Serie Performance Personal: #13 Acondicionamiento Físico

Programación de higiene emocional para potenciar el acondicionamiento físico, disminuyendo la intensidad emocional, pensamientos y creencias que pueden estar limitando capacidades y habilidades para mejorar nuestra condición física.

Transcript

El entrenamiento no trata con un objeto,

Sino con el espíritu humano y con las emociones humanas.

Bruce Lee Esta programación subconsciente es un poderoso recurso de higiene emocional para posibles conflictos emocionales inconscientes que pueden estar limitando capacidades y habilidades para mejorar nuestra condición física.

Ayudará además a disminuir esa intensidad emocional,

Favoreciendo su desaparición con una práctica continua,

Para conducirte cada vez más a potenciar tu acondicionamiento físico,

Obteniendo mejores resultados.

Llevándote además a estados de mayor equilibrio físico,

Mental y emocional.

En esta práctica utilizaremos una palabra clave que será elegida por ti para activarla y que tan solo con repetirla mentalmente o recordarla,

Podrás evocarla en cualquier momento.

Ahora comencemos con la programación.

En una posición cómoda,

Cierra tus ojos y lleva tu atención al abdomen,

Donde empezaremos con una respiración abdominal,

Inspirando y exhalando,

Dejando que el abdomen se mueva lenta y suavemente,

Buscando la calma con esta respiración,

Expulsa y contrae suavemente el estómago,

Repite esta respiración abdominal y hazte consciente de ese movimiento saliendo y entrando,

Al tomar y soltar aire,

Continúa con esa respiración unas 3 o 4 veces más.

Ahora lleva tu atención a la boca,

Donde notarás que empieza a fluir una saliva muy líquida y agradable,

Como el agua,

En cuanto sientas que aparece,

Coloca la lengua en contacto con la saliva y con la lengua húmeda y de manera que siempre esté húmeda durante la programación,

Pon atención a las siguientes palabras o repítelas mentalmente después de mí.

Cada vez que pronuncie mi palabra clave de activación,

Elegiré en este momento,

Elige tu palabra de activación,

Mi mente dejará de percibir el dolor y el sufrimiento,

Ya sea físico o emocional,

Total y completamente.

Además,

Cada vez que pronuncie mi palabra clave de activación,

Mi mente eliminará toda respuesta de miedo,

Ansiedad,

Bloqueo,

Dolor,

Angustia,

Represión,

Racionalización,

Negación o cualquier otro programa que esté actuando en mí,

En las preocupaciones,

En las emociones,

En los pensamientos,

En los sentimientos,

En las creencias,

El dolor y el sufrimiento.

En relación a mi capacidad física,

A partir de ahora mi mente y emociones se adecuarán inmediatamente y durante mi actividad física para potenciar y acondicionar a mi cuerpo en su plena capacidad,

Cada vez con mayor potencia,

Agilidad,

Flexibilidad y fuerza,

Fortaleciéndose y acondicionándose completamente,

Incluyendo todo mi sistema óseo y muscular,

De manera integral,

Equilibrada,

Sana y natural.

También,

Cada vez que pronuncie mi palabra de activación,

Cualquier dolor y malestar activo,

Ya sea físico o emocional,

Desaparecerá instantánea y permanentemente,

Y también lo harán todos los bloqueos emocionales,

Creencias limitantes,

Pensamientos y sentimientos que impidan su liberación,

Incluyendo los enlaces físicos y emocionales que programan o hayan programado en mí alguna disminución de mi potencia física hasta su origen,

Devolviendo mi cuerpo,

Mente y emociones al estado de equilibrio,

Bienestar,

Confianza y relajación.

Esta programación comienza en este instante y se mantendrá activa hasta que conscientemente decida dejar de utilizarla.

Y ya está hecho,

Ahora junto a una respiración profunda ya puedes abrir tus ojos.

Muchas gracias por tu atención.

Namasté