Recibe el Nuevo Día
Despertar a un nuevo día es siempre motivo de alegría y gratitud. Esta meditación te va a ayudar a dar comienzo a tu día cargado de oportunidades y positivismo, para que lo afrontes con la energía necesaria como el que descubre un mundo nuevo cargado de infinitas posibilidades. Espero y deseo que la disfrutes, y como siempre, gracias por decidir empezar tu día conmigo. Namasté.
Transcripción
Bienvenida,
Bienvenido a esta meditación para comenzar el día.
Te has despertado un nuevo día y eso es un regalo.
Ponte en una postura cómoda.
Quizá aún estás en la cama o prefieras estar sentado o sentada.
Lo importante es que estés bien.
Y ahora cierra los ojos.
Toma una respiración lenta y profunda.
Inhalando por la nariz y exhalando lentamente por la nariz.
Que tus ojos vean este nuevo día como una novedad.
Aunque tengas que hacer lo mismo de siempre,
Deja que tu memoria se olvide de lo que conoces.
Y sé como un niño,
Como una niña que despierta con sorpresa y que descubre algo que le hace sonreír.
Deja que tu cabeza descanse de tanto pensamiento sin fin y aprende la riqueza de mirar todo sin pensar.
Toma una respiración profunda y expulsa lentamente.
Imagina que del mismo centro del universo bajara una luz blanca,
Pura,
Iridescente,
Que entrara por la parte alta de tu cabeza,
Por tu chacra corona.
Y como poco a poco va inundando de energía vital de positivismo todo tu cuerpo.
Empezando por la cabeza,
Bajando por el cuello,
Los hombros,
El pecho,
El abdomen,
Las caderas,
Las piernas,
Hasta llegar a tus pies.
Coge aire de nuevo y llénate de esa energía positiva,
De esa fuerza que te va a acompañar durante este día.
Toma aire y expulsa lentamente.
Utiliza esta energía para sentirte en paz contigo mismo,
Contigo misma,
Para no juzgarte.
Y si el desánimo invade tu corazón no pretendas luchar contra él como quien lucha en una batalla,
Acógelo entre tus manos y ofrécele tu cariño y tu escucha.
Tú eres más que tu tristeza o tu alegría pasajera.
Eres alguien que más allá de lo que piensa y siente tiene un ancla en su interior,
El de saberse válido o válida como persona.
Sonríe porque tienes la gran suerte de comenzar un nuevo día,
Un nuevo amanecer.
Ten presente hoy todas las huellas que dejan tu caminar,
Tu sonrisa,
Tu escucha,
Tu empatía y tu ayuda,
Y ofrécelas a los demás.
Y si quieres vivir este día ligero de equipaje lleva contigo tu conciencia,
Haya donde vayas,
Porque no te hace falta nada más.
Agradece el gran regalo que te ofrece la vida,
Despertar a un nuevo día,
Ser consciente de todo lo que te rodea,
De las personas que quieres y te acompañan,
Del aire,
Del sol,
Del viento o de la lluvia.
Ya sabes que sólo tú decides la forma en la que afrontas cada amanecer,
Cada mañana,
Así que recárgate de esa energía blanca positiva y de esta forma atraerás abundancia a tu vida.
Y ahora toma dos respiraciones lentas y profundas.
Que tengas un bonito día.
Namasté.
Conoce a tu maestro
4.7 (1 430)
Reseñas Recientes
Fran
February 2, 2026
Buena meditación
Edgar_TiTi
January 22, 2026
Bonita meditación que he terminado con una sensación de Paz.
Alex
September 10, 2025
Me encantó. Es exactamente lo que necesitás para empezar el día. Se siente como magia.
Klaudia
August 20, 2025
🌷🌷🌷🙏🏻🙏🏻🙏🏻💜💜💜
Gloria
April 10, 2025
Feliz
Ammiel
March 26, 2025
Me encantó! Muchas gracias 🙏🏻
Maria
March 8, 2025
Gracias por esta meditación tan bonita 💜
Santiago
February 1, 2025
Gracias por tan bella meditación, 🙏.
Miriam
December 23, 2024
Me fascinó esta meditación para comenzar el día. Muchas gracias.
Sara
September 21, 2024
Gracias!🙏🏼
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