El Ruido Interno Como el Mejor Amigo de tu Vida

Si señora, parece extraño pero no. En este episodio hablo de los ruidos como aliados, de por qué al mismo tiempo los odiamos y de mi hipótesis personal sobre cuál es la razón por la cual reincidimos en aquellas cosas que no hacen mal, aún cuando que sabemos que no van más.

Transcript

Yo soy tu amigo fiel,

Yo soy tu amigo fiel.

¡Bienvenidísima a este nuevo episodio!

El ruido como el mejor amigo de tu vida.

Mi nombre es Flor Carbuto y no,

Todavía no me volví tan loca,

Estaba cantando la canción Yo soy tu amigo fiel de Toy Story 1,

Que si no tenés idea de lo que estoy hablando,

Te mega archivito,

Que pongas pausa,

Abras un videito de YouTube y buscas la canción.

Vamos a arrancar por el principio,

Señoras y señores.

¿A qué me refiero cuando hablamos de ruido?

El ruido para mí es incomodidad,

Se puede sentir en el cuerpo,

Yo lo siento mucho como una vocecita interna que me está diciendo,

Che acá hay algo raro,

O esto no se siente muy bien,

O che,

Flor,

Me parece que por acá no hay.

Es como esta vocecita interna que me está mandando como ciertos mensajes,

¿no?

Y es ruido porque esos mensajes van un poco en contra de todo lo que estoy sintiendo,

O de todo lo que me estoy obligando,

O de toda esa dirección a la que le quería dar a mi vida.

Si es ruido es porque me está poniendo un parate y me está haciendo desacelerar.

Así que podríamos estar hablando como de incomodidad,

Hay algo que se siente raro,

Hay algo que se siente incómodo,

Hay algo que.

.

.

Vamos a hablar,

Me adelanto un par de pasitos,

Pero que en principio me habla bajito,

Después me va hasta gritando por todos los idiomas.

El ruido para mí es tu mejor amigo porque es esa alerta interna,

Esa alarma interna.

No es algo desde afuera,

Sino es algo que vive en mi cuerpo y me está diciendo,

Cuidado,

Parate,

Me parece que por ahí no.

Y no es tu mejor amigo de ese que siempre está con vos en los veranos,

Tomando birra,

Yendo a un barcito,

O te está cebando mate.

No,

No es ese amigo.

Que están buenísimos esos amigos,

Pero yo estoy hablando de este amigo,

Del mejor amigo de tu vida,

Que es el que te dice,

O mejor amiga de tu vida,

Es el que te dice las cosas como son.

Ese amigo o amiga que te quiere un montonazo,

Pero que no te la disfraza,

No te la maquilla,

No te la caretea.

Te dice,

Che Flor,

Tenemos que hablar,

Pone ahí la pava para el mate,

Te ceba el mate,

Y te dice,

Mira,

Me parece que eso ya no va para más,

Me parece que esto así no.

No es ese amigo con el que solo te vas de joda.

Es ese amigo que querés tener en las buenas y en las no tan buenas,

Y en las que aparece justamente en las no tan buenas.

Es como un gran despertador.

Ese ruido interno viene a imitarnos a desacelerar,

Nos despierta de algún espejismo,

A veces no nos despierta de la mejor manera,

Pero ya vamos a hablar un poquito de eso.

Ahorita,

Tema importantísimo,

Y acá todo se va a empezar a poner un poco más complejo.

El ruido interno de verdad no te gusta,

No es el ruido que te viene a decir,

Sos una pelotuda por hacer esto,

La verdad que un desastre lo tuyo.

No,

El ruido interno te está marcando algo,

Te está espejando algo,

Simplemente viene y te lo pone arriba de la mesa.

La persona que juzga todo eso,

Sos vos.

Ahí viene como,

No me gusta esto que estoy viviendo.

El ruido te dice,

Pará,

Yo solo,

Como este famoso dicho,

No mates el mensajero,

El ruido te dice,

Pará,

No te la agarras conmigo,

Yo solo te vine a mostrar algo.

