Meditación Manipura Chakra

Meditación en vivo. El fuego que se manifiesta en el plexo solar, lugar donde se procesa y emerge la energía vital; es importante tomar el tiempo para conectarse y sentir cómo está. El control de este chakra treaerá múltiples beneficios; enalteciendo la autoconfianza. Ésta sesión le invita a desconectar para conectarse.

Transcript

Os invito a que cierren los ojos por favor.

Tomemos 1,

2,

3 segundos para sentir esa estructura de la base de nuestro cuerpo estable y llevemos la máxima conciencia a respirar.

Tomar respiraciones profundas pero naturales,

Que todo se sienta natural.

Si las caderas están sobre algo un poquito más alto,

Sus rodillas van a estar más libres y su cuerpo va a estar más estresado,

Por ende su enfoque y su concentración va a ser más agudo,

Más puntual.

El chakra de hoy se llama Manipura Chakra.

Es el tercer chakra de abajo hacia arriba.

Es el chakra del plexo solar.

Está más o menos en la sección del abdomen.

Se habla de que tiene distintas energías.

Tiene una familia de energías.

Tiene una dirección de energías que pueden estar en desbalance hacia arriba o en desbalance hacia abajo.

El balance definamos.

El balance sería un estado donde la calma,

La acción llega pero la reacción no llegó.

Hay una acción y hay un resultado.

Una reacción en positivo y en negativo.

Esta columna crece de la pelvis y el corazón se expande.

Vamos a llevar nuestras manos hacia el abdomen,

Hacia la sección del ombligo y respiramos.

Recuerde que la unión de todo es la respiración.

El elemento fuego es clara aquí.

El elemento del Manipura Chakra es el fuego.

Sentimos un leve calorcito en nuestras manos,

Enfrente de nuestro abdomen,

Donde está la parte superior de nuestro sistema digestivo,

Donde está el páncreas.

Y de la mano del sistema digestivo están la bilis y el fuego que tenemos que tener para que ese sistema digestivo sea eficiente.

Regresa sus manos sobre las piernas.

Ese fuego es el fuego de la determinación.

Es el fuego que nos permite absorber nuestros alimentos.

Es el fuego,

Son las bilis y es el proceso digestivo principal.

Visualícese en un atardecer en donde las tonalidades amarillas del sol en contraste con las flores y con la naturaleza genera distintas tonalidades a la hora del atardecer de diferentes amarillos.

Amarillos más naranjas,

Amarillos más claros,

Amarillos que me obsequian un calorcito interno,

Que me obsequia la agudez de la precisión de la vida.

Me invito a accionar los pensamientos,

Accionar los sentimientos.

Es ese fuego transformador que moldea la vida,

Que hace que mi diario vivir tenga pasos decisivos en decisiones específicamente.

La energía es una energía más física,

La de este chakra.

Es una energía que se puede palpar también.

Los primeros tres chakras,

Muladhara Chakra,

Svadhisthana Chakra,

Manipura Chakra,

Son los tres chakras terrenales,

Chakras más tangibles,

Chakras más que saborean la realidad del humano,

Del día a día.

La energía de la decisión va de la mano al fuego de la mitad de nuestro cuerpo.

Cada vez que nuestro cuerpo se tuerce,

Cada vez que realizamos una torsión con nuestro cuerpo,

Respetamos este chakra.

Cada vez que generamos algún tipo de abdominal,

Nuestro utiyanabandha,

Esa acción de meter el ombligo,

Esa acción de que nuestra fuente de poder tiene la fortaleza de encender la llama del presente y de la determinación.

Visualice las letras R,

A,

M.

RAM,

RAM,

RAM,

RAM,

RAM,

RAM,

RAM,

RAM.

Sigue repitiendo la palabra RAM.

Es el mantra,

La frecuencia vibratoria del Manipura Chakra.

Está relacionado con la realidad.

Rudra es una de los dioses,

Dioses del hinduismo.

Con nuestra mente abierta y nuestro corazón abierto,

Es simplemente el mensaje de la energía.

RAM,

Determinación.

Rudra,

Rudra,

Entre sus tantas versiones,

Tiene su pareja de Shiva.

Shiva tiene varias parejas.

Tres de sus,

Rudra,

Que en realidad no es una pareja,

Es una versión de la creación y de la destrucción.

Esto significa que nosotros como seres humanos tenemos la capacidad de creación y de destrucción.

El fuego transformador tiene la capacidad de crear y de destruir.

El Manipura Chakra nos otorga seguridad,

Nos otorga fuerza de voluntad,

Nos otorga lo necesario para salir adelante.

Esa fortaleza que sea sutil,

Que sea suave,

Que sea la fortaleza que no me obsequie un desbalance con exceso de positividad,

Con no estar satisfecho con lo que tengo.

Quiero ver cada vez más cosas,

Materiales por ejemplo,

Teniendo ya lo esencial.

RAM,

RAM,

RAM,

RAM.

Cada vez que usted visualice sus bandas inferiores,

UDIYANA BANDA,

UDIYANA BANDA.

Enfóquese solamente en eso.

UDIYA es un ombligo.

UDIYANA BANDA es llevar la atención al ombligo,

Justo por debajo del ombligo.

Llevarlo hacia adentro y sentir la acción en mi cuerpo y en mi energía cuando lo hice.

Donde me mete el ombligo,

Me lleva hacia atrás y hacia arriba.

El fuego,

La luz amarilla,

La determinación y la acción concreta son las pinceladas del Manipura Chakra.

La luz de la vida,

Lo agudo de nuestra precisión,

Lo agudo de la vida,

La visión junto a su precisión son cualidades de este Chakra.

Respire,

Respire,

Respire.

Pregúntese,

¿es fácil para usted tomar decisiones o no?

¿Tengo volatilidad o inseguridad para concretar una decisión?

¿Soy permisivo o no ante la vida?

No es ser un mártir,

No es ser un dictador,

No es ser pelión,

No es ser gritón,

Pero sí es lograr accionar,

Lograr decidir,

Lograr accionar.

Inhale y exhale.

Aquí me doy cuenta de cuánto fuego necesito.

¿Cómo está mi sistema digestivo?

¿Lento o rápido?

Y asocio,

Asocio un sistema digestivo lento,

Asocio la dificultad de accionar,

Asocio lo muy permisivo que soy con una leve deficiencia de fuego.

La vida nos lleva a la danza entre los opuestos y a los opuestos complementarios,

Obsequiándonos la experiencia para determinar y darme cuenta si el fuego posesivo,

Si el fuego es obstructor,

Si el fuego encandila,

Si el fuego en exceso me regala un desbalance y una separación a la unidad.

Necesito disminuir ese fuego.

Si yo uso más el fuego,

Necesito más luz,

Necesito más accionar,

Soy concreto con mis decisiones.

Con cada exhalación repito Ram,

Ram,

Ram,

Ram,

Ram,

Ram.

La unión de este chakra con los dos chakras anteriores genera la forma,

La base,

La base de mi vida.

Y la estructura de todo.

La tierra muda para el chakra,

Con el agua desvanecida del chakra,

Obsequio formas y se moldean las cosas.

Y el fuego solidifica la forma y le obsequia la solidez a la forma creada anteriormente.

Exhalamos los dientes humanos al centro del pecho en oración,

Invocamos,

Solicitamos y accionamos en producir fuego.

Que nuestras prácticas tengan torsiones y abdominales que son dos elementos claves para estimular este chakra.

Llegar un fuego transformador absorbente a nuestro centro del cuerpo y que el fuego nos obsequie luz,

Afirmación y una palabra clave aquí hoy es la determinación.

Ser determinado,

Determinante en positivo es la invitación.

Exhalando relaja los brazos y permite que sus ojos se abran de abajo hacia el frente y hacia arriba.

Reconocer los ojos de nuevo y abrir los ojos de nuevo.

Muchas gracias por quererse invitar a que la afirmación y el fuego generen luz y formas.

Namaste.