Ochtend Warmte | Vul Jezelf met Warmte

Deze meditatie laat je vullen met warmte en het fijne gevoel dat je in een relaxte zomerochtend kan hebben. Dat in een korte meditatie de warmte en het geluksgevoel kan aangezet worden die je de rest van de dag met je mee neemt. En als het even tegen zit....dan denk je terug aan het kabbelende beekje waar je vanochtend even heerlijk hebt kunnen opladen.

Transcript

Welkom!

Deze meditatie is bedoeld om een warm gevoel van binnen te krijgen en vast te houden gedurende de dag.

Stel je voor dat je in een bos bij een eerlijk kabbelend beekje zit.

Je duurt naar de oppervlakte van het water en je ziet hoe het water beweegt.

Het zonnetje straalt door de bladeren neer en je voelt hoe je lijf heerlijk wordt verwarmd.

Op het oppervlakte van het water zie je hoe een aantal blaadjes voorbij dwargelen.

Ze worden meegesleurd door de lichte stroming van het water in het beekje.

Alle gedachten die nu bij je naar boven komen kun je op een blaadje zetten.

Iedere keer als er een blaadje voorbij komt kan je je zorgen of een spontane gedachte daarop zetten en laten meedrijven.

En ondertussen zie je hoe het water zichzelf voortbeweegt.

Wat zie je nog meer?

Zie je hoe het licht door het water schijnt op de onliepe bodem van het beekje?

Wat ruik je?

Ruik je de frisse bosgeur,

Het lentezonnetje,

Het ochtenddauw?

Wat hoor je?

Hoor je de vogels fluiten of het zachte brisje?

En iedere keer als er een gedachte bij je naar boven komt laat je hem even meestromen op het blaadje op het water.

Je hoeft nu nergens aan te denken.

Voel je hoe de zomer naar je kern van je bestaan gaat.

Voel je hoe de zon je lichaam langzaam verwarmt.

Onarm deze warme stralen.

Ze zijn er voor jou en ze zijn er altijd.

Kijk eens in het water en zie eens of je je eigen weerspiegeling ziet,

Een beetje vertroebeld door de beweging van het water.

Maar je ziet dat jij het bent.

Glimlach maar lief naar jezelf en neem de glimlach mee voor de rest van de dag.

Ik wens je een fijne dag.

Reviews

Fijn!
Ik ga me zelf er aan herinneren vandaag en stuur m door.

Geweldig! Ik heb veel aan deze meditatie en los te komen van alles wat door mn hoofd wandelde.Loslaten en gewoon zijn! Ik dank je hartelijk!!🙏❤️

Heerlijke korte meditatie om toch even helemaal te ontspannen. Fijne kalme rustige stem.

Dankjewel voor deze eenvoudige, maat oh zo mooie meditatie 🙏🧡🐢

Dank je wel.
Het was en fijne, korte meditatie 🙏🏻

Wat een lief, ontspannend verhaal. Vogels, kabbelend beekje, zelfliefde… fijn begin van de dag, dank je.

Wat een heerlijke meditatie om de dag mee te starten. Dank je, Floor! 🙏🏻

Bijzonder fijne stem en een prettige meditatie om de dag mee te beginnen 😊

Wat een mooie visualisatie

Wat een mooie meditatie. Je hebt een warme beeldende stem. Zou graag wat meer meditaties van jou willen vinden🙏

Kort en krachtig. Heerlijk om even de realiteiten te ontglippen en daar te gaan genieten van een momentje met mezelf 😍

Een cadeautje op de vroege ochtend 🙏🏻

Heel fijne korte meditatie om de dag mee te beginnen

Erg ontspannend en net wat ik nodig had :)

Fijne stem

Erg steunend en de mogelijkheid biedend bezorgde gevoelens en gedachten los te laten. Vooral vandaag met een zware (maar mooie) gebeurtenis op de planning, is dit een welkome meditatie als start van de dag. 🙏

Fijne meditatie om de dag mee te beginnen. Prettige stem en rustige natuurgeluiden. 🙏🌸

Fijne stem ondanks dat ik een vrouwe stem (van Floor) verwachtte.
Prettige korte visualisatie.