28:57

Sabah Zinde Uyanmak İçin uyku Meditasyonu

Name: Sabah Zinde Uyanmak İçin uyku Meditasyonu
Uploaded: 2023-06-20T12:04:29.894Z
Duration: 28 min 57 s
Channel: Yogaesin Yoga
Description: Sabah yorgun kalkmanın sebebi bedenen ve zihnen gergin bir şekilde uykuya geçmek olabilir. Bu meditasyon zinde ve zihnen dinlenmiş bir şekilde uyanman için. Bu uygulamada farklı olarak bedeni dıştan içe derinlemesine rahatlatacağız. Daha önce hiç gevşemediğin kadar gevşediğini fark edebilir ve şaşırabilirsin.

by Yogaesin Yoga

Rated

4.8

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

505

Sabah yorgun kalkmanın sebebi bedenen ve zihnen gergin bir şekilde uykuya geçmek olabilir. Bu meditasyon zinde ve zihnen dinlenmiş bir şekilde uyanman için. Bu uygulamada farklı olarak bedeni dıştan içe derinlemesine rahatlatacağız. Daha önce hiç gevşemediğin kadar gevşediğini fark edebilir ve şaşırabilirsin.

Wake Up Refreshed Sleep Meditation Relaxation Body Scan Breath Awareness Muscle Relaxation Sensory Awareness Breath Counting Progressive Muscle Relaxation

Meet your Teacher

Yogaesin Yoga

ankara

Meet your Teacher

Yogaesin Yoga

ankara

© 2026 Yogaesin Yoga. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.