Hoogsensitief - leren voelen reguleren en rust vinden

Deze folder biedt een selectie van worksheets, meditaties, talks en cursussen om hoogsensitieve mensen te ondersteunen bij emotionele regulatie, lichaamsbewustzijn en zelfcompassie. Leer hoe je je activatiereacties herkent en reguleert, je zenuwstelsel ondersteunt via de Window of Tolerance en Polyvagaal-theorie, en mild aanwezig blijft bij je gevoelens. De begeleide meditaties en oefeningen, zoals ademhalingsoefeningen, “zakken in stilte” en zelfcompassie-praktijken, helpen je rust en stabiliteit te ervaren in een drukke wereld. De verdiepende talks, zoals Het Kwetsbare Kind, bieden context en inspiratie om sensitiviteit te begrijpen en de kleine gevoelige jij te omarmen, te integreren en mee te nemen in je dagelijks leven.

by Marc Keller

Accredited