leur contact avec le lit,

Avec le sol.

Ils ont porté ta journée,

Tes rires,

Tes peines.

Des jambes sont lourdes.

Comme si elles s'enfonçaient dans le sable de Plougarnon.

Laisse-les s'alourdir.

Ton ventre a tant donné aujourd'hui.

Sont le.

.

.

Se détendre comme une vague qui se retire.

Tes mains ensoignées,

Nourries,

Caressées,

Imagine qu'elles flottent sur l'eau légère.

Ta poitrine se soulève et s'abaisse comme les marées.

Respire profondément.

Et laisse cette respiration te percer.

Détends ta mâchoire.

Comme si tu venais de raconter une blague à Roger.

Et que tu souriais sans forcer.

.

.

.

Lisses ton front comme la mer lisse les galets après la tempête.

Tu es désormais en posture.

Du chasseur phare.

La posture du cadavre.

Et cette comparaison,

Elle ferait bien marrer les copains.

Mais ce soir.

.

.

Seul.

Cette position te détend.

Maintenant,

Imagine que tu es allongé sur le sable de Pougernon.

La nuit.

Les étoiles brillent au-dessus de toi.

Et la mer murmure une berceuse.

Tu entends au loin le rire de tes copains.

Ils sont là,

Dans ton cœur.

Et tu sais que demain.

.

.

Tu les retrouveras.

Mais ce soir,

Tu as le droit de te reposer.

Parce que tu l'as mérité.

Petit à petit,

Tu reviens à cette pièce.

Tu sens ton corps détendu,

Léger.

Demain,

Le soleil se lèvera à nouveau sur Plougarno.

Demain,

Roger sera là,

Avec son café.

Et tu seras là aussi.

Parce que la vie continue.

Parce que malgré tout,

Il y a toujours une raison de se lever.

Une raison de rire,

Une raison d'espérer.

Alors ce soir.

.

.

Et de l'art.

Demain,

Ce sera une nouvelle journée.

Une journée où tu feras rire le porc à nouveau.

Je vais maintenant compter de 5 à 1.

À chaque nombre,

Tu vas te sentir de plus en plus présent.

De plus en plus prêts pour demain.

5 ans.

Tu entends encore les rires ?

De tes copains.

Tu sens encore l'odeur de café qui coule.

3.

Rappelle-toi de ton intention,

De ton sans-qualpas.

2.

Tu es là,

Prêt à affronter une nouvelle journée.

Doucement,

Ouvre les yeux.

Et voilà,

Tu es de retour à Plougarnaud de nos jours.

En tout cas,

Tu as le sourire aux lèvres et le cœur léger.

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48.

60 37.

81 virgule moins quatre cinquante-cinq quatre-vingt-seize quatre-vingt-quatorze Tu y découvriras une autre cache.

Et une habitation où pourrait vivre un Pierrot des temps modernes.

Je te conseille la Marriott,

Mais c'est toi qui choisis.

Pierrot,

Perdu dans ses paires pensées.

Aperçoit au petit large un fou de bassin plongé dans l'océan.

Inspiré,

Pierrot le baptise Jonathan.

Jonathan le footbassant.

Ça fera marrer les copains demain.

Mais c'est une autre histoire.

.

.

Qu'il n'a vaut.

Avéchal.