Meditación Guiada para Conectar con tu Voz Interior (7 Min)

Esta meditación guiada te invita a conectar con tu Voz a través de un recorrido consiente y profundo.

A medida que avanzas, te adentras en un espacio de calma, donde la expresión, la escucha interna y la presencia pueden surgir de forma natural, permitiéndote explorar tu voz, liberar lo no expresado y abrir un canal de comunicación contigo.

Esta práctica puede ayudarte a reconectar contigo, dar espacio a tu expresión y profundizar en tu experiencia interior.

Ideal para:

• Conexión interior
• Liberación emocional
• Expresión personal
• Introspección
• Presencia

Inspirada en las enseñanzas de Harold Moskovitz.

Creado por Yoganrock, donde el sonido se convierte en un espacio de presencia.

Transcript

Siéntate en una silla cómoda,

Cierra los ojos,

Relájate entrando en un estado de calma y respira naturalmente.

Imagina frente a ti una puerta.

Esta es la puerta que conduce al lugar donde puedes percibirte y encontrarte contigo mismo desde otra profundidad.

El plano astral.

Abre la puerta,

Pasa a través de ella y ciérrala detrás de ti.

Has entrado a una pradera,

Un paisaje abierto que transmite tranquilidad.

Hay una brisa suave que trae el olor de las flores,

El pasto y de la tierra.

A tu derecha observas un sendero que conduce al bosque.

Caminas por el sendero que te lleva a un arroyo,

Donde el agua toca suavemente las rocas.

Sientes la textura de las hojas de los árboles bajo tus pies.

Llegas al final del sendero,

Donde el arroyo deriva en una gran laguna.

Continúas caminando hasta llegar a una área rocosa,

Donde encuentras una confortable cueva.

Tiene luz tenue y un suave brillo en su interior.

Te acercas y entras en ella.

Estando allí surge dentro de ti la sensación de querer expresar un sonido con tu voz.

Primero emites un sonido suave.

Como un suspiro o una vibración ligera.

Puedes notar como el sonido se expande en la cueva.

A continuación exploras haciendo un sonido más amplio,

Con mayor intensidad.

Y escuchas como la vibración da vueltas una y otra vez.

Y luego regresa a ti.

Luego pronuncias tu nombre y al hacerlo escuchas que es repetido en otras lenguas.

Comienzas a sentir como en ese lugar el sonido puede resonar en tu cuerpo.

Tu alma vibra,

Ya que te permites la comunicación con tu ser interno y con las energías del universo con las que habías deseado antes conversar.

Es un lugar donde puedes expresarte con libertad,

Claridad y seguridad.

Respiras profundo y acompañas la respiración con sonido.

Al principio emergen sonidos de forma libre,

Pero a medida que vas escuchando y sintiendo el eco de tu voz,

Comienzas a conectar con palabras que no habías expresado antes.

Aquí puedes darles espacio.

Puedes conversar con quienes no habías hablado antes.

Cerrar las conversaciones que quedaron pendientes.

Puedes expresar lo que por un tiempo guardaste.

Permite que surja.

La cueva recibe tu sonido y al devolvértelo en su eco,

Mueve y transforma lo que estaba contenido.

Siéntete libre de expresar tus sentimientos.

De conectar con tus emociones.

De conectar con tu ser interior.

Y con la energía de la creación.

Ahora que has explorado tu voz y cómo se expresa,

Comienzas a percibir el campo energético que te rodea.

Una sensación de energía que se moviliza,

Que responde a cada sonido.

Quizás notes cómo esta energía cambia,

Se expande o se vuelve más luminosa mientras te expresas.

Obsérvala.

Cuando sientas que es suficiente,

Te despides de la cueva y comienzas a regresar por el sendero del bosque.

Sientes el suelo bajo tus pies,

La luz del sol en tus hombros.

Escuchas el arroyo,

Los sonidos de la naturaleza a tu alrededor.

Poco a poco,

La pradera vuelve a aparecer frente a ti.

Caminas hacia la puerta,

La abres,

Pasas a través de ella y la cierras suavemente detrás de ti.

Ahora trae tu atención de regreso a tu cuerpo.

Aquí,

En el momento presente.

En una exhalación profunda,

Abre lentamente tus ojos y salúdate internamente.

Quédate con la sensación de reconocer tu voz,

Tu presencia y tu campo de energía.

Más información www.

Alimmenta.

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