Maestro YongHua. El Manual de Chan I. Introducción

Este es el primer audio del libro sobre meditación del Maestro YongHua: "El Manual de Chan I". Se trata de la introducción del libro y nos da una idea de lo que podemos esperar de este libro sobre la meditación budista de la escuela Chan.

Transcript

Maestro Jong Hwa.

El manual de Chan I.

Introducción La meditación es un viaje a través de la quietud que restaurará su equilibrio físico,

Mental,

Emocional y espiritual.

A lo largo del camino desplegará su sabiduría inherente,

Descubrirá su santuario interior y desarrollará un profundo sentido de paz.

Este libro enseña algunas de las técnicas básicas de meditación del Chan,

La escuela de budismo que pone el mayor énfasis en la meditación.

Quizás se pregunte por qué se necesita otro libro sobre meditación cuando ya se han escrito tantos.

Este libro,

Sin embargo,

Es único porque enseña muchos métodos secretos de meditación Chan que son muy difíciles,

Si no imposibles,

De encontrar impresos.

Estas técnicas se han transmitido de maestro a discípulo en una tradición oral que existe desde hace más de 2.

500 años,

Desde la época del Buda Shakyamuni,

El fundador del budismo.

Además,

Este libro brinda consejos muy concretos,

Específicos y prácticos,

En contraste con la información vaga y a menudo inexacta que se puede encontrar en muchas guías de meditación.

En particular,

Muchos estilos de meditación afirman ser una solución rápida y fácil.

A medida que lea,

Encontrará que este libro representa la posición mucho más realista de que sólo el trabajo duro y el esfuerzo constante producirán resultados genuinos.

En el nivel más básico,

Las poderosas técnicas de meditación Chan le ayudarán a desarrollar un mayor enfoque y una mayor concentración con una aplicación inmediata y práctica a su vida,

Mejorando su trabajo y sus rutinas diarias.

A medida que su poder de concentración crezca con la práctica regular,

Se volverá tranquilo y centrado,

Se tornará más saludable y funcionará de manera más efectiva en cualquier cosa que se proponga.

Si bien la meditación no es un sustituto de la atención médica,

Es extremadamente beneficiosa para su salud en general.

Hay estudios médicos que han demostrado que la meditación reduce el estrés,

Mejora la memoria y disminuye la presión arterial.

Personalmente,

He visto a estudiantes de todas las edades reducir su dolor crónico,

Aumentar su energía y mejorar su circulación,

Todo mediante la práctica de la meditación.

La meditación también le permitirá desapegarse de aflicciones como el duelo,

El miedo y la ira,

Lo que le ayudará a desarrollar mejores relaciones en todos los aspectos de su vida.

Finalmente,

También se ha demostrado que la meditación ayuda a tratar la depresión y algunas enfermedades mentales.

Si se contenta con estos beneficios básicos,

Puede quedar satisfecho con desarrollar sus habilidades de meditación con el propósito de mejorar su salud y concentración.

Sin embargo,

Estos beneficios prácticos no son la única razón para meditar.

Si miramos los textos de Chan en los que se basa este libro,

Veremos que el verdadero propósito de la meditación para quienes desean profundizar en su práctica es iluminarse.

Esto también se conoce como ver su verdadera naturaleza.

Las etapas iniciales de la meditación le ayudarán a vaciar su mente y lograr habilidades de concentración.

Si progresa en la práctica de Chan,

Con el tiempo aprenderá formas más profundas de meditación para estudiantes más avanzados.

Estos métodos avanzados le permitirán contemplar los dharmas o enseñanzas budistas y cultivar la compasión y la bondad,

Así como desplegar su sabiduría.

En última instancia,

La comprensión que desarrolle le guiará para estar al servicio de los demás en muchos niveles.

Si su intención principal es lograr beneficios como la salud y la reducción del estrés,

Entonces es muy posible que progrese por su cuenta.

Sin embargo,

Si desea mejorar más rápidamente o avanzar hasta niveles más altos,

Es recomendable encontrar un buen maestro de meditación.

Más aún,

Si su aspiración es desarrollar comprensión y sabiduría en su camino espiritual,

Entonces es imperativo encontrar un buen instructor.

Sin embargo,

Es extremadamente difícil encontrar un maestro de meditación competente.

Si bien este manual no está diseñado para reemplazar a un buen instructor,

Sí que proporciona una guía para la práctica personal hasta que pueda encontrar uno.

Por lo tanto,

Este manual está dirigido a los practicantes de meditación a modo de hágalo usted mismo.

La cuestión de los maestros competentes se abordará en una sección posterior.

Este libro surge de mi experiencia personal de practicar Chan.

Cuando comencé a aprender sobre la meditación fue muy confuso.

Dado que mi primer maestro,

El gran maestro Xuen Hoa,

Falleció poco después de convertirme en monje novicio,

Tuve que buscar más instrucciones sobre Chan.

Anduve confundido durante una década antes de comenzar a comprender y descartar instrucciones erróneas.

El hecho de que me resultara tan difícil rastrear información precisa sobre la meditación es una razón importante por la que me siento obligado a escribir este libro.

Una segunda razón es que,

Como muchas personas que practican la meditación con regularidad,

Me encanta el estado de dicha que el Chan trae consigo.

Debido a que obtengo tanto del Chan,

Ahora deseo compartirlo con ustedes para que ustedes también puedan experimentar los beneficios.

Mi tercer propósito para compartir mi conocimiento sobre Chan con ustedes es corresponder a la amabilidad de mis maestros.

No habría podido obtener mucho del Chan sin sus enseñanzas compasivas y el apoyo generoso hacia mi práctica.

Y mi propósito final al escribir este libro es mostrarle modos de evitar grandes escollos con los que podría tropezar como practicante al modo de hágalo usted mismo.

Este libro le proporcionará los elementos básicos adecuados para que desperdicie menos parte de su esfuerzo en la meditación.

Con suerte,

Continuaremos actualizando el contenido de este manual en ediciones posteriores para incluir experiencias e instrucciones más relevantes a medida que estén disponibles.