Y acá mientras escribía estas notitas,

Bocetos,

Con los que me armo unos podcast,

Decía,

Che,

Pero soy yo,

O sos vos,

La que está juzgando,

Juzgándose en ese momento.

¿Es algo tan orgánico juzgarse?

O ese juzgamiento,

No sé si estoy inventando una palabra,

Viene de otro lado.

¿Serán los mandatos internos cristalizados los que juzgan ese ruido?

Yo creo que sí.

Y voy a volver con esto en dos minutitos o menos.

¿Qué nos pasa con los ruidos?

El ruido en general,

Cuando viene a traer como su primera notificación o al cartero o cartera,

Trae un mensajito chiquito,

Habla con baja,

Dice,

Che,

Flor,

Disculpá,

Que pase por acá,

Pero me parece que esto no está funcionando tan bien,

O me parece que esto ya está cerrando un ciclo.

¿Y qué hacemos con ese señor ruido que viene a hablarnos en una voz bajita y como tranca,

Buena onda?

La mandamos a callar,

O nos hacemos como que no lo recibimos,

¿no?

Ah,

No,

La voy a bajar,

Estoy tomando tensión,

Pongo más corto el Spotify,

Me abro una birrita,

Salgo.

¿Y el ruido qué hace?

El ruido,

Bueno,

Quizás como uno lo mandó a callar,

O se hizo como que estaba mirando para otro lado y no existía,

Se va.

Y el ruido como es una incomodidad,

Y en esta incomodidad,

Digo general,

Porque yo creo que es así,

Pero bueno,

Puede no serlo,

Sube,

¿no?

Que yo mande a callar a ese ruido no hace que la incomodidad desaparezca de la fase,

Como nos encantaría,

Sino que la incomodidad sube,

Y la incomodidad sube,

Y el ruido esta vez viene un poco más fuerte y dice,

Che,

Flor,

Mira,

Todo bien,

Quizás la otra vez no me escuchaste,

Así que voy a hablarte un poco más fuerte y te voy a contar,

Esto me parece que no da para más,

O me parece que no es por ahí.

Y ahí tenemos un montón de alternativas que en lo polar están sentarme a tomar unos mates con esa incomodidad y decirle,

Contame todo lo que tienes que decir,

Pero en general no lo hacemos,

Y ya vamos a hablar de por qué no lo hacemos,

En general nos empezamos a pelear con ese ruido,

Le decimos no,

No,

No,

Lo negamos,

Sabes que esto es una fase,

Vos me vienes a hacer un espamento por esta cosa,

Y yo sé que es una fase,

Vos no te estás bancando la fase,

Yo sí,

Así que déjame estar.

Y ahí el ruido se va y vuelve cada vez más fuerte,

Porque de nuevo,

La incomodidad se hace cada vez más grande,

Más grande,

Más grande.

Entonces acá el tema que quiero traer hoy,

Sé que estoy trabajando en un montón de temas,

Es por qué es que,

Entre comillas,

Odiamos a los ruidos,

Por qué será que nos incomodan,

Por qué será que tengo que esperar a que venga la policía a sacarme de este lugar y no me voy yo a la primera de cambio,

En donde todavía quizás podía tener una relación más sana con eso que me estaba pasando,

Por qué voy tanto al límite.

Y para mí,

Porque los ruidos nos incomodan,

Porque los ruidos empiezan a desestabilizar todo lo que construimos,

Porque los ruidos nos cuestionan,

Y la verdad,

Levante la mano a quien le gusta ser cuestionado en todas las áreas de su vida y con diferentes ritmos.

Yo creo que a nadie le gusta ser tan abiertamente cuestionado,

Porque el ruido es ese amigo que no te la caretea,

Que te toca en el lugar que te duele,

Pero no lo está haciendo de mala onda,

La está diciendo porque mira cómo te duele esto,

Mira cómo no puedes mirar para otro lado.

Entonces es natural que nos duela,

Lo que no es natural para mí es anestesiarnos,

Porque lo que hacemos con los ruidos en general es anestesiarnos,

Y para anestesios hay 50.

000 millones,

Creo que las subí en algún otro podcast,

Como ustedes me estaban contando.

¿Por qué se genera esta anestesia?

¿Por qué es que nos cuesta tanto abrazar a esta incomodidad?

¿Y por qué nos cuesta tanto cuestionarnos o sentirnos autocuestionadas?

Para mí es cultural,

Y quizás ya pensás,

Ahora vos siempre con la cultura,

Vos siempre con los mandatos,

Pero es la salsita en la que nadamos.

En esta cultura tenemos más herramientas para callar a los ruidos que para laburarlos,

Y acá te digo poné pausa,

Andate 15 segundos para atrás,

Volvé a escuchar lo que te dije y fíjate cómo te resuena,

Tenemos infinidad de herramientas para distraernos,

Tenemos infinidad de herramientas para negar.

Pensá también en tu familia,

En tus amigos,

En la sociedad en la que naciste,

¿de qué temas no se habla?

Y no hablar de esos temas,

Yo creo que ya todos lo sabemos,

No hace que desaparezcan.

Así pasa con los ruidos internos,

No auto charlar,

No auto elaborar estos ruidos que tengo,

No hacen que desaparezcan.

Hay una parte de nosotros que le encantaría realmente que sucediese eso,

Que hace todo el esfuerzo del mundo cerrar los ojos y que se vaya,

Que sueña,

Que anhela,

Que le pida al universo que esa incomodidad se vaya,

Y yo creo que acá viene un poco,

Acá viene mi hipótesis,

Me escribiste por Instagram y te dije voy a compartir mi hipótesis por el podcast,

Este es el momento.

Mi hipótesis es por qué reincidimos en ciertas cosas,

Aun cuando sabemos que ya no van más,

Porque tenemos este anhelo de que este ruido desaparezca,

Porque bueno a ver quizás la próxima vez esto va a ser diferente,

Y no lo es,

Y nos cuesta más laburar ese ruido,

Trabajarlo,

Hacer ese trabajo interno que tengamos que hacer,

O que más que tengamos que necesitemos hacer,

Y nada,

Seguimos ahí con esa cabeza de ya va a pasar,

Ya va a pasar,

La negación,

La negación.

Entonces venía esto y me hice un gran salto,

De que en la cultura en la que vivimos no se celebra el cambio,

No se celebra la destrucción,

Y yo esto no se celebra la destrucción,

Podría estar hablando otro gran podcast del asunto,

Pero no se celebra el cuestionar,

No se celebra,

Si para mí esto no se celebra el cambio,

Tenemos este famoso dicho del mal que dice mejor malo conocido que bueno por conocer,

Y ese dicho tan popular no jode la vida,

No jode la vida porque este dicho popular nos está diciendo mejor callate porque no sabes lo que va a venir para adelante,

Bancatela,

Bancate ese ruido,

Seguí anextiéndote,

Nega por sobre todas las cosas lo que te está pasando y seguí,

Y no hay nada malo,

Y no sos una mala persona,

Y no es que estás fallada,

Si estás tapando tus propios ruidos,

Justamente por eso,

Porque no tenemos herramientas,

Porque no tenemos conversiones incómodas,

Ni con los demás,

Ni con nosotros mismas,

Entonces yo creo que el otro día subí un post que se llamaba el camino,

Todos los cambios de la vida arrancan con ruido,

Porque porque somos anticambios por naturaleza,

Porque si eso es un tema re interesante,

Puedes leer sobre esto de permanecer a la familia y permanecer a la cultura como esta repetición de cosas,

Pero bueno no vamos a entrar ahí ahora,

Entonces lo más natural es cuando aparezca un ruido,

Es esta cuestión de frenarlo,

Esa cuestión de negarlo,

Es una cuestión de decir esto ya va a pasar,

Yo creo que la clave con esto es decir ok,

Listo,

Bueno estoy empezando,

Como hacer ese lento camino de aceptación que tienen los famosos tres pasos para adelante y dos para atrás,

Y siendo muy amorosas con este mensaje que está apareciendo,

Es re difícil,

Es re difícil poder distinguir cuando me está hablando un mandato y cuando me está hablando mi verdadero yo,

Porque ese es el mandato,

Está tan disfrazado que pensamos que la que se está dando con un latigo es nuestro yo de verdad,

Cuando el que me está dando con un latigo es un mandato del horror,

Pero bueno esto tiempo,

Experiencias y piñas a veces,

Porque yo aprendí a las piñas y a los golpes y a las fracturas,

Que a los ruidos no los puedo tapar por más que me hubiese encantado,

Por más que me encantaría,

No los puedo tapar,

Que lo mejor que puedo hacer es respirar hondo y meterme en ese ruido y empezar a buscar herramientas y ya ustedes conocen algunas que saben que les hace bien,

Y cuando se quedan cortas de herramientas salir a buscar nuevas,

El ruido para mí es de nuevo,

Y acá vuelvo a decirme si es tu mejor amigo,

Porque es el que te está mostrando que hay algo raro,

Durante la formación de como coach se usa mucho esta analogía en donde uno dice,

Si vos estás con el auto y se te prende la luz,

Que te estás quedando con poca nafta y vos agarrás y le pones un sticker de Hello Kitty arriba de esa luz,

No va a ser que el tanque de combustible se te llene mágicamente y encima que no se te cobre nada en la tarjeta,

No,

Directamente se te va a quedar el auto probablemente en el peor lugar y en el peor momento,

Tapar la llamada no hace que ese problema deje de existir,

Y las llamadas como les contaba antes van creciendo,

Muchas veces nos termina pasando algo tremendo o sin ir más lejos de mi propia experiencia,

Yo quebrándome el pie,

Y esa fractura de pie no fue mi primer llamado de atención,

Fue en el llamado 38,

No sé como se dice 38 en 38 o algo de este ruido,

Que yo no le estaba dando pelota y de repente dice,

Mira cómo te voy a mandar a sentar y a pensar un poquito sobre tu vida,

Sé que es un tema súper difícil para mí,

Para mucha gente,

Porque tenemos este anhelo de que este ruido desaparezca,

Pero para mí está buenísimo comprender de que este anhelo viene del miedo al cambio,

Del miedo al que dirán,

Del miedo y también muchas veces en nuestra vida de duelar,

De empezar a hacer duelos,

No,

Cuando este ruido me está diciendo,

Che Flor,

Este ciclo terminó con una persona,

Con un lugar,

Con un laburo,

Con lo que sea,

Con la etiqueta que te pusiste a vos misma,

Que te decías yo soy nananá y de repente te estás dando cuenta que ya no sos más nananá y es otra cosa,

Empieza un proceso de duelo,

Empieza un proceso de pérdida,

Que va a traer tristeza y que va a traer un montón de otras emociones,

Entonces para mí,

Como para ir cerrando,

Tiene que ver con,

Uno,

Saber que tapar los ruidos no funciona,

Por más de que queramos que no funcione y también como abrir un poco la puerta,

Porque yo sé que si ese ruido no le doy atención,

Esta cuestión va a seguir apareciendo y de permitirme cambiar,

Permitirme destruir,

Permitirme mudar,

Aun cuando haya mucha incertidumbre,

Porque ni vos ni yo ni nadie tiene la bola del futuro,

Como conectarnos más con nuestro propio deseo,

Escuchar ese ruido y en vez de sacar unas patanas,

Pedirte una pizza con una cerveza y con lo que sea y ponerte a charlar y esto de nuevo,

Si sentís que tenés pocas herramientas,

Busca nuevas,

Buenísimo que podamos incorporar cosas nuevas a nuestra vida,

Así que nada,

Espero dejarte algunas reflexiones,

Que puedas cantar la canción de yo soy tu amigo fiel pensando en tus propios ruidos y si querés sentate y fíjate cuáles son los ruidos que hoy están merodeando por ahí,

Que nueva visión puede llegar a ocurrir después de escuchar este podcast con Son Braids,

Te mando un beso grande,

Gracias por escucharme y se verán nuevos podcasts pronto